허리디스크 매트리스로 사랑 받은 잠자리 제품명 추천

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허리는 우리 일상 생활에서 아주 필요한 부위입니다. 허리통증은 여러가지 원인으로 이루어지고 허리통증을 예방하고 개선하기 위한 방법도 여러가지가 있습니다. 이번에는 허리디스크의 원인과 증상 예방 및 치료법에 관하여 찾아보고 통증 없는 일상 생활을 누리는 방법을 알아보겠습니다. 허리디스크는 현대 사회에서 대부분의 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나 입니다. 허리 디스크는 척추의 디스크라는 구조물이 손상되어 생겨나는 질환으로 원인으로는 잘못된자세, 과도하게 체중, 무리한 운동, 나이, 유전적 요인 등이 있습니다.

디스크가 움직이거나 터지는 경우, 디스크의 내용물이 신경을 자극하여 고통이 이루어지고 발 무감각, 근육약화, 터짐과 같은 괴상한 느낌, 긴장감, 발차기나 걸음걸이의 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

눈 실핏줄 터짐의 치료법

눈 실핏줄 터짐은 대부분 스스럼없이 12주 내에 사라지는 경우가 많습니다. 다른 치료가 필요하지 않지만 빠르게 증상을 완화하기 위한 방법을 몇가지 소개드립니다 만약 출혈 부위가 넓거나 시력 장애가 있는 경우에는 안과 전문의와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 주사로 피를 배출하거나 출혈의 흡수를 돕는 약물을 처방받을 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하고 있다면야 제거하고 안전하다고 판단될 때까지 착용하지 않습니다.

출혈 부위에 압력을 가하지 않고 부드럽게 다룬다 초기에는 출혈 부위에 깨끗한 얼음물에 젖은 수건을 올려놓아 혈관 수축을 돕는다 인공눈물을 사용하여 안구 건조를 예방하고 자극을 줄인다. 안구 건조가 심하거나 염증이 있는 경우 스테로이드 점안액이나 항생제 점약을 사용합니다.

허리디스크 원인

허리디스크의 구체적인 질환 명은 허리뼈 추간판 탈출증으로 추간판은 척추뼈와 뼈 사이에 있는 원반 모양의 구조물로 척추의 움직임을 담당하며 척추에 압력이 가해졌을 경우 그 충격을 흡수하는 역할을 하는 기관입니다. 추간판 중앙에는 수핵이라는 물렁거리는 젤리 같은 물질이 들어있었으나 허리 주변 근육, 인대, 디스크 등이 여러 원인으로 퇴행하면 약한 압력이 가해서 디스크가 탈출 되고 수핵이 흘러나와 주변 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다.

추간판이 돌출 및 탈출했다고 무조건적으로 고통이 동반되진 않습니다. 추간판이 돌출되면서 신경근이나 경막을 자극하는 물질이 나오면 초기에는 고통이 발생합니다.

허리디스크 예방을 위한 생활습관

허리디스크는 허리 건강을 위해 예방해야 할 필요한 문제입니다. 올바른 생활습관을 갖고 허리를 보호하는 것이 중요합니다. 올바른 자세 유지 한 자세로 오래 동안 앉아 있다면야 좋지 못합니다. 오래 앉을 때는 등받이를 이용하고, 자주 일어나서 몸체를 풀어주는 것이 좋습니다. 서 있을 때도 마찬가지 입니다. 언제나 올바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 조화로운 운동 허리 건강을 위해서는 조화로운 운동을 지속해서 실천해야 합니다.

무리한 운동은 피하고 적절한 스트레칭과 근력 운동을 통해 허리 근육을 강화하고 갑작스런 운동으로 근육이 긴장하지 않도록 운동의 처음과 끝엔 스트레칭을 하면 좋습니다.

병원에서의 진단

평소 허리나 하체의 통증이나 저린 증상이 있다면야 구체적인 진단이 필요합니다. 보통 전산화 단층 촬영CT이나 자기 공명 영상MRI을 많이 사용하고 있습니다. MRI는 디스크의 돌출 정도, 디스크 막의 터짐여부, 주변 신경과의 관계등을 알 수 있습니다. 특히 일반적인 척추 질환인 척추관협착증 역시 허리디스크 증상과 비슷하므로 어떤 질환인지 공정하게 진단을 내리기 위해서는 영상학적 검사를 하는 것이 좋습니다. 평소 의심될 만한 증상이 지속한다면 구체적인 검사를 받아보시는 게 좋습니다.

허리디스크 치료와 관리방법

허리디스크는 적절한 치료와 관리로 통증을 완화하고 증상을 관리할 수 있습니다. 첫째로, 휴식과 자세 조절이 중요합니다. 허리 부위에 부담이 가지 않도록 휴식을 취하고 자세 조절을 통해 허리에 가해지는 압력을 줄여야 합니다. 둘째로, 물리치료가 도움이 됩니다. 전문가의 지도하에 전기자극, 자외선, 열 요법, 마사지, 근력 강화 스트레칭 등의 물리치료를 받으면 허리디스크의 통증을 완화 시키는데 도움이 됩니다.

셋째로, 전문의의 도움으로 수술 및 비수술에 의한 치료를 고려 할 수 있습니다. 고통이 심할 경우 병원을 방문해 의사와의 뛰어난 안내를 통해 수술 혹은 비수술적인 치료를 병행할 수도 있습니다. 적절한 약물치료, 수술, 물리치료 등 자신의 몸에 맞는 치료를 통해 허리디스크를 치료 하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 정기적인 검진과 예방을 생활화해야 합니다. 허리디스크는 한번의 치료로 완치가 되는 질병은 아닙니다.

자주 묻는 질문