Agarwood (Oud, Aloewood) 아가우드 오일

Agarwood (Oud, Aloewood) 아가우드 오일

레몬그라스는 시트러스와 레몬과 유사한 향을 음식에 더하기 위해 요리에 널리 사용됩니다. 특히 아시아 요리에서 스프, 카레, 소스 등 여러가지 요리에 일반적인 재료로 쓰입니다. 레몬그라스는 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 아연 등 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 철분, 망간, 구리 등의 미량 무기질도 포함하고 있습니다. 레몬그라스는 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 항산화제는 몸 안의 자유 라디칼을 중화시켜 산화 스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

일부 연구에 의하면 레몬그라스에는 항염증 효과가 있을 수 있습니다. 시트로넬롤과 게라니올 같은 레몬그라스의 화합물이 이런 항염 효과에 기여할 수 있습니다.

레몬그라스 고르는 방법

레몬그라스는 주로 잎은 차로, 뿌리는 요리에 이용됩니다. 레몬그라스 잎을 고를 때는 잎이 싱싱하고 색이 푸른 것이 신선하다고 할 수 있습니다. 말린 잎으로도 달콤하게 먹을 수 있지만, 생잎으로 만든 허브티는 더욱 품질좋은 향을 즐길 수 있습니다. 뿌리 부분을 고를 때는 절단면을 확인해야 합니다. 절단면이 갈색이면 신선도가 떨어졌다는 증거입니다. 흰색을 고르는 것이 좋습니다. 절단면의 윗부분이 선명한 푸른빛을 띠는 것도 신선하다고 할 수 있으니 절단면과 함께 확인해봅시다.

방충 효과

모기, 진드기 등의 기피효과가 있어 방충제나 방향제로 활용됩니다. 그럼 이런 레몬그라스를 어떤 사람들이 섭취하면 도움이 될까요?? 레몬그라스는 기분을 상쾌하게 하는 효과가 있어, 왠지 모르게 의욕이 없을 때나 집중해서 작업하고 싶을 때 사용하면 좋으며 자동차를 운전할 때에도 좋습니다. 과식이나 과음으로 속이 더부룩할 때 허브티로 마시면 소화를 돕고 위장 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 근육통에도 효과가 있어 운동을 하는 인원은 트리트먼트 오일이나 찜질팩 등으로 활용하면 좋습니다.

레몬그라스는 피지 분비 균형을 잡아주는 효과가 있어 여드름으로 진중하게 생각하는 인원은 허브티로 마시는 것 외에도 비누나 화장수로 활용하면 좋습니다.

아로마 오일 사용의 일반적 원칙

아로마 테라피란 인공적 물질을 함유하고 있지 않은 에센셜 오일을 이용하여신체적 정신적 건강을 돌보는 것을 의미합니다. 아로마 테라피가 비록 인공 화학적 물질을 배제하고 순수 자연 에센셜 오일만을이용하기는 하지만 순수 자연적 오일 중에서도 독소를 갖고 있어서 건강에 해로운오일도 있고 증상에 맞는 오일을 사용하지 않거나 분명한 용량이나 이용시간 및 회수 등을제대로 지키지 않으면 역작용이 일어날 수도 있고 또한 신체와 정신건강에 해를 끼칠 수도 있습니다.

아로마 오일을 치료적 목적으로 이용할 경우 먼저 반드시 자신의 증세에 관련해서 정확하게파악하고 있어야 합니다. 자신의 증세에 관련해서 확신이 들지 않을 때에는 의사의 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한 아로마 오일은 가벼운 증세에만 치료적 목적으로 사용할 있습니다. 위중한 증세는 당연히 의사의 치료를 받아야 합니다.

피부 건강

레몬그라스의 항균 및 항염 특성은 피부 관리에 인기 있는 선택을 만듭니다. 여드름과 곰팡이 감염과 같은 피부 상태를 다루는 여러가지 제품에 사용됩니다. 레몬그라스가 여러가지 잠재적 건강 이점을 제공하지만, 개인의 반응은 다를 수 있음을 유의하는 것이 중요합니다. 레몬그라스 보충제나 추출물을 일상에 포함하기 전에, 특히 과거 건강 상태가 있거나 처방약을 복용하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 현명합니다. 또한 요리에 레몬그라스를 활용하는 것은 균형 잡힌 식단의 일부로 그 잠재적 이점을 안전하고 달콤하게 즐길 수 있는 방법입니다.

자주 묻는 질문