장염 빠르게 낫는 법, 장염에 걸리는 이유, 장염 치료 방법

장염 빠르게 낫는 법, 장염에 걸리는 이유, 장염 치료 방법

장염은 식품 섭취로 인해 생겨나는 감염성 질환입니다. 우리 몸에 유해한 미생물 및 물질이 들어 있는 음식을 먹었을 때발병하게 됩니다. 치료는 구토나 설사 등의 증상으로 인한 탈수를 막기 위해 수분 손실을 막고 전해질을 보급하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 1. 장염이란?2. 바이러스의 종류3. 장염 예방법4. 장염 치료 방법5. 장염 빠르게 낫는 법 장염은 주로 세균성 식중독으로, 섭취한 음식으로 인해 일으켜지는 질병입니다. 음식과 깊은 연관이 있는 질병답게 음식을 실온에 보관하는 것이 어려운 뜨거운 여름에 단골 손님처럼 찾아옵니다.

음식을 섭취한 뒤 세균에 감염되면 2460시간 내외의 잠복기를 거친 뒤 복통, 설사, 구토, 발열 등을 일으킵니다. 증상은 사람에 따라 110일 정도 지속되지만 하지만 아마도 일주일 이내에 저절로 사라집니다.

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장염 예방법

장염은 주로 구강을 통해 균이 위장으로 유입되는 질병입니다. 그러므로 개인이 할 수 있는 질환 방지 방법은 음식 관리와 관련하여 개인 위생으로 한정됩니다. 먼저 음식은 조리할 때 손 씻기를 철저히 해야 하며, 어패류와 생선은 반드시 완전히 익혀 먹어야 합니다. 또한 먹고 남은 음식은 절대 실온에서 보관하지 않고 냉장 아니면 냉동 보관합니다. 평소에 장 건강에 도움을 주려는 음식이나 면역력을 높이는 생활습관을 갖는 것도 좋습니다.

최근에는 로타 바이러스에 대한 백신이 개발되어, 해당 바이러스를 예방하기 위해서는 백신을 접종하는 것도 좋습니다.

음식물 섭취 순서

흰 죽 소화기관에 무리가 가지 않도록 해줍니다. 야채죽 죽은 소화가 잘되고 장에 자극을 주지 않아 부담 없이 먹을 수 있고 수분섭취 또한 거침없이 해 주어 탈수예방에도 도움이 됩니다. 비타민과 무기질이 여러가지 야채죽은 영양보충뿐 아니라 기력회복에도 좋습니다. 죽을 끓일 시간이 없습니다.면 편의점에서 판매하는 죽도 괜찮습니다. 싱거운 식사 자극적인 음식은 피해 주세요. 밥, 바나나, 사과 소스, 토스트와 같이 소화하기 쉬운 싱거운 식단을 고수하시기 바랍니다. 불꽃진압기 계통을 자극할 수 있는 맵고, 지방이 많거나 기름진 음식은 피하시기 바랍니다.

프로바이오틱스 보충 : 프로바이오틱스는 생기가 넘치는 박테리아와 소화기관에서 내장 박테리아의 부드러운 균형을 회복하는 것을 도울 수 있는 효모입니다.

그것들은 요구르트, 케피르, 사우어크라우트와 같은 명백한 음식에 있습니다.

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장염 걸렸을 때 피해야 하는 음식

장염 환자에게 맵고 짠 음식은 절대 금물입니다. 매운 음식은 위벽을 자극시키고 염분이 많은 음식은 삼투압 현상으로 인해 체내 수분량을 감소시켜 탈수로 이어지기 쉽습니다. 그러므로 가급적이면 간이 세지 않은 담백한 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 우유나 유물건 역시 피하는 것이 좋으며 탄산음료 및 과일주스 같은 음료수도 자제하는 것이 좋습니다. 이온음료는 전해질 보충에 도움이 되니 물 대신 마시는 것도 추천드립니다.

장염에 좋은 음식

바나나 부드러운 식감과 영양소가 풍부하여 장염환자에게 좋습니다. 소화에도 도움을 주고, 부담 없이 먹을 수 있어 좋습니다. 두부 부드러운 식감과 고단백, 칼슘 함량이 높으며, 장을 자극하지 않아 장염에 좋은 음식입니다. 토마토 수분과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 장의 염중을 완화시키는데 도움이 됩니다. 양배추 부드러운 식감과 미네랄 함량이 많아 장을 자극하지 않고 염분의 균형을 맞추는데 도움이 됩니다.

이온음료 수분과 전해질 성분을 함유하고 있어 탈수를 방지하고 장염으로 인한 체액 손실을 보충해줍니다. 물보리차 : 여러가지 항산화 물질로 장의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 매실액 매실에는 유기산과 피르크산이 풍부하여 장내의 활동을 개선해 주기 때문에 장염에 좋습니다.