탈모인구 천만시대, 毛나게 사는 법(KBS 1TV, 생로병사의 비밀)

탈모인구 천만시대, 毛나게 사는 법(KBS 1TV, 생로병사의 비밀)

생로병사의 비밀 탈모 인구 천만시대, 나게 사는 법 방송 일시 2009년 06월 04일 목 KBS 1TV 22002250 담당 프로듀서 최재호 PD 작가 김희나, 유예진 대한민국의 탈모 인구 약 900만 명 중년 남성의 전유재로 여겨졌던 탈모. 하지만 최근 남녀노소 불문하고 탈모로 고민하는 젊은이들과 여성들이 크게 증가하고 있습니다. 그들의 말 못할 고민, 탈모의 원인과 탈모 예방의 길을 에서 만나봅니다. 줄어드는 머리카락, 늘어가는 한숨 올해 45살의 박상민 씨. 그는 최근 거울 앞에 설 때마다.

줄어드는 머리카락 때문에 고민이 많습니다..

두피 마사지 꾹꾹이

두피 혈액 순환을 위한 혈 자리는 풍지혈입니다. 풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 정도 떨어져 있는 오목한 곳입니다. 양쪽 엄지손가락을 사용해 지그시 누릅니다. 목 어깨의 근육 긴장을 풀어줘 두통 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 두피를 자극해서 열감을 낮추기 때문에 탈모를 예방하고 시력 저하를 예방할 수 있습니다. 백회혈은 양쪽 귀를 이은 선과 코끝부터 정수리로 이어진 선이 만나는 지점입니다.

백회혈을 중심으로 좌우, 상하 2.5cm 지점에 위치한 사신총혈을 자극합니다. 엄지손가락으로 백회혈을 지그시 누른 다음 좌우, 상하 지점에 있는 사신총혈을 누릅니다. 백회혈은 백 가지 기운이 모인 신체의 가장 정상에 위치한 필요한 혈 자리입니다.

지방간을 예방하려면?

간은 침묵의 장기입니다. 지방간 역시 소리없이 찾아와서 간염과 간경변증 까지도 유발시킬 수 있습니다. 그렇기때문에 무엇보다도 필요한 것은 지방간을 막는 것이라고 할 수 있겠습니다.

식습관을 바꾸고 적정체중을 유지하려면 지방간에 효과적인 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하겠죠? 지방간을 개선하기 위해서는 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행하는 것이 효과적입니다.

피부 속 수분을 꽉 잡아줄

천연 보습제인 꿀에는 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 생레몬 대신 레몬 원액으로 대체해서 사용 가능합니다. 1. 레몬즙 1큰술을 넣습니다. 2. 꿀의 점도에 따라 35스푼 넣습니다. 꿀의 끈적한 느낌이 부담스럽다면 밀가루를 추가해 점성을 맞춥니다. 붓을 사용해 얼굴에 바르고 510분 뒤 물로만 씻어냅니다. 주 12회만으로도 충분합니다. 팔 안쪽, 귀 뒤에 소량을 바르고 두드러기나 가려움이 있는지 확인하고 팩을 하는 것이 좋습니다.

자몽과 함께 콜라겐 섭취

콜라겐은 피부뿐 아니라 뼈, 관절, 머리카락, 손톱 등 신체 구성에 필요한 주요 단백질입니다. 피부 진피층의 90를 차지하고 외부의 충격을 흡수하고 뼈와 근육을 보호하고 피부가 흘러내리지 않도록 잡아주는 역할을 합니다. 자몽 1개는 비타민C 하루 권장량의 120를 함유하고 있었으나 비타민C는 체내 콜라겐 생성을 돕기 때문에 자몽과 콜라겐을 함께 섭취하면 효과적입니다. 저분자 피쉬 콜라겐은 어류 콜라겐을 효소 분해의 과정을 거쳐 펩타이드 형태로 저분자화 시킨 것으로 분자량이 1,0005,000달톤으로 낮아서 체내 흡수가 높아지게 됩니다.

그야말로 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하게 한 결과 눈가 주름 향상, 피부 수준 향상, 피부 탄력 향상된 결과가 나타났습니다. 또 골관절염 환자에게 섭취하게 한 결과 엉덩이, 무릎 고통이 감소하고 연골 대사가 향상된 것이 확인되었습니다. 콜라겐 하루 권장량은 13g입니다.

자주 묻는 질문