탄력 테이핑의 적응사항 및 형태
발목염좌 증상과 치료 방법 압박붕대 얼음찜질 테이핑요법 보통 길을 걷다가 발을 헛디디거나 운동을 하다가 자주 발생하는 부상중 하나가 발목염좌 입니다. 흔히들 발목 뻐었다라고 하는것들이죠. 예전에는 발목을 삔것이 뼈에 문제가 생겼다고 생각한적도 있었습니다만, 제대로 알고 보니 발목에 자리잡으며 붙잡고 있는 인대의 부분적, 아니면 완전파열을 의미하는 것이라고 합니다. 이번 시간에는 이렇게 발목염좌가 일어났을때의 증상과 치료법에 대하여 알아보겠습니다.
신체에 있어 발목의 중요성 발목은 신체의 중력을 가장 먼저 받아들이며, 여러방향으로 몸이 움직일때 효과적으로 육체를 지탱해주는 역할을 하기 때문에 아주 중요한 역할을 하는 신체부위입니다. 그렇기 때문에 발목염좌가 발생했을시 대충 그냥 방치해두게 되면 늘어나거나 손상된 인대가 굳어져버리기 때문에 후유증이 일어나고 조심하지 않으면 만성 발목염좌로 발전할 가능성도 있습니다.
만성동맥폐색증
하지에 발병하는 만성동맥폐색증의 경우 허리 디스크와 증상이 비슷해 디스크로 오인해 정형외과를 찾았다가 혈관의 이슈를 알게 되는 환자도 많은 하지 동맥이 막혀버리는 질환으로 발목에 만성동맥폐색증이 발병할 경우 발에 분포한 동맥이 막히면서 발목과 발가락이 마비되고 시리면서 통증은 물론 피부가 차가워지고, 발가락 색깔이 검게 변하며 발에서 맥박이 약하게 잡히고 발에 상처가 나도 잘 낫지 않을 뿐만 아니라 발목에 피로가 쉽게 느껴지고 근육통이 사라지지 않고 지속되기도 하는 질환입니다.
만약 하지 만성동맥폐색증이 괴사까지 진행된 상태에서 치료 없이 방치하게 되면 1년 안에 환자의 다리 절반을 절단해야 하는 상황에 이를 수도 있다고 해서 만성동맥폐색증이 의심이 된다면 무요건 지체 말고 병원에 방문하여 진단을 받으셔야 합니다.
류머티즘 관절염
류머티즘 관절염은 자가 면역 체계의 이상으로 발병되는 질환으로 아침에 일어났을 때, 장시간 육체를 움직이지 않다가 움직였을 때 증상이 나타나기 쉬운데 특히 이런 증상이 중년 여성분들에게 많이 발생할 뿐만 아니라 흡연에 의해 악회 될 경우 발목뿐 아니라 전신 관절에 염증과 붓기, 통증을 유발하는 류머티즘 관절염은 관절을 움직일 때 마찰을 줄여주는 점액 주머니인 활액낭에 염증이 발생하여 나타나는 증상으로 연골과 뼈가 파괴되고 관절이 변형이 심해지기 때문에 무요건 치료해야만 하는 질환입니다.
초기 발목 류머티즘 관절염의 경우 통증이나 염증을 줄이기 위한 약물 치료나 주사 요법 아니면 물리치료와 재활 치료를 시행하며 증상이 호전되지 않고 증상이 지속될 경우 파브리시우스 점액낭을 제거하는 수술적 치료로 증상을 완화시켜 줍니다.
보존적 치료
발목염좌의 보존적 치유는 RICE치료나 목발사용, 석고고정, 보조기나 테이핑요법입니다. 1도 염좌의 경우 거의 모든 RICE치료만으로 증세가 좋아집니다. 증상이 심할 시엔 목발과 석고고정, 보조기, 테이핑을 통해 체중부하를 금지합니다. 석고고정은 2도 이상의 염좌에서 주로 사용되고 예전에는 34주 정도 고정하는 것이 일반적이었으나 근래에는 석고를 빨리 제거하고 재활치료를 시작하는 것이 좋다는 의견이 많습니다.
예외적으로 증상이 심한 염좌의 경우 6주 이상의 석고고정이 추천됩니다.
발목염좌의 재활치유는 여타 재활질환의 치료와는 다릅니다. 발목염좌는 보존적 치료가 시행됨과 한꺼번에 재활치료도 함께 진행됩니다. 주로 3단계를 거치는 데 1단계는 RICE요법이 이용되고 보통 손상 후 1주일 이내 기간동안 시행합니다. 2단계는 발목관절의 운동범위, 근력과 유연성을 회복하는 기가입니다. 이때가 12주차 정도 됩니다.
발목염좌의 후유증
발목염좌는 거의 모든 46주가량의 보존적치료로 호전됩니다. 심한 인대파열을 동반한 3도 염좌도 수술적 치료보다는 보존적 치료를 권합니다. 그러나 손상 초기에 적절한 진료를 받지 않으면 인대가 느슨한 위치에서 아물어 만성 발목관절 불안정성을 유발할 수 있습니다. 또한 만성 발목관절 불안정성으로 발목이 반복적으로 손상을 받으면 발목관절의 연골 자체가 손상될 수도 있습니다. 보존적 치료 후 10의 환자에서 만성 발목 불안정성이 발생할 수 있는 것으로 알려졌습니다.
심한 불안정성이 장기간 방치될 경우 발목관절염을 유발할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
만성동맥폐색증
하지에 발병하는 만성동맥폐색증의 경우 허리 디스크와 증상이 비슷해 디스크로 오인해 정형외과를 찾았다가 혈관의 이슈를 알게 되는 환자도 많은 하지 동맥이 막혀버리는 질환으로 발목에 만성동맥폐색증이 발병할 경우 발에 분포한 동맥이 막히면서 발목과 발가락이 마비되고 시리면서 통증은 물론 피부가 차가워지고, 발가락 색깔이 검게 변하며 발에서 맥박이 약하게 잡히고 발에 상처가 나도 잘 낫지 않을 뿐만 아니라 발목에 피로가 쉽게 느껴지고 근육통이 사라지지 않고 지속되기도 하는 질환입니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
류머티즘 관절염
류머티즘 관절염은 자가 면역 체계의 이상으로 발병되는 질환으로 아침에 일어났을 때, 장시간 육체를 움직이지 않다가 움직였을 때 증상이 나타나기 쉬운데 특히 이런 증상이 중년 여성분들에게 많이 발생할 뿐만 아니라 흡연에 의해 악회 될 경우 발목뿐 아니라 전신 관절에 염증과 붓기, 통증을 유발하는 류머티즘 관절염은 관절을 움직일 때 마찰을 줄여주는 점액 주머니인 활액낭에 염증이 발생하여 나타나는 증상으로 연골과 뼈가 파괴되고 관절이 변형이 심해지기 때문에 무요건 치료해야만 하는 질환입니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
보존적 치료
발목염좌의 보존적 치유는 RICE치료나 목발사용, 석고고정, 보조기나 테이핑요법입니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.