자궁근종 원인 증상, 자궁근종에 나쁜음식과 좋은 음식

자궁근종 원인 증상, 자궁근종에 나쁜음식과 좋은 음식

여성에게 흔히 나타나는 자궁근종 증상에 대해 알고 계신가요? 자궁근종은 여성에게 아주 흔하게 생겨나는 질환으로 35세 이상의 가임기 여성의 경우 발생률이 450나 된다고 합니다. 40세 이상 나이가 들수록 발생률이 높아지는데요. 최근에는 20대30대 발생률도 점차 높일 수 있는 추세라고 합니다. 자궁근종의 증상으로는 생리량이 많아지고 복통과 허리통증 등 여러 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 이번 포스팅에서는 자궁근종 증상 및 수술에 대해 알아보겠습니다.

자궁근종은 자궁의 평활근에 생기는 종양으로, 양성질환입니다. 근종의 과정에서 따라 장막하, 점막하, 근층내로 나누는데요. 보통 35세 이상 여성에게 아주 흔히 발생하는데, 점점 230대 발생률도 높아진다고 합니다. 230대 발생 환자는 2016년 20만 명에서 2020년 28만 명으로 무려 40나 증가하였습니다.

체중 관리

에스트로겐은 콜레스테롤에서 합성이 되는데, 지방을 과다. 섭취하게 되면 혈중의 콜레스테롤 수치가 증가하게 됩니다. 결국 체내에 에스트로겐이 증가하게 되어 부인과 질환을 불러올 수 있습니다.

한 연구 결과에 의하면 비만도가 높은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 근종 발생률이 약 1.99배 더 높다고 합니다. 부인과 질환 예방을 위해서는 체중 관리도 신경 써야 하겠습니다.

환경호르몬 주의

자궁근종 예방법 중 환경호르몬에 대한 부분도 놓쳐서는 안 됩니다. 환경호르몬은 플라스틱, 비누, 샴푸, 화장지, 자동차 배기가스 등 생활 속에서 우리 건강을 위협하고 있는데요. 그중 제노에스트로겐이란 것은 체내 에스트로겐과 비슷한 구조와 기능을 가지고 있어 우리가 스스로 에스트로겐을 분비하고 정상적으로 기능을 하는 것을 방해하고 문제점을 일으킵니다. 간과해서는 안될 것이 이 제노에스트로겐이 매니큐어, 생리대, 속옷 같이 여성이 자주 활용하는 제품에서도 발견된다는 겁니다.

근종, 생리 이상, 자궁경부 형성 장애 등의 문제점을 일으킬 수 있다고 해서 조심을 필요합니다.

골반 통증

자궁근종의 증상으로는 골반통과 골반 압박감도 나타납니다. 근종의 크기가 점차 커지게 되면 점점 골반에 압박을 가하게 되는데요. 골반에 압박이 가해지면서 통증과 압박감이 나타나게 됩니다. 또한 근종이 너무 급격하게 자라면 섬유종으로 퇴화하게 되는데, 이때도 심한 통증이 동반된다고 합니다.

자궁근종 증상으로는 복통도 나타날 수 있습니다. 보통 근종의 크기가 작을 때는 아무런 증상과 통증이 없는 경우가 많은데요. 자궁 근종의 크기가 커질수록 점점 주변 장기를 누르게 될 수 있고, 이에 따라 복통이 발생할 수 있다고 합니다.

또한 근종이 꼬일 때도 갑작스러운 복통이 발생한다고 합니다.

월경과다, 생리통

자궁근종 증상 중에서 가장 흔한 증상은 월경과다, 생리통입니다. 보통 자궁 근종의 위치가 자궁내막에 인접하면 생리량 증가가 발생한다고 하는데요. 자궁이 뒤틀리면서 심한 생리통도 발생합니다. 또한 조각 진 생리혈이 갑자기 쏟아져 나오는 것도 자궁근종의 증상일 수 있다고 합니다.

자궁근종 증상으로는 빈혈도 나타날 수 있다고 합니다. 흔히 생리량이 증가하면서 빈혈이 동반되는데요. 또한 자궁내막 바로 아래에 생겨나는 점막하 근종의 경우, 근종이 점점 커지면서 자궁 내를 비틀게 되면 월경관에 출혈이 생기면서 빈혈 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

비타민D가 풍부한 음식

비타민D는 뼈 건강에도 중요한 영양소이지만 종양이 커지지 않도록 조절하는 영양소이기 때문에 연어, 고등어등 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다. 충분한 햇빛을 쪼이는 것도 좋습니다. 생강은 체온을 높여주고 강한 항염작용을 하여 자궁근종에 좋은 음식 중 하나입니다. 생리통 완화에도 도움이 됩니다. 강황의 커큐민은 간에 담즙을 생성 배출하는데 에스트로겐의 우세증을 다스리는데 도움이 됩니다. 녹차 한잔에는 100mg의 egcg가 들어있었으나 하루 800mg을 4개월간 복용한 경우 근종의 크기가 36 감소했다는 연구결과가 있다고 합니다.

여러가지 항산화제와 항염증 작용을 하기 때문에 근종이 발생을 억제하는 역할을 합니다.

자궁근종에 좋은 음식과 나쁜 음식

자궁근종 증상 완화와 예방에 좋은 음식과, 자궁근종에 나쁜 음식도 함께 알아봅시다. 1 자궁근종에 좋은 음식 녹차, 브로콜리, 생강, 부추, 미역, 깻잎, 해조류, 견과류, 콩류, 등푸른생선 등 2 자궁근종 증상에 나쁜 음식 고지방, 고칼로리, 석류, 오메가3, 육류지방, 매운 음식, 찬 음식, 커피, 술 등 이상 자궁근종 증상과 수술에 대해서도 정리해보았습니다.

자주 묻는 질문