어깨통증 원인을 통해 증상, 치료 법, 운동요법, 염증 찜질, 좋은 약초 살펴보기

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목 디스크경추 추간판 탈출증는 경추 사이에 있는 디스크의 수핵이 빠져나와 척수 및 경추신경을 압박함으로 인해 통증 및 신경 자극 증상이 나타나는 질환입니다. 경추는 가동범위가 크고 운동성이 높은 부위이고, 머리와 부착되어 있어서 머리의 무게와 움직임에 의해 손상받기 쉬운 곳입니다. 목은 앞으로 숙이는 굴곡Flexion, 뒤로 젖히는 신전Extension, 시계추처럼 옆으로 굽히는 측굴Lateral flexion, 고개를 좌우로 돌리는 회전Rotation의 움직임을 하고, 종합하여 여러가지 방향으로 움직일 수 있습니다.

일반적으로 굴곡은 50deg, 신전은 60deg, 좌우 측굴은 개별적으로 40deg, 좌우 회전은 개별적으로 80deg 정도의 범위에서 움직입니다.

거북목, 목디스크에 효과적인 한방 추나요법이란?

추나요법은 말 그대로 밀고 당기는 원리를 이용하여 경혈점이나 구조를 자극해 골격의 부정렬을 바로잡는 치료입니다. 한방에서는 추나요법을 중심으로 침 치료와 약침, 한약 처방 등이 병행된 한방 통합 치료로 거북목 증후군과 목디스크를 치료합니다. 한의사가 경추 주변의 관절과 근육을 손 혹은 신체 일부를 이용해서 직접 밀고 당기는 추나요법은 삐뚤어진 경추와 주변 조직들을 제자리로 돌아오게 합니다.

경추 배열을 바로잡으면 목 주변의 압력이 감소해 결국 목 고통이 감소합니다.

한방에서는 침구 치료와 더불어 한약, 약침요법, 추나요법 등 여러가지 한의학적 치료법을 병행해 거북목과 목디스크를 치료합니다. 추나요법으로 틀어진 경추를 바로잡으며 잡는 주변 근육을 풀어주며, 약침요법을 통해 경추 조직의 염증을 완화하고 인대와 힘줄을 강화시켜 줍니다.

한쪽 팔에 감각이 이상하고 힘이 약해질 때

증상은 개인차가 있지만 목과 어깨에서 발생하는 고통이 대표적입니다. 초기에는 그다지 심하지 않아서 쉬운 근육통으로 치부하여 참는 경우가 많은데요. 시간이 지나서 고통이 줄어들더라도 잘못된 생활 습관을 개선하지 않으면 다시 증상이 악화합니다. 신경을 압박할 경우 팔과 손, 혹은 손가락이 아프고 저리고 당기는 현상이 나타나며, 한쪽 손의 힘이 약해져서 손으로 하는 정교한 작업이 힘들어집니다.

경추에는 다리로 이어지는 신경도 지나가기 때문에 다리에도 통증, 저림 증상이 나타날 수 있으며, 두통과 어지럼증, 현기증, 눈의 피로감 등도 유발합니다. 경추는 여러 신경이 지나는 통로 역할을 하므로 단순 목 주변에만 증상이 나타나는 것이 아니라 신체 전반적으로 문제가 발생하게 됩니다.

목 디스크의 증상

목 디스크는 고개가 점점 앞으로 빠지는 것을 육안으로 볼 수 있었으나 이렇게 고개가 앞으로 나올 때마다. 목뼈에 하중이 더해지며 디스크가 돌출이 되게 됩니다. 목과 가까운 신경이 있는 어깨, 팔, 손 전체에 고통이 생긴다. 젓가락질이나 글씨를 쓰는데 불안한 마비증상 손에 힘이 약해져 물건을 들고 있다가 나도 모르게 떨어뜨린다. 한쪽 팔에서 특정 부분만 저림 증상이 옵니다. 걸을 때마다. 다리가 휘청거린다.

고통이 없음에도 어깨가 무감각해진다.

거북목과 연관 깊은 목디스크, 증상은?

목디스크가 발생하게 되면 여러가지 증상들이 나타나게 됩니다. 목 부위와 어깨, 팔의 저림 등의 증상이 특징적이며, 환자에 따라 손끝이나 손가락 저림이 발생하기도 하고, 어깨와 목 주위에 고통이 나타나기도 합니다. 또한, 두통과 어지러움, 수면장애 등이 동반되기도 합니다. 거북목, 목디스크를 오랫동안 방치할 경우 허리 쪽의 디스크 혹은 골반의 불균형, 얼굴 비대칭 등의 현상을 유발하게 되므로 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다.

글을 마치며

어깨 통증을 정면으로 해결하기 위한 철저한 가이드는 여기까지입니다. 어깨 통증을 유발할 수 있는 원인, 신체에 문제가 생겼을 때 보내는 신호, 운동 요법, 염증 찜질, 좋은 약초의 힘 등 관리 및 치료법에 대하여 알아보았습니다. 필드에서 철저한 던지기를 목표로 하든, 단순히 배낭을 통증 없이 메고 싶든, 어깨 건강을 위한 여정에 도움이 될 수 있는 내용들이라 생각합니다. 이제 어깨를 튼튼하게 관리하고 불편함은 과거의 일이 되게 하시기 바랍니다. 언제나 건강한 어깨를 유지하시기를 바라겠습니다.

자주 묻는 질문