건강차종류 허브차 제안 5가지

건강차종류 허브차 제안 5가지

건강차종류 허브차 제안 5가지 어디에서나 차를 마시는 사람들이 좋아하는 녹차 는 수년 동안 약효로 칭찬을 받아 왔어요. 최근 일부 연구에서는 이러한 이점 중 일부를 확인하여 녹차가 우리 신체의 여러가지 측면을 보호 할 수 있음을 시사합니다. 스위스 바젤 대학 병원의 연구원들은 녹차 추출물 27.5g을 함유 한 청량 음료를 섭취하기로 동의 한 건강한 사람들이 작업 기억과 연관된 뇌 영역에서 더 강렬한 활동을 보이는 것을 발견했습니다.

따라서 녹차 추출물을 섭취 한 참가자는 학습, 기억 과정 및 의사 결정 측면에 연관된 두 영역 인 뇌의 전두엽과 두정엽 사이의 연결성이 더 우수했습니다. 녹차가 가져다주는 건강상의 이점은 폴리 페놀, 항산화 특성을 가진 미량 영양소입니다. 항산화제로서 이러한 물질은 노화에 따른 세포 손상 유형을 유도하는 자유 라디칼의 작용으로부터 보호 할 수 있습니다.

루이보스 차

항산화 특성을 가진 또 다른 유형의 차는 루이보스, 아니면 레드 부시 차는 남아프리카에 자생 하는 Aspalathus linearis 식물 에서 준비됩니다. 연구에 의하면 루이보스 의 항산화 효과 는 녹차만큼 강하지는 않지만 비슷합니다.

쥐 모델에 대한 최근 연구에 의하면 루이보스 차의 항산화제가 간을 산화 스트레스로부터 보호 하여이 기관을 유도 된 손상에 관해 더 탄력적으로 제작하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

연구를 수행 한 연구자들은 그들의 연구 결과가 루이보스 차 아니면 루이보스 유래식이 보조제가 유용한 건강 증진을 제공 할 수 있음을 시사한다고 언급했습니다. 또한, 루이보스는 혈압 을 줄이고 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이된다고 언급되어 있는데, 이는 이 경우 활성 성분이 함유 된 플라보노이드 안료 중 하나 일 수 있음을 시사합니다.

허브차의 효능

허브차는 그 종류에 따라 여러가지 효과를 제공합니다. 그중에서도 보편적인 허브차의 공통적인 효능은 다음과 같습니다. 면역력 개선 허브차에는 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 바이러스나 세균으로부터 보호합니다. 소화 개선 많은 허브차가 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줍니다. 스트레스 감소 허브차 중 일부분은 스트레스를 낮추고 긴장을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 수면 유도 수면에 좋은 허브차도 있으며, 불면증을 개선하는 데 활용됩니다.

기억력 개선 일부 허브차는 기억력과 집중력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

히비스커스 차

더 신맛이 나는 맥주의 상쾌한 맛을 즐기는 사람들은 또한 허브 주입에 익숙 할 것입니다. 꽃이 상쾌한 음료를 제작하는 데 사용될뿐만 아니라 샐러드에 세련된 펀치를 제공하거나 세련된 요리를위한 숭고한 장식으로 사용될 수있는 식물 인 히비스커스. 가장 일반적으로 사용되는 품종은 로젤이라고도하는 Hibiscus sabdariffa 입니다. 차 아니면 더 정확하게는티산허벌 차의 경우 잎, 씨앗 및 뿌리와 같은 식물의 다른 부분이 섭취하기에 안전 하지만 일반적으로 꽃받침이 사용됩니다.

연구에 의하면 히비스커스 꽃받침과 히비스커스 잎에서 추출한 추출물은 항산화 및 항 종양 효과. 따라서 그들은 세포 수준에서 자유 라디칼의 노화 작용을 방지하고 특정 유형의 백혈병 세포와 싸울 수 있습니다. 히비스커스 차도 심혈관 혜택, 수축기 및 이완기 혈압, 즉 개별적으로 심장 박동 중 및 심박동 사이의 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.

레몬 버베나 차

약효가 점점 더 인정 받고있는 또 다른 허브 차는 레몬 버베나, 과학적으로 Aloysia citrodora 라고 불립니다. 수 년에 걸쳐 허브 주입에 사용되어 온 잘 알려진 식물의 감귤 향이 나는 사촌인 버베나 아니면 버베인 Verbena officinalis 입니다. 레몬 버베나로 만든 인퓨전은 저와 같이 일반적으로 상용화 된 감귤류 차 블렌드의 강하고 레몬 맛보다. 따뜻한 음료에서 더 은은한 감귤 향을 즐겨차는 사람들에게 좋습니다.

내가 티산 허브로 판매 된 이 식물을 처음 접한 것은 체중 감량 차로 판매하고 있던 지역 유기농 상점에서였습니다. 실제로 연구에 의하면 이 식물의 폴리페놀은 감소, 비만 연관 건강 문제의 치료에 잠재적인 사용을 표시하는 지방산의 형성. 연구원들은 또한 레몬 버베나 추출물이 염증 마커의 수준을 낮춘다고 합니다.

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