솔가 리퀴드 칼슘 마그네슘 구연산 비타민 D3 내추럴 블루베리, 건강한 삶의 필수 아이템

솔가 리퀴드 칼슘 마그네슘 구연산 비타민 D3 내추럴 블루베리, 건강한 삶의 필수 아이템

비타민 잘 챙기고 계시나요? 저는 임신준비를 하면서 피검사를 했는데, 비타민D 수치가 낮게나와서 비타민D 영양제를 복용하고있어요. 비타민D 역할이랑 결핍증상은 무엇인지, 임신준비를 할때 왜 비타민D를 챙겨야하는지, 그리고 임신준비가 아니더라도 평소때 비타민D를 챙기면 좋은점들을 정리해보았어요. 비타민D 권장량과 제가 먹고있는 비타민D 영양제에 대하여 적어볼께요. 비타민D는 미네랄과 함께 신체 주요 시스템의 기능을 조절하는 역할을 해주는 지용성영양분입니다. 뼈와 이빨을 건강하게 해주는 칼슘과 인 흡수에 필요한 비타민으로 알려져 있어요. 그리고 비타민D는 근육, 뇌, 심장 및 다른 장기들에 필요한 영양분입니다.

솔가 칼슘 마그네슘 비타민D3 함량은?

솔가 칼슘 마그네슘 D3는 오늘 5알 섭취시 칼슘 1,000mg오늘 권장 77, 마그네슘 500 mg 오늘 권장 119, 비타민 D3 10mcg오늘 권장 50을 사용할 있습니다. 블로그를 찾아보니 마그네슘을 과복용하면 복통이나 매스꺼움이 올 수 있다고 하는데, 나는 먹고 그런 적은 한번도 없습니다.. 고약사님 유튜브에 의하면 마그네슘 부작용은 거의 없습니다.고 봐도 된다고 해서 맘 놓고 먹고 있습니다.

에너지 대사를 돕는 비타민 B군

솔가 여성 멀티비타민은 에너지 대사에 필요한 비타민 B군을 함유하고 있어, 에너지 생성에 도움을 줍니다. 비타민 B군에는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등이 있으며, 이들 비타민은 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 에너지로 전환하는 데 필요합니다.

뼈 건강을 지희망하는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D

솔가 여성 멀티비타민은 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등을 함유하고 있어, 뼈 건강을 지희망하는 데 도움을 줍니다.

칼슘은 뼈의 구성 요소로 알려져 있으며, 마그네슘은 뼈의 구조를 유지하는 데 필요한 역할을 합니다. 비타민 D는 칼슘과 마그네슘이 바르게 흡수되도록 돕는 역할을 하며, 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

솔가 엽산800

맘카페나 지인들에게 정말 많이 추천받는 엽산이죠. 솔가 엽산은 영양제로 이미 강력한 상표 솔가에서 나온 엽산입니다. 솔가 엽산의 특징은 다음과 같습니다. 1. 코셔인증유태인 청결 식품 인증마크 2. 부원료로 칼슘 포함 3. 글루텐, 밀, 유제품, 효모, 설탕, 소금 무첨가 엽산400과 엽산800은 1정당 포함된 엽산 함량으로, 임신 준비기간에는 엽산400을, 임신 후에는 엽산800을 섭취하면 됩니다. 남성들은 엽산400을 먹으면 됩니다.

솔가 비타민D 복용 후기

난임영양제로 비타민D를 꼭 챙겨먹고 있는데요. 저는 피검사 상 비타민D가 결핍으로 나와서 5000IU의 고용량으로 먹고 있습니다. 솔가 비타민D인데요. 과거에는 국내 비타민D 2000IU를 먹었었는데, 케이스를 열고닫는게 너무 힘들어서 솔가로 바꿨어요. 솔가 비타민D는 캡슐 크기도 크지않고 가격도 만원대로 저렴한편이어서 만족하며 복용하고 있습니다.

위장장애 걱정 없어요.

솔가 리퀴드 칼슘 마그네슘 구연산 비타민 D3 내추럴 블루베리는 위장에 부담을 주지 않아 손쉽게 매일 사용할 수 있었습니다. 저는 위와 장이 약해서 조금만 자극이 있다면야 며칠동안 고생하는 사람입니다. 일반적인 알약 영양제가 한번은 위장에 무리를 줄 수 있지만, 이 제품은 별 탈없이 복용하실 수 있어 건강 관리를 위해 섭취하면서도 안심하실 수 있습니다.

많은 분들이 알고 계신 것처럼 엽산은 임신 전 3개월부터 챙겨드시는 것이 좋습니다. 임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 척추기형, 신경관 결손, 심장기형과 같은 문제가 생길 수 있고, 산모에게도 태반조기박리와 빈혈 등이 생길 수 있기에 준비기간부터 엽산을 먹는 것이 좋습니다.

엽산은 임신 14주까지 무요건 챙겨드셔야 하는데, 임신 전(全) 기간에 걸쳐서 지속적으로 복용해도 좋습니다.

비타민D 부작용

비타민D는 지용성 비타민입니다. 수용성 비타민인 비타민B, 비타민C는 많이 섭취하면 소변으로 배출됩니다. 하지만 지용성비타민인 비타민 A, D, E, K는 물에 녹지않아 과다. 먹는 경우 몸에 축적됩니다. 과도하게 섭취하는경우 독성을 일으킬 우려가 있으므로 조심해야합니다. 혈액 내 칼슘 수치가 빠르게 올라가면 요로 결석이나, 콩팥 결석, 고칼슘혈증과같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 비타민D 결핍여부를 확인하셔서 개인에게 맞는 용량으로 구입하시는것을 추천드립니다.

자주 묻는 질문