잠을 충분히 자도 하품이 계속 나오는 이유

잠을 충분히 자도 하품이 계속 나오는 이유

하품은 누구나 경험하는 불가항력적인 생리현상이지만, 하품의 정체는 신비로우면서 베일에 싸여 있습니다. 이 포스트에서는 하품이 계속 나오는 원인에 대하여 깊이 이해하고, 적절한 대응 방법을 분석해 보도록 하겠습니다. 하품이란? 하품은 일반적으로 넓게 입을 벌리고 깊게 숨을 들이쉰 뒤 갑자기 숨을 내쉬는 행동으로, 대부분은 졸음이 오거나 지루할 때 발생합니다. 또한 하품은 전염성이 있어, 타인의 하품을 보거나, 또한 하품에 대하여 생각만 해도 하품을 유발하곤 합니다.

첫 번째로, 하품은 우리의 몸이 산소 수요와 이산화탄소 배출을 조정하려는 방법일 수 있습니다. 우리의 뇌는 우리 몸에서 가장 많은 산소를 활용하는 기관이며, 졸음이 오거나 지루함으로 인해 호흡이 느려지면, 하품을 통해 빠르게 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 것이라는 이론이 있습니다.

잠을 못 자서?

사실 이는 많은 분들이 이미 느끼고 있으신 것으로 볼 수 있는데, 잠이 부족하게 되면 이는 당연히 하품이 나오는 것으로 경험하신 분들이 많으실 겁니다. 잠을 자는 것은 우리 몸의 피로를 회복시켜 주는 과정인데 잠을 제대로 못 자게 되면 우리 몸의 기관들이 활동할 수 있는 에너지가 부족하게 됩니다. 그러한 결과로 몸이 힘들어지는 상태가 되는데 하지만 이를 회복하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 됩니다.

신체적인 이상 신호

또한 하품은 신체적인 이상 신호일 수도 있습니다. 하품은 일반적으로 심각한 질병의 주요 증상은 아니지만, 과도한 하품은 잠 부족 외에도 다른 신체적인 이상을 표현할 수 있습니다. 예를 들어 뇌의 이상이 하품으로 나타날 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

이렇게 여러 이유로 하품이 계속 나오는 경우가 있을 수 있습니다. 하품은 우리 몸의 스위트한 반응 중 하나이지만, 규칙적이지 않은 경우에서 지속해서 등장하면 주의해야 합니다.

만약 지속해서 하품이 등장하면 수면 부족이나 피로 외에도 다른 신체적인 이상 신호일 수 있으므로 의사와 상담해 볼 것을 권장합니다.

갑상선 기능 저하증

하품이 자주 나오는 이유 네 차례 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 호르몬이 갑상선에서 잘 생성되지 않아, 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍이 된 상태를 의미합니다. 갑상선 기능 저하증의 증상은 무척 모호한데 주로 만성 피로, 체중 증가, 식욕 부진, 변비 등이 있습니다. 갑상선 호르몬 농도가 낮아져서 몸에서 극도의 피로를 느끼기에 지속해서 하품을 하게 되는 것입니다.

하품이 자주 나오는 이유 다섯 차례 심근경색이란 심장에 산소와 영양분을 공급하는 3개의 심장 혈관 중에 어느 하나라도 혈관의 빠른 수축이나 혈전증 등에 의하여 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 혹은 일부분의 산소와 영양성분 공급이 빠르게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽게 되는 상황을 의미합니다.

심근경색이 나타나면 부교류 신경이 자극되어서 하품이 계속 나올 있습니다.

너무 무리를 해서?

앞서 잠이 미흡한 것과 같이 일반적인 원인으로 많이 알려져 있죠. 바로 피로 누적입니다. 피로가 쌓이게 되면 신체의 세포들이 어떠한 활동을 하게 됩니다. 이는 에너지를 보충하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 되는 것이죠. 그뿐만 아니라 피곤할 경우 뇌에도 반응이 일어나게 되는데, 이산화탄소가 많아지게 되고 산소는 줄어드는 것이죠. 그래서 뇌에서도 산소를 더욱 필요로 하게 되고 하품이 발생하게 됩니다.

만약 피곤하신 경우에는 휴식을 가지면서 신선량한 공기를 마시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.

하품이 자주 나오는 이유 여덟 차례 편두통은 뇌내 호르몬인 세로토닌의 분비 이상에 의하여 발생하는 두통으로, 중증도 이상의 박동성 통증이 나타나며 구토나 구역질, 빛이나 소리 공포증을 동반합니다. 편두통이 발생하기 이전에 나타나는 전조증상이 있는데, 그중에 하나가 하품입니다. 편두통은 주로 스트레스, 수면부족, 과로 등 뇌가 지쳐있는 상태에서 발생하기에 편두통이 나타나기 전 하품이 지속해서 나는 경우가 있습니다. 편두통을 해결하기 위해 평소에 규칙적인 생활을 하고 가급적이면 너무 피로한 상황을 만들지 않아야만 합니다.

이상 하품이 계속 나오는 이유 8가지에 대해 알아보았습니다.

자주 묻는 질문