건강 중년의 다이어트, 달라져야 하는 식습관들
건강 중년의 다이어트, 달라져야 하는 식습관들 세상에는 무수히 많은 다이어트 법이 있습니다. 그런만큼 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 중요합니다. 자신에게 맞는 다이어트 법은 단시간에 불균형적인 식단에 의한 일시적인 다이어트가 아니고 건강하고 지속가능한 생활 습관을 제작하는 것을 가능하게 하기 때문입니다. 여성은 체질상 남성보다. 살을 빼기가 더 어렵습니다. 40세 이후에는 더 그렇습니다. 근육량이 감소하는 신체 구성이 … Read more