비타민B군이 들어간 음식 종류 6가지
비타민B군이 들어간 음식 종류 6가지 비타민B의 종류는 많이 있지만 비타민B1부터 이야기를 하려 합니다. 수용성 비타민 중 하나이며 신체의 에너지 생성과 신경 기능을 유지하는데 중요한 역할을 하는 물질이기 대문입니다. 비타민B1은 여러가지 생체활동에 필수적이며, 음식 섭취를 통해서만 몸에 들어옵니다. 탄수화물 대사 타수화물을 분해하여 에너지를 생성하는 과적에 핵심적인 역할을 합니다. 탄수화물은 글루코스로 분해되어 에너지원으로 활용되는데, 이과적에서 티아민은 중요한 … Read more