환절기 비염에 좋은 차 BEST 4 (생강차, 대추차, 작두콩차, 도라지차 먹는 법)

환절기 비염에 좋은 차 BEST 4 (생강차, 대추차, 작두콩차, 도라지차 먹는 법)

생강수목은 우리나라 전역 산속에서 자라는 나무입니다. 이른 봄 잎이 나오기 전 꽃이 먼저 피는데 산수유꽃과 비슷하게 생겼지만, 조금더 진한 노란색이고 가지마다. 촘촘히 붙어있는 모습이 특징입니다. 이 노란 꽃에서는 알싸한 생강냄새가 난다고 하여 생강나무라는 이름이 붙었다고 합니다. 특히,여성분들에게 좋은 효과가 있다고 알려져 산후조리원에서도 많이 쓰인다고 합니다. 이번에는 생강나무의 효능 및 부작용,섭취방법 등에 관련해서 분석해 보도록 하겠습니다.

생강차 먹는 법

생강차를 만드는 방법은 간단합니다. 물을 끓인 후, 깔끔한 생강을 얇게 썰어 끓는 물에 넣고 10분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다. 아주 간단하지만, 구조화된 양과 시간을 지켜주는 것이 중요합니다. 한 번에 너무 많이 마시면 소화 불량을 일으킬 수 있으니 적절한 양을 추천드립니다.

생강차는 아주 뜨겁기 때문에 마실 때에는 조심해야 합니다. 또한, 특정 약물을 복용 중인 경우 생강이 약물의 효과를 감소시키거나 변화시킬 수 있으므로, 의사와 상담한 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

생강나무 효능

여성질환 개선에 도움이 됩니다. 몸 속 어혈을 풀어주는 작용을 해서 생리통 및 산후통 완화에 좋다고 알려져있습니다. 또한, 혈액순환을 거침없이 하는 데 도움을 주어 수족냉증 증상완화에도 좋습니다. 이외에도 근육통, 타박상, 신경통등 통증개선에도 효과가 있고, 염증치료에도 탁월해서 기관지염, 간염, 관절염 같은 질환에도 좋은 영향을 준다고 합니다.

생강나무 부작용

생강수목은 매운맛이 강한 향신료이기 때문에, 많이 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히,따뜻한 성질을 가지고있어서 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 합니다. 위산이 많은 인원은 생강나무를 많이 먹으면 위장애가 더욱 심해질 수 있습니다. 그리고 생강나무에는 항혈압제나 항응고제와 같은 효과가 있기 때문에, 혈압이 낮은 사람분들은 생강나무를 많이 드시면 좋지않을수 있습니다.

생강차의 효능

생강차는 건강에 좋은 여러가지 좋은 효과를 가지고 있습니다. 주로 다음과 같은 이유로 마시거나 사용됩니다 소화 개선 생강은 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 구토 및 메스꺼운 감정 완화 생강차는 구토를 줄이고 메스꺼운 느낌을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 시스템 강화 생강은 항산화 성분을 함유하고 있어 면역 시스템을 강화할 수 있습니다. 염증 완화 생강은 염증을 완화하고 관절 통증을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

감기 및 독감 예방 생강은 감기와 독감의 증상을 완화하고 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소휘 그린티샷 고은아붓기차 먹는 법

중국산 원료 없이 고급형 원료들을 사용했기 때문에 안심하고 섭취 가능합니다. 무카페인 커피 커피와 비슷하게 1포 기준 카페인 함량이 14.2mg로 낮고 설탕이 들어있지 않아서 당 부담도 적은 제품입니다. 손쉽게 휴대하고 다니면서 언제 어디서든 물에 타서 섭취 가능합니다. 인위적인 단맛이 아닌 자연 그대로의 맛으로 쌉쌀한 녹차와 신착한 레몬의 맛이 어우러져 맛도 준수합니다. 1포당 10kcal로 칼로리 역시 낮으며 섭취방법 커피 대신 1일 12회, 1회 1포를 식후 기호에 맞게 200ml 이상의 충분한 물에 타서 저은 후 섭취하면 됩니다.

비파 차 효능

1. 당뇨에 좋습니다. 베타카로틴과 에피카네킨,코로소린산 성분이 들어 있는데요. 이 성분들은 혈당 수치 조절을 도와준다고해요. 2. 피로회복에 좋습니다. 비타민 성분이 많이 들어 있는데요. 그래서 피로회복에 좋다고해요. 3. 항암효과에 좋습니다. 베타카로틴 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 항암효능에 좋다고해요. 4. 기관지에 좋습니다. 비타민A와 폴리페놀이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 항산화 작용으로 기관지 질환에 좋으며, 진해거담과 폐의 열을 내려준다고해요. 5. 비파차효능 피부미용에 좋습니다.

비타민과 우르솔릭산,베타카로틴,탄닌 성분이 세포의 노화를 막아주아 피부미용에 좋다고해요. 6. 비파차효능 충치예방에 좋습니다.

생강차의 부작용

생강차는 거의 모든 안전하게 섭취될 수 있으나, 많은 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 생강은 혈액을 흐르게 하는 성질이 있으므로 혈액 응고 저하로 인한 출혈 문제가 있을 수 있습니다. 그러니까 임신 중이거나 혈액 응고 장애가 있는 경우 생강차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 생강차는 매콤하고 특유의 향기로 많은 사람들에게 사랑받는 건강음료입니다. 생강차에는 면역 시스템 강화, 소화 개선, 혈액 순환 개선 등 여러가지 효능이 있으며, 올바른 방식으로 적절히 섭취한다면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

그러나 많은 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 양과 주의사항을 지켜가면서 즐겨보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문