임당 중 감기는 수치아웃을 부른다

임당 중 감기는 수치아웃을 부른다

가르시니아 효능 식전 섭취로 지방 축적 줄이기 가르시니아 효능에는 HCA 성분이 있습니다. 이 성분은 우리들이 먹는 탄수화물이 지방으로 합성될 때 필요한 효소 작용을 억제하여 몸 속에 지방이 축적되는 것을 줄여줍니다. 그러니까 다이어트 효과를 위해 가르시니아를 섭취할 때는 보통 식사하기 전에 먹는 것이 많은 사람들에게 권장됩니다. 가르시니아의 HCA 성분은 끼니 전에 섭취해야 하는 이유가 있습니다. 끼니 전에 가르시니아를 섭취하면 끼니 중에 섭취한 탄수화물이 지방으로 합성되는 과정을 억제해줍니다.

이렇게 하면 탄수화물이 지방으로 변환되어 몸 속에 축적되는 것을 막을 수 있습니다.

소아당뇨의 운동과 혈당 모니터링

운동은 소아당뇨의 치료 방법 중 하나로, 혈당 조절과 체중 관리, 심혈관 건강, 기분 개선 등에 도움이 됩니다. 운동은 인슐린의 작용을 증가시켜 혈당을 낮추고, 지방을 소모하여 체중을 감소시키고, 혈액 순환을 개선하여 심장과 혈관을 보호하고, 스트레스를 해소하여 기분을 좋게 합니다. 운동의 원칙은 다음과 같습니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동과 23회의 근력 운동을 권장합니다. 운동 전에 혈당을 측정하고, 운동 중에는 물을 충분히 마시고, 운동 후에는 혈당을 다시 측정합니다.

운동 전에는 과일이나 우유 등의 간식을 먹고, 운동 후에는 탄수화물과 단백질이 들어있는 식사를 합니다. 운동 시간과 강도는 개인의 혈당 수준, 식사량, 인슐린 주사량, 몸무게 등에 따라 조절합니다.

인슐린펌프는 어느 부위에 착용하면 좋은가요?

인슐린은 피하지방층에 주입이 되어야 합니다. 그러니까 지방이 많은 부위에 주기적으로 위치를 바꿔가면서 삽입해야 합니다. 주로 권장하는 부위는 복부, 허벅지 바깥쪽, 팔의 바깥쪽, 엉덩이 옆구리 쪽 지방이 많은 곳을 추천합니다. 편하다고 같은 부위에 계속 반복적으로 주입세트를 삽입하게 되면 지방이 증식돼서 인슐린 효과가 제대로 나타나지 않을 수 있습니다. 그러니까 바늘 주입 부위의 주기적인 변경이 아주 중요합니다.

특히 배꼽주위의 5cm 이내이거나 의류가 닿거나 접히는 부위, 상처가 나 있거나 무미마른 부위, 움직임이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다.

1형 당뇨의 관리는 어떻게 하나요?

인슐린 주사요법이 있습니다. 1형 당뇨는 평생 지속되는 병이기 때문에 규칙적으로 매일 혈당수치를 체크해야 하며, 인슐린 주사를 끊을 수 없습니다. 보통 하루에 4회 주사요법을 사용하니 한 달에 최소한 120회의 주사를 맞아야 합니다.

다른 방법으로는 인슐린펌프를 활용하는 것입니다. 목표 혈당을 유지하기 위해서 인슐린 투여 횟수가 많아지거나 지속적으로 투여하는 방법이 있습니다.

인슐린을 지속적으로 투여하기 위해서 만들어진 것이 인슐린펌프입니다.

인슐린 펌프는 어떤 환자에게 적용이 될까요?

인슐린 펌프 사용은 모든 당뇨병 환자에게 해당되는 것은 아닙니다. 1형 당뇨병과 임신성 당뇨병이 주 대상이 됩니다. 그러나 인슐린을 주사하고 있는 2형 당뇨병 환자의 경우 12회 주사요법으로 혈당 조절이 되지 않는 경우에만 사용합니다.

인슐린 펌프 안에 2~3일 정도 사용할 수 있는 인슐린을 저장하고 사용합니다. 피부에 삽입된 주입세트를 통해 지속적으로 인슐린을 들어가게 합니다.

저장된 인슐린을 다. 쓰고 나면 다시 인슐린을 채우고 주입세트를 교체해서 피부에 삽입을 해야 하기 때문에 3일에 1번 정도는 피부에 바늘을 찔러야 합니다.

소아당뇨의 인슐린 주사와 식이요법

소아당뇨의 치료는 인슐린 주사, 식이요법, 규칙적인 운동 등의 조화가 필요합니다. 인슐린 주사는 소아당뇨의 가장 일반적인 치료 방법으로, 췌장에서 인슐린을 충분히 분비하지 못하는 상태를 보완하기 위해 외부에서 인슐린을 주입하는 방법입니다. 인슐린 주사는 주사기, 펜, 펌프 등의 도구를 사용하여 피하 조직에 주입할 수 있습니다. 인슐린 주사의 종류는 작용 시간에 따라 급속형, 단기형, 중간형, 장기형 등으로 구분할 수 있습니다.

인슐린 주사의 횟수와 양은 개인의 혈당 수준, 식사량, 운동량, 몸무게 등에 따라 달라질 수 있으므로, 의사의 지시에 따라야 합니다. 식이요법은 소아당뇨의 중요한 치료 방법 중 하나로, 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 됩니다. 식이요법의 원칙은 다음과 같습니다. 하루에 3끼 정도의 규칙적인 식사를 하고, 간식은 최소화합니다.

혈당 조절을 위한 식이요법과 운동요법

혈당 조절을 위해서는 약물 치료뿐만 아니라 식이요법과 운동요법도 중요합니다. 식이요법과 운동요법은 체중 감량, 인슐린 반대 개선, 심혈관 건강 증진 등 여러가지 효과를 가져올 수 있습니다. 식이요법과 운동요법에 대한 구체적인 내용은 다음과 같습니다.

자주 묻는 질문