호박범벅 만드는법,늙은호박죽,효능,고르는법,손질법,보관법,칼로리 정보

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오늘 만들어볼 호박죽은 늙은 호박을 이용할건데요.제일 힘든 것이 껍질 까는 일인데 늙은 호박 껍질깔때는 노하우만 알면 짧게 해결 됩니다. 하지만 모르면 손은 손대로 아프고 시간은 시간대로 걸리고 여간 힘든 일이 아니지요. 늙은 호박 껍질 쉽게 까는 노하우와 한 번 만들어두면 소분해서 냉동해두었다가 먹어도 되는 건강 호박죽 식사 대용으로도 좋고 여러 좋은 점 밖에 없는 듯 합니다. 1. 늙은 호박을 물에 잘 씻은 뒤 24등분 정도해서 내부에 있는 씨를 빼줍니다.

2. 씨를 뺀 호박을 껍질째 봉지에 넣어서 전자레인지에 78분만 돌려줍니다. 그러면 약간 말랑 말랑한 정도로 변합니다. 그러면 껍질까기 딱 좋은 상태로 변한답니다.

다이어트와 피부 건강

전통적으로 호박은 수분 조절에 효과적이었습니다. 늙은 호박은 이뇨작용이 뛰어나 부종예방에 좋습니다. 또한 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다. 호박은 비타민 C의 좋은 공급원으로, 비타민 C는 피부의 주요 단백질인 콜라겐의 생성에 필수적입니다. 태양의 자외선을 막아 주고 항산화 방지 기능도 제공합니다.

호박은 수분이 풍부한 채소로 해독작사용 목적 뛰어납니다. 늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 몸속의 불순물을 제거하고 혈액 속의 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 됩니다.

특히 베타카로틴은 독성물질을 억제해서 세포를 보호하고, 면역력 강화에도 좋습니다. 늙은 호박의 지방에는 불포화지방이 들어 있어 혈액 순환을 돕고, 혈관 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 호박에 있는 풍부한 칼륨도 혈액순환에 도움이 됩니다.

개당 200g 열량 126.42kal, 탄수화물 28.96g, 당류 8.16g, 단백질 2.42g,지방 0.1g, 포화지방 0g, 트렌스지방 0g, 콜레스테롤 0mg, 나트륨 267.56mg 멸균처리를 한 즉석식품이기에 상온에서 보관하셔도 됩니다. 브랜드마다. 출고지가 다릅니다. 2개 이상의 브랜드를 주문하셨을 경우, 배송이 따로 진행되어 수령일이 다를 수 있습니다.

부기 치유

늙은 호박에는 비타민 A가 되는 카로틴과 비타민 C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부하게 들어있습니다. 수술 후 회복기에 있는 환자나 위장이 약한 사람, 노인, 산모들에게 아주 좋습니다. 산모는 아기를 낳으면 늙은 호박을 고아 그 물을 마셨습니다. 호박물은 산후 부기를 제거하는 효능이 있어 임산부의 부종을 빼는 데 많이 사용하였습니다. 늙은 호박은 당뇨병으로 인한 부기를 빼는데도 이롭게 하는 대표적인 식품입니다. 또한 호박씨는 혈압을 낮춘다는 연구결과도 있습니다.

INFORMATION

식품명 참샘골 고구마호박죽 품목보고번호 200304630658 식품유형 즉석섭취식품 용량, 수량 개당 200g 제조지 충남 서산시 유통기한 팩 상단 표시일까지 원재료명 및 함량 국산 호박 75, 국산 찹쌀 10, 국산 고구마 7, 올리고당, 정제염 보관방법 본 제품은 광선과 공기가 통하지 않는 용기에 넣어 밀봉 가압 가열 살균한 레토르트 식품으로 상온에서 보존이 가능합니다.

자주 묻는 질문