루테인과 지아잔틴 정의, 효능, 일일 권장 복용량 및 부작용

루테인과 지아잔틴 정의, 효능, 일일 권장 복용량 및 부작용

루테인 지아잔틴은 많이 복용하는 눈 영양제입니다. 일상에서 눈은 필요한 역할을 하는데 나이가 들면서 눈 건강에 여러 가지 문제가 나타납니다. 루테인 지아잔틴 효능, 지아잔틴과 아스타잔틴 차이점, 부작용, 음식까지 눈 영양제에 관해 알아보겠습니다. 주된 역할은 눈의 망막에서 푸른빛의 파장을 차단하고, 유해한 자외선을 흡수하여 눈을 보존하는 것입니다. 시력과 연관된 황반을 구성하는 색소 성분으로 나이가 들수록 그 숫자가 감소합니다. 루테인은 금색 혹은 오렌지색 식물에서 발견된 카로티노이드입니다.

루테인은 황반변성, 망막 변성, 백내장 등과 같은 눈 질환의 발생 가능성을 줄 일 수 있습니다. 루테인 지아잔틴은 체내에서 스스로 합성되지 않는 성분이기 때문에 음식 혹은 영양제 등으로 먹는 경우가 많습니다.

아스타잔틴 효능

아스타잔틴은 눈 영양제로 인식하는 경우가 많지만 사실 아스타잔틴의 가장 주된 효능은 항산화 작용입니다. 우리 체질은 나이가 들수록 노화가 일어나고 노화가 된 세포는 몸속의 활성산소와 만나 산화반응이 일어나게 됩니다. 세포가 산화될수록 면역력이 떨어지고 피로감이 깊어지게 됩니다. 항산화는 이렇게 세포가 산화반응이 일어나는 것을 막아주는 역할을 합니다.

그렇다면 아스타잔틴이 눈 영양제로 인식되는 이유는 무엇일까요. 사람의 눈은 하루하루 종일 무언가를 보고 정보를 받아들이며 일을 합니다.

또한 현대인들에게 스마트폰은 눈의 피로를 높이는 주범이기도 합니다. 이와 같은 눈의 피로 역시 아스타잔틴이 항산화 작용을 통해 줄여주기 때문입니다. 그래서 아스타잔틴의 경우 평소 눈의 피로감을 많이 느끼거나 컴퓨터, 스마트폰 등을 많이 활용하는 사람들이 복용할 경우 더 많은 도움이 됩니다.

루테인의 특징과 효과

루테인은 주로 녹색 채소에 풍부하게 함유돼 있으며, 눈 건강을 책임지는 필요한 카로티노이드입니다. 주된 특징은 눈의 망막에 축적되어 파란 빛을 차단하고 눈을 보호해야하는 것입니다. 이는 눈 건강을 지속하는 데 매우 중요한데요. 루테인은 눈의 중심 부분에 집중되어 시야를 개선하고, 눈의 건강한 기능을 지원합니다. 또한 루테인은 눈의 산화 스트레스를 줄여 시력을 보호하고, 녹내장과 황반변성 같은 눈 건강 이슈를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이와 같은 특성으로 루테인은 눈 건강을 지키는 데 필요한 영양소로 알려져 있습니다.

지아잔틴의 특징과 효과

지아잔틴은 주로 녹색 채소와 과일에 풍부하게 함유된 카로티노이드 중 하나입니다. 루테인과 함께 눈 건강을 지키는 데 필요한 역할을 합니다. 눈의 망막에 축적되어 파란 빛을 차단하여 눈을 보호하는데 도움을 주며, 특히 눈의 주변 부분에서 활동합니다. 이는 눈 건강을 지속하는 데 큰 기여를 합니다. 루테인과 함께 섭취되면 눈 건강을 향상시키는데 더 큰 효과를 낼 수 있습니다. 또한 지아잔틴은 눈의 산화 스트레스를 감소시켜 녹내장과 황반변성과 같은 눈 건강 이슈를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이와 같은 특성으로 제아잔틴은 눈 건강을 지키고 시력을 개선하는 데 필요한 필요한 영양소로 알려져 있습니다.

지아잔틴과 아스타잔틴 차이점

지아잔틴과 아스타잔틴은 모두 카로티노이드로 분류되지만, 구조적으로 조금 다릅니다. 지아잔틴은 노란색을 띠며, 눈 중심에 위치한 황반에 효과적입니다. 아스타잔틴은 주로 녹색 식물에서 발견되며, 눈 건강뿐 아니라 피부건강에도 도움을 줍니다. 지아잔틴은 루테인과 비슷하게 황반 색소 밀도를 유지해 주는 황반변성을 막는 목적의 성분입니다.

아스타잔틴은 인증받은 성분입니다.

뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고, 눈 피로도를 완화시켜 줍니다. 눈 외에도 피부건강, 콜레스테롤 수치개선에도 도움이 됩니다.

루테인과 같이 먹으면 좋은 눈 영양제 및 부작용, 고르는 법

함께 복용하면 좋은 눈 영양제 아스타잔틴 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량 올리고 눈 조절력 개선 오메가 3 안구건조증 개선 및 혈행개선 비타민A 눈 기능 개선 비타민E 항산화작용 비타민D 눈 건조 개선 부작용 루테인 지아잔틴 복용법 및 고르는 법 지용성 물질이기 때문에 높은 흡수를 위해 식후에 복용하는 걸 추천드립니다. 루테인 지아잔틴 비율은 51을 권장하고 있습니다.

하루섭취량은 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg입니다. 비율에 맞게 구매하시면 됩니다. 주의 깊게 봐야 할 점은 주원료 부원료 성분과 함량을 확인해야 합니다. 주원료를 제외된 눈 건강에 유익한 부원료를 확인하시면 됩니다.

자주 묻는 질문