하품이 자주 나오는 이유 뭘까 5가지 원인

하품이 자주 나오는 이유 뭘까 5가지 원인

최근 시기 한 자리에 지속해서 앉아서 하루 종일 근로를 처리하는 직장인들에게 있어 하품은 늘 달고 사는 고질병이나 다름없습니다. 그렇다면 이런 하품은 왜 나오는 걸까요 이번에는 하품이 계속 나오는 이유 대표 3가지에 관하여 알려 드리겠습니다. 첫 차례 하품을 자주 하게 되는 너무 근본적인 이유는 바로 산소가 부족해서 나타나는 현상입니다. 여름에는 날씨가 더워서 겨울에는 날씨가 추워서 냉난방 기구를 켜 두는 곳이 참 많습니다.

수면 부족

하품을 많은 양 하는 이유 자주하는 이유 첫 차례 많은 양의 사람들이 이해하는 하품 까닭입니다. 잠이 부족할 경우에 충분한 휴식을 취하지 못한 뇌가 지쳐있기에 지속해서 하품이 나오는 것입니다. 면 시간이 적어서 피로가 누적되거나 교대 근무, 일정권 않은 스케줄로 인해 생활의 패턴이 수시로 변하는 사람에게서 통상적으로 볼 수 있습니다. 또한, 수면 장애를 앓고 있어서 좀처럼 잠들기 어렵다거나 한밤중에 몇 번이나 깨어났다가 다시 잠에 드는 것을 반복하는 사람에게서 볼 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

하품을 많은 양 하는 이유 자주하는 이유 세 차례 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 호르몬이 갑상선에서 잘 생성되지 않아, 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍이 된 상황을 의미합니다.

갑상선 기능 저하증의 증상은 무척 모호한데 주로 만성 피로, 체중 증가, 식욕 부진, 변비 등이 있습니다. 갑상선 호르몬 농도가 낮아져서 육체에서 극도의 피로를 느끼기에 지속해서 하품을 하게 되는 것입니다.

잠을 못 자서?

사실 이는 많은 분들이 이미 인지하고 있으신 것으로 볼 수 있는데, 잠이 모자라게 되면 이는 당연히 하품이 나오는 것으로 경험하신 분들이 많으실 겁니다. 잠을 자는 것은 우리 몸의 피로를 회복시켜 주는 과정인데 잠을 제대로 못 자게 되면 우리 몸의 기관들이 활동할 수 있는 에너지가 모자라게 됩니다. 그러한 결과로 몸이 힘들어지는 상태가 되지만 하지만 이를 회복하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 됩니다.

너무 무리를 해서?

앞서 잠이 미흡한 것과 같이 일반적인 원인으로 많이 알려져 있죠. 바로 피로 누적입니다. 피로가 쌓이게 되면 신체의 세포들이 어떠한 활동을 하게 됩니다. 이는 에너지를 보충하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 되는 것이죠. 그뿐만 아니라 피곤할 경우 뇌에도 반응이 일어나게 되는데, 이산화탄소가 많아지게 되고 산소는 줄어드는 것이죠. 그래서 뇌에서도 산소를 더욱 필요로 하게 되며 하품이 발생하게 됩니다.

만약 피곤하신 경우에는 휴식을 가지면서 품질좋은 공기를 마시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.

0 피로 누적

피로한 상태일 때 하품이 계속 나오는 이유 중 하나는 몸이 피곤하기 때문입니다. 육체는 에너지를 보충하기 위해 산소를 더 많이 공급받아야 하기 때문에 하품이 발생할 수 있습니다. 또한 피로한 상태에서는 뇌에서도 변화가 생기며, 이산화탄소 농도가 증가하고 산소 공급량이 감소합니다. 따라서 피로를 해소하고 충분한 산소를 공급받기 위해 하품이 나타날 수 있습니다.

0 체내 산소 부족

체내에서 활동하기 위해서는 충분한 산소가 필요합니다. 음식을 섭취하여 얻은 영양분은 혈액을 통해 온몸으로 운반되며, 이 과정에서 산소 역시 함께 전달됩니다. 산소 부족 시 육체는 더 많은 산소를 공급받기 위해 크게 하품하려고 합니다. 이것이 하품이 지속해서 나오는 이유 중 하나입니다. 따라서 밀폐된 공간에 오래 머무르거나 산소가 미흡한 상황에서는 저절로 하품이 자주 나타날 수 있습니다.

편두통의 전조

뇌의 혈액흐름이 바뀌면서 편두통이 생기기 쉽습니다. 뇌 혈류 변화가 일어날 때 하품이 많이 날 수 있습니다. 위에서도 말했듯이 하품을 할 때 구역질, 두통, 현기증이 동반된다면 뇌와 연관된 질환을 의심해 볼 수 있다고 했습니다. 뇌가 위험을 알려주고 있는 사인일수 있습니다. 하지만 어쨌든 이렇게 미심쩍은 상황까지는 아니어도 졸리지 않은데도 자꾸 하품이 난다는 것은 뇌의 피로와 관계가 있다고 볼 수 있습니다.

하품이 자주 나오는 이유 라는 것은 뇌를 활성화시키기 위해 산소를 더 많이 흡수하려고 하는 신체적 활동입니다. 평상시에 뇌가 활동적이게 활동할 수 있는 생활을 한다면 이런 이슈를 고민하지 않아도 될 듯 합니다.

자주 묻는 질문