단백뇨에 좋은 음식 및 영양제 알아보기

단백뇨에 좋은 음식 및 영양제 알아보기

소변의 거품을 얘기할 때 우리는 보통 당뇨 이야기를 많이 하시지만 소변거품의 대표적인 원인으로는 바로 단백뇨를 들 수가 있습니다. 단백뇨는 말 그대로 소변에 단백질이 다량 섞여 나오는 것으로 단백질의 대사의 산물과 세포의 교체 등의 이유로 부산물 적인 단백질이 여과되지 않고 소변으로 빠져나오는 현상을 단백뇨라고 하는데요, 단백질의 특성 때문에 거품이 많이 만들어지는 것입니다. 거의 모든 소변에 단백질이 많을 때 거품이 많이 발생하게 되는 것이지요. 물론 누구나 소변을 보시면 거품이 발생합니다.

소변이 변기에 고여 있는 물에 떨어질 때 공기도 같이 유입이 되기 때문에 누구나 거품은 발생합니다만 일반적으로 건강한 소변의 경우는 거품이 곧 사라지지만 특정 질환이라던지 단백뇨의 경우는 이 거품이 생각보다. 오랫동안 지속되는 특징을 갖고 있습니다.

좋은 음식

낮은 지방 함량과 함께 고품질 단백질을 먹는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 계란 흰자, 두부, 양파 등이 좋습니다. 신장 건강을 돕기 위해 신장에 부담을 주지 않는 채소를 다르게 섭취해야 합니다. 감자, 당근, 시금치, 호박, 브로콜리 등이 포함됩니다. 고섬유의 전체 곡물은 건강한 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 쌀, 귀리, 깨 등이 있습니다. 건강한 지방인 논히드로제네이티드 지방산을 섭취해야 합니다.

엑스트라 버진 올리브 오일, 견과류, 아보카도 등이 좋습니다. 과일을 먹을 때는 과일의 설탕함량의 고려해야 합니다. 저당도의 과일이나 작은 양의 고당도 과일을 선택해야 합니다. 사과, 베리류, 배 등이 좋습니다. 나트륨 섭취량을 제한하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요. 신김치나 소금 함량이 낮은 조리식품을 선택해야 합니다. 충분한 물을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하고, 하루에 권장되는 물 섭취량을 만족시키려고 노력해야 합니다.

단백뇨 조절에 이롭게 하는 식품

운 좋게도 단백뇨 증상을 완화하고 합병증 발생 위험을 줄이는 데 이롭게 하는 몇 가지 식품이 있습니다. 단백뇨가 있는 경우 식단에 포함할 수 있는 최고의 식품은 다음과 같습니다 1. 생선 생선은 건강한 근육과 조직을 유지하는 데 요구되는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 것으로 알려진 오메가3 지방산이 풍부합니다. 단백뇨를 조절하는 데 가장 좋은 생선으로는 연어, 고등어, 참치 등이 있습니다.

2. 저지방 유물건 우유, 요거트, 치즈와 같은 저지방 유제품은 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 이와 같은 영양소는 뼈와 이빨을 튼튼하게 유지하는 데 필수적이며 혈압 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 유제품은 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다.

혈당과 인슐린 수치를 높이는 음식

혈당과 인슐린 수치를 높이는 음식은 신장에 악영향을 미칩니다. 혈당과 인슐린 수치가 높아지면, 신장에 지속적인 압력을 가하고, 신장의 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 신장의 여과 기능이 저하되고, 단백뇨가 발생할 수 있습니다. 또한, 당뇨와 신장질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당과 인슐린 수치를 높이는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

신장의 여과 기능을 돕는 음식

신장의 여과 기능을 돕는 음식은 단백뇨를 줄이고, 신장의 건강을 증진시키는 음식입니다. 신장의 여과 기능을 돕는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 그릭 요거트, 코티지 치즈, 저지방 우유 등의 유제품은 단백질과 칼슘이 풍부하며, 신장의 여과 기능을 돕습니다. 단, 소금이나 설탕이 많이 들어간 유제품은 피하시는 것이 좋습니다. 생선, 새우, 조개 등의 해산물은 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하며, 신장의 염증을 줄이고 혈관 건강을 증진시킵니다.

단, 소금이나 기름이 많이 들어간 해산물은 피하시는 것이 좋습니다.

피해야 할 음식

많은 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어요. 고단백 식품인 육류, 소시지, 햄, 가공육류 등을 가능한 제한 하거나 줄이는 것이 좋습니다. 많은 나트륨 섭취는 혈압을 증가시키고 신장에 무리를 줄 수 있어요. 가공식품, 소금이 많이 든 음식을 피하고 나트륨 함량을 줄이는 것이 좋습니다. 많은 당 섭취는 당뇨병을 악화시킬 수 있으며, 이는 단백질 누출을 증가시킬 수 있어요. 단순당이 많이 든 음식이나 음료를 제한해야 합니다.

많은 음주는 신장 건강을 악화시킬 수 있어요. 알코올을 적절하게 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 너무 많은 카페인 섭취는 혈압을 증가시킬 수 있고 신장 건강을 악화시킬 수 있어요. 탄산음료, 커피, 차 등 카페인 함량을 적절하게 조절해야 합니다.

자주 묻는 질문