음식 궁합 찬 성질의 음식 10가지, 차가운 성질의 음식 효능

음식 궁합 찬 성질의 음식 10가지, 쌀쌀한 성질의 음식 효능

점점 추워지는 겨울이 한 층 더 다가온듯하네요 그래서 오늘은 통풍에 좋은 음식들을 알아보는 시간을 가져보려고 하는데요. 통풍은 혈중 높은 요산 수치로 인해 관절에 축적되며 생기는것인데요. 주로 여성보단 남성에게 일반적으로 더 많이 나타나며 여성의 경우엔 폐경후에 많이 발생한다고해요. 최근에 인스턴트나 다른 식습관들로 인해 30세전으로도 많이 발병한다고 하는데요. 유달리 맥주에 퓨린이라는 성분이 다량으로 들어있어 요산수치를 높이는 주범이라고해요. 따라서 통풍있으신분들은 맥주는 피해주시는게 좋다고해요. 그럼 지금 바로 통풍에 좋은 음식을 조사해 보도록 하겠습니다.

2 당뇨 개선

당뇨에 좋은 음식은 정말 많습니다. 여러 음식의 선택 폭에서 취향에 맞는 식품을 찾는다면 혈당관리에 많은 도움이 될 것입니다. 둥근잎 유홍초는 많이 알려지진 않았지만 당뇨의 혈당 조절 및 개선에 효과가 좋습니다. 인슐린 분비 촉진과 우리 몸의 혈당 연관 대사 기능들을 도와 혈당 조절, 단백뇨 개선 등의 효과를 보입니다. 특히, 당뇨를 관리 중 개선 정도가 정체될 때 둥근잎 유홍초 연관 추출물이나 차를 마신다면 효과가 좋다는 연구가 있습니다.

2 배변 및 이뇨작용

둥근잎 유홍초는 야생화 중에 배변을 활동적이게 하는 약초로 유명합니다. 특히 우리 몸에서 설사를 하게 해 몸에 안좋은 독과 열을 배출하거나 체 한 것을 배출하게 하는 사하 작용이 뛰어납니다. 만약에 변비를 앓고 있으면 둥근잎 유홍초를 찾아보는 것도 좋습니다,그리고 둥근잎유홍초는 우리 몸의 방출되는 소변의 양을 늘립니다. 소변의 양이 늘어난다는 것은 몸의 노폐물을 효과적으로 배출할 수 있다는 것을 의미합니다.

이와 같이 뛰어난 이뇨작용으로 몸의 붓기, 부종, 신장 질환 등을 예방할 수 있습니다.

만드는 방법

1. 핏기 제거 핏기 제거 시 붉은 기가 안 나올 때까지 한다고 너무 무리하게 하면 안 됩니다. 아무리 키친타월로 계속해도 핏기는 조금씩 나오고 너무 빼면 고기 육즙이 다. 빠져 맛없어요. 2. 알배추 준비 알배추 찜을 위해 알배추는 깨끗이 씻어서 물기를 제거하고 반으로 갈라주세요. 이럴때 미리 다른 야채도 같이 씻어서 준비해 주시면 시간을 절약할 수 있어요. 만일 알배추가 크면 4등분을 해주시면 됩니다.

둥근잎 유홍초란?

둥근잎 유홍초는 나팔꽃이 속해있는 메꽃과입니다. 여러 나라에 분포되어 서식하고 있으며 우리나라에서도 들판이나 산 등 곳곳에서 발견할 수 있습니다. 주로 관상용으로 쓰이나 사포닌 등 좋은 영양소가 있어 여러 약효와 함께 식용으로 사용되고 있습니다. 둥근잎 유홍초를 식용으로 활용할 때에는 뿌리, 줄기, 꽃잎을 모두 사용합니다. 하지만 씨앗에는 소량의 독성이 있어 사용하지 않습니다.

착상에 좋은 음식 섭취 시 주의사항

착상에 좋은 음식 섭취 시 주의사항으로는 크게 3가지가 있는데요. 첫째, 날 음식을 피해야 해요.

육회, 생선회 같은 날음식 같은 경우는 조리가 되지 않았기 때문에 식중독을 일으킬 수 있는 요인이 될 수 있어요. 특히, 살모넬라균과 같은 세균이나 바이러스에 노출될 수 있다고 해서 임신 준비 기간에는 날음식은 피해야 한답니다. 둘째, 카페인 섭취를 자제해야 해요.

왜냐하면, 과도한 카페인 섭취는 임신 준비 중에 지속적으로 먹을 경우 긍정적이지 않은 영향을 주기 쉬운데요. 카페인 함유는 커피뿐만 아니라 녹차, 탄산음료, 초콜릿 등에도 다량으로 들어 있다고 해서 만약 무조건적으로 카페인 섭취를 해야 할 경우라면 카페인 섭취 양 아니면 횟수를 제한하는 것이 중요하답니다.

붉은 육류

기름기가 많은 음식 혹은 지방 부위가 많은 붉은 육류를 자주 먹는다면 갑상선 호르몬에 문제가 발생할 수 있습니다. 신경계를 자극하는 성분인 카페인은 주로 차나 커피, 탄산음료에 들어 있습니다. 과다먹을 경우 갑상선을 자극하여 갑상선 호르몬을 과다분비 시킬 수 있습니다. 또한 카페인은 이뇨작용을 하는 특징이 있어 수분부족으로 인해 갑상선 기능을 조절하는데 방해가 될 수 있습니다. 오늘은 갑상선암에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대하여 알아보았습니다.

갑상선암은 착한 암종이라고 불릴 만큼 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만 늦게 발견하고 치료를 미룬다면 자신감에 찬 암입니다. 또한 해당질환은 여성분들에게 더 많은 발병률을 보이므로 주기적인 검진이 필요합니다. 목에 결절이 만져진다던가 불편감이 느껴진다면 미루지 마시고 검진을 받아보길 권장합니다.

자주 묻는 질문