간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 음식 알아보기

간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 음식 알아보기

잘못된 식습관, 잘못된 생활습관, 잦은 음주, 스트레스 등 간건강을 악화시켜 간수치가 올라갈 수 있습니다. 간수치는 간의 건강정보를 알려주는 것이 아니라 염증이 있는 것을 알려주는 수치입니다. 간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 법에 관하여 철저히 다뤄보겠습니다.

밀크씨슬 Milk Thistl

밀크씨슬은 식물 기반의 보충제로, 간 건강을 지원하고 간 해독을 도와주는데 일반적으로 사용됩니다. 주 성분인 실리마린 Silymarin은 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간 질환의 치료에 특효적인 약물로 인정되지는 않습니다. 또한 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

필요한 점은 간 질환 아니면 간 건강 이슈를 자가진단하거나 자가치료하는 것은 적절하지 않습니다.

간 질환의 치료나 관리에 대해서는 언제나 의사의 지시를 따라야 하며, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 보충제를 사용할 때에도 의사와 상담하고 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다.

처방전이 필요하지 않는 경우

일부 국가에서는 우루사나를 처방전 없이 구매할 수 있는 경우도 있습니다. 이 경우, 일반적으로 간 건강을 지원하거나 소화 시스템을 개선하기 위해 사용됩니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 경우에도 의사와 상담하고 사용 방법을 이해해야 합니다. 또한, 처방전 없이 산다는 경우에도 용량 및 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다. 반드시 처방전을 받아야 하는지 여부는 건강 상태와 사용 목적에 따라 다를 수 있으며, 국가 및 지역에 따라 규제가 다를 수 있습니다.

따라서 우루사나를 사용하려는 경우 의사와 상담하여 적절한 지침을 받는 것이 중요합니다. 또한, 처방전 없이 구매 가능한 경우라도 의사의 조언을 따르고 구체적인 용량을 사용해야 합니다. 우루사나 (Ursodiol)는 지속적으로 영양제로도 사용될 수 있습니다.

알코올 섭취와 간수치

과도하게 알코올 섭취는 간에 심한 부담을 주어 간수치를 상승시킬 수 있습니다. 알코올은 간에서 처리되는데, 이 과정에서 생성되는 물질들이 간세포를 손상시킬 수 있습니다. 특히, 지속적인 과음은 간세포의 염증과 죽음을 유발하며 이는 간수치의 상승으로 연결됩니다. 또한, 장기적으로 과음을 계속하면 간경변증이나 간암 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.

간기능 검사 해석

ALT는 간, 신장, 근육 등에 존재하는 효소로, 특히 간세포의 손상에 민감하게 반응하여 수치가 올라가기 때문에 간질환을 진단하는 일반적인 지표로 활용됩니다. 우리 몸 안에서 간이 손상을 입으면 혈중으로 방출되어 혈중 수치가 증가하는데, 수명이 다한 세포가 파괴되어 방출되기도 하기 때문에 정상인도 일정 정도는 존재합니다. AST는 간세포 내에 존재하는 효소로 간이 손상되면 혈중으로 유출되어 수치가 증가합니다.

특히 알코올에 의해 간이 손상되면 ALT보다. AST 수치가 더욱 크게 증가합니다. ALP는 간세포 내 담관에 존재하는 효소입니다. 담즙 배설 장애가 생기면 수치가 올라가고, 간암, 골질환에 의해서도 증가할 수 있습니다. ✅ r-GTP는 간세포 안의 쓸개관에 존재하며, ALP 등 다른 효소와 함께 쓸개즙 배설 장애 등을 판단하는 중요 지표로 활용됩니다.

지방이 많은 생선

연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 오메가 3는 항염증성을 가지고 있고 간의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 이런 생선들은 전반적인 건강에 필요한 양질의 단백질을 제공합니다. 잎이 많은 녹색 채소

시금치, 케일, 그리고 아루굴라와 같은 잎이 많은 녹색 채소들은 산화 방지제와 섬유질이 풍부합니다. 그들은 손상으로부터 간을 보호하고 해독 과정을 지희망하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다.

섬유질 내용물은 또한 소화를 돕고 전반적인 장 건강을 증진시킵니다. 3. 강황

강황에는 항염증 및 항산화 특성을 가진 커큐민curcumin이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 의하면 커큐민은 간의 염증을 줄이고 간 질환으로부터 보존하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

자주 묻는 질문