설사의 원인과 대처방법 및 과민성대장증후군과 설사에 안좋은 음식은

설사의 원인과 대처방법 및 과민성대장증후군과 설사에 안좋은 음식은

알쓸질잡 질환 이야기 방귀가 나오는 것은 부드러운 생리현상이지만, 두드러지게 방귀가 잦으면 건강에 이상이 있는 것은 아닐까 걱정이 들 수 밖에 없습니다. 특히 대장내시경이나 Xray 등의 검사에서 이상이 없었는데 두드러지게 방귀가 잦으면서 배에 가스가 차는 등 불쾌감과 불편감이 있으면 걱정이 될 수 밖에 없습니다. 일반적으로 평균 방귀 횟수는 1020회까지를 정상 범위로 보나, 이 이상으로 방귀가 잦으면서 복부 팽만감이 심하고 배에 가스가 차는 등의 증상이 보인다면 장 건강을 살펴야 합니다.

배에 가스 차는 이유는 음식을 급하게 먹거나 소화 과정에서 가스가 많이 발생하는 음식을 섭취했거나 과식을 했을 때입니다. 이같이 식습관을 개선했음에도 지속해서 배에 가스 차는 느낌과 함께 잦은 방귀, 잦은 설사, 복통, 변비 등이 보인다면 이는 과민성대장증후군일 수 있습니다.

과민성 대장 증후군의 예방법과 치료법은 무엇인가요?

과민성 대장 증후군을 관리하기 위해서는 건강한 생활습관과 건강식품 등을 연속적인 것이 중요합니다. 하루 23L의 물섭취, 식이섬유 함량 증가, 운동 습관을 강화할 필요가 있습니다. 대장 운동을 촉진 시켜주는 약제나 식물성 약제를 이용할 수 있으며, 만성적인 장통증과 스트레스를 완화시킬 수 있는 각종 교육 강좌, 치료 시설을 이용할 수 있습니다. 결론적으로, 과민성 대장 증후군은 대장운동장애를 핵심적인 증상으로 하는 기능성 장활동이상의 하나입니다.

생활습관 개선 및 치료제를 이용하여 방지 및 관리를 진행할 수 있습니다. 그러므로, 과민성 대장 증후군을 겪는 환자들은 진행된 경우, 전문의를 찾아 차근하게 관리하고 치료를 받아야합니다.

진단 검사

과민성 대장 증후군은 생화학적, 구조적 이상으로 설명할 수 없으므로 어떤 한 가지 특수 검사로 진단 할 수 없습니다.. 진단을 위해서는 경고 증상의 유무를 판별하는 것이 중요합니다. 문진을 통해 12개월 동안 최소 12주 정도 복부 불편감과 통증을 호소하며 배변으로 완화, 배변 빈도 변화와 연관된 대변의 외형 변화와 연관된 증상 중 최소 2가지 이상일 경우 과민성 대장증후군으로 진단합니다.

설사에 좋은 음식

1. 흰 죽 백미 혹은 현미로 만든 같은 편한 죽이나 흰밥은 소화를 촉진하고 설사 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 바나나 바나나는 소프트하고 가벼우며 다량의 식이섬유를 포함하고 있어 설사 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 바나나는 체내 수분 보충에도 도움이 됩니다. 코코넛 음료나 수프도 도움이 됩니다. 2. 사과 사과는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 변비 혹은 고체 대변을 완화할 수 있습니다.

하지만 과도한 사과 섭취는 가스 형성을 촉진할 수 있으므로 좋은 양을 섭취해야 합니다. 사과껍질에는 식물성 펙틴이 풍부하여 잘게 썰어 따뜻한 물과 함께 섭취하셔도 좋습니다. 3. 감자 삶은 감자는 소화를 돕고 편한 식사로 적합합니다.

설사 대처 방법

급한 대로 지사제를 먹으면 설사는 멈출 수 있지만, 세균은 그대로 남아 있을 수 있어 그 원인을 알아내고 치료하는 것이 중요합니다. 1. 수분 보충 설사로 인해 체내 수분이 빨리 소실될 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지해야 합니다. 물, 전해질 용액, 소금물, 설탕물 탄산음료는 탈수를 더 심하게 만들 수 있으므로 피해야 하고 갈증이 심하다고 함께 물을 너무 마시면 안 됩니다. 2. 식이 조절설사가 심한 경우 특히 편한 음식을 먹고 소량씩 먹는 것이 좋습니다.

피해야 할 음식 과다한 카페인, 알코올, 지방 음식, 유제품, 가스 생산을 촉발하는 식품홍양파, 브로콜리 등을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

치료 및 간호

과민성 대장증후군의 경우는 효과적인 단독치료법은 없으며 질환은 만성경과를 보이며 호전과 악화를 반복합니다. 증상에 따른 약물과 생활습관 변화, 스트레스 관리를 통해 치료를 합니다. 치료로 인해 증상은 완화되지만 하지만 완치되지 않아 치료의 지속성에 대하여 의문을 품을 있습니다. 하지만 치료를 하지 않으면 더 악화되고 일생생활에 불편을 겪고 심한 경우 사회생활에 영향을 끼친다. 1. 환자 상담 1 만성질환에 대한 충분히 설명하고 질환의 완치의 개념보다는 조절하는 질환으로 관리하도록 격려합니다.

2 신뢰적인 의료진환자 관계 성립이 중요합니다. 2. 식이 요법 1) 증상을 유발하는 식품을 피합니다. 음식을 무요건 피하기 보다. 몸 상태에 맞게 고려해서 섭취합니다.

자주 묻는 질문