마른기침은 어떤 약 먹으면 좋나

마른기침은 어떤 약 먹으면 좋나

마른기침은 왜 한 번 시작하면 멈추기 힘들까요? 잠 잘 때, 누웠을 때 기침을 두드러지게 더 하는 이유 마른기침은 감기에 걸렸을 때 나오는 기침과는 하는 원인이 다릅니다. 마른기침을 하는 이유는 역류성 식도염, 알레르기 비염, 후두염, 후비루 증후군, 기관지 천식, 각종 심장질환 등의 원인이 있습니다. 기침은 누워 있을 때에 많이 발생하기 때문에 잠자는 동안 혹은 이른 아침에 심해집니다. 일상 생활을 하는 동안 목에 담겨있던 가래나 콧물 등이 누웠을 때 자극이 더 심하게 오기 때문입니다.

이유없이 나오는 기침 멈추는 방법

역류성 식도염, 천식, 후비루, 만성 기관지염이 없습니다.면 이유없이 마른기침이 계속 발생하면 주변 대기 생태계를 깔끔하게 해주는 것이 중요합니다. 먼저 주변 공기를 깔끔하게 하기 위해 알레르기를 유발하는 물질을 없애주고, 공기청정기나 환기를 해 공기를 깔끔하게 만들어주도록 합니다. 목이 건조해도 기침이 나오므로 적정 습도를 유지해주도록 합니다.

기침을 멈추는 음식

가장 효과가 좋은 음식으로는 생강, 도라지, 레몬, 꿀, 마, 배 등이 있습니다. 생강은 기침을 억제하고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 도라지는 기관지 점막을 보호하고 가래를 배출시키는 효과가 있습니다. 꿀 레몬 모두 항염작용과 항균작용이 있어,기침을 달래고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 마는 기관지 점막을 보호하고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 배는 가래를 묽게 하고 기침을 진정시키는 효과가 있습니다.

꿀 생강 기침을 멈추는 데에 효과적입니다.

21 따뜻한 차 마시기

쌀쌀한 음식은 기관지를 자극하여 기침을 더 심하게 만들 수 있기에 따뜻한 물이나 차를 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. 특히 마른기침에 좋은 효능이 있는 음식을 물에 달여서 마시면 좋은 차들이 많습니다. 잘 알려진 것은 둥굴레, 맥문동, 도라지,생강 등이 있으며 신체를 따뜻하게 하는 보온 효과와 함께 기관지를 촉촉하게 유지할 수 있어 도움이 됩니다.

따뜻하고 습도 높은 환경 만들어주기마른기침

사실 기침을 할 때는 공기의 온도가 차가워도 뜨거워도 좋지 않습니다. 그래서 기침을 많이 할 때는 일단, 목 자체를 따뜻하게 해 주는 편이 좋은데 이같은 경우애 왜만 하면 목수건을 하고 계시는 걸 추천드립니다. 목을 따뜻하게 하면 기초체온이 오르고 몸속의 세균을 이길 수 있는 힘이 생기기도 하거든요. 그러나 너무 열이 많이 나거나 할 때는 목수건을 하기에는 부담이 되기 때문에 습하고 따뜻한 공기를 만들어 주시는 게 좋습니다.

보통 실내 온도가 너무 따뜻하면 건조하게 되는데, 이같은 경우애 가열식 가습기를 활용하면 좋고 그게 아니라면 물을 끓인다던지, 따뜻한 물로 샤워를 함으로써 일시적으로 온도와 함께 습도를 조절할 수 있게 됩니다. 지속적인 습도유지를 위해서는 가습기 활용이 도움이 될 수 있습니다.

마른 잔기침 멈추는 방법

1. 수시로 물 마시기 몸에 수분이 부족하게 되면 목도 건조해집니다. 수시로 물을 마시는 것이 가장 중요하며 특히 마른 환경이나 겨울철 온도를 높게 튼 실내에 있을 경우는 더욱 물을 자주 마시도록 합니다. 2. 가습기 틀기 적정 습도를 유지해 기관지를 촉촉하게 만들어줍니다. 3. 따뜻한 음료 마시기 기관지에 좋은 생강차, 굴차, 레몬차, 대추차, 도라지차 등을 마셔주면 좋습니다. 생강차 생강은 항염 작용염증을 줄여주는을 해주는 성분이 있어 기도를 달래고 기관지를 확장시키는 데 도움을 줍니다.

페퍼민트 차 페퍼민트는 기도를 펴주고 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되며 기관지의 경련을 완화하는 데 효과적인걸로 잘 알려져 있습니다.

알레르기 유발 물질 차단

꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털 등 알레르기 유발 물질에 노출되지 않도록 주의합니다. 목이 간질간질 마른 기침의 원인은 알레르기, 후비루, 천식, 위산 역류, 약물 복용 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 완화를 찾으려면 수분을 유지하고, 꿀, 바닷물 양치질과 같은 자연 요법을 사용하고, 가습기로 촉촉한 생태계를 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특정한 진단과 치료 계획을 위해서는 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문