카제로템 임산부 오메가3 알작은 타입으로 섭취가 편해요

카제로템 임산부 오메가3 알작은 타입으로 섭취가 편해요

엄마는 처음이여서 엄마로서 자라고 있고 또한 성공적으로 한 있어요 라고 모든 엄마한테 말하고 싶어요. 초보 엄마, 자라고있어요 바로 이전 글이 매일아이에서 진행했던 오메가 3 체험단 신청글이었는데 너무나도 감사하게도 체험단에 선정이 되어서 요렇게 우편으로 도착했습니다. 제주도인데 우편으로 도착하느라 그런지 12월이 넘어서 도착했어요. 그래도 안에는 뽁뽁이로 잘 감싸진 봉투여서 손상 없이 잘 배달되었습니다.

오메가3 원료 형태

TG형 자연계에 존재하는 오메가3 그대로의 형태로 체내흡수율은 높지만 포화지방산이 많습니다. 영양학적으로 가치가 떨어지고 순도가 낮습니다. EE형 에탄올과 불포화지방산이 합쳐진 형태로 인위적으로 DHAEPA 함량을 높여 순도는 높지만 체내흡수율이 떨어집니다. 흡수가 잘 안 되는 편이라 복용 시 가스가 차고 설사를 유발할 수 있습니다. rTG형 EE형에 붙은 에탄올을 분리하여 글리세롤을 대신하여 더하여 불포화지방산을 추가하는 정제과정을 거쳐 순도가 높고 체내흡수율이 높습니다.

소화가 잘되고 복용 후 불편함이 없으나 가격이 다른 것보다. 조금 높은 단점이 있습니다.

오메가3 함량 확인

식품의약품안전처는 오메가3 제품의 일일 섭취량은 DHA와 EPA 합으로 5002,000mg을 권장하고 있습니다. 성분표기가 된 부분의 1회 분량과 EPA와 DHA의 합을 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다. 위 성분표를 예를 들어보시면 1캡슐에 들어있는 실질적인 오메가3의 영양성분은 1,100mg이 아닌 600mg입니다. 600 divide 1,100 times 100 54.54 로 순도는 일반적인 편입니다.

대부분 오메가3 제품이 5060 정도의 순도를 보이나 앞서 설명한 rTG형은 좋은 기술력을 가진 업체에 따라 순도가 80에 가깝게 만들어 냅니다. 순도가 높은 제품이 더욱 좋은 제품이며 물론 단가가 높습니다.

오메가3 주의사항

오메가3는 지방산의 특성상 동물성의 경우 비린내를 느끼거나 위장에 부담을 줄 수 있어 식사 직후에 복용하시는 것이 일반적으로 좋습니다. 오메가3의 EPA성분은 혈전생성을 억제해서 혈액순환을 돕는 기능을 하나 출산 시 출혈경향이 증가할 수 있으므로 출산예정일이 다가왔을 땐 복용을 금지하시기 바랍니다.

오메가3 지방산은 공기와 빛과 열에 취약하기 때문에 병이나 용기에 통합 포장 된 것보다는 개별 포장된 것을 고르시길 추천해 드립니다.

구매 후에도 25의 온도가 넘지 않게 서늘한 곳에서 빛에 노출되지 않고, 얼지 않도록 보관하시기 바랍니다 구매 후 오래되거나 보관상의 문제로 기름 찌든 냄새가 난다면 산패가 진행된 것일 수 있으니 드시지 마시고 바로 폐기하시기 바랍니다.

아워팜 안심 식물성 알티지 오메가3

아워팜 오메가3는 혈행개선, 기억력개선, 항산화 영양소, 순도 높은 체내 흡수에 간단한 알티지 오메가3로 자연계 분자구조와 비슷한 형태의 영양제입니다. 이산화규소, 이산화티타늄, HPMC, 스테아린산마그네슘 무첨가로 안전합니다. 비타민E성분도 함유 되어 있어서 함께 챙겨갈 수 있습니다. 요즘 시중에 임산부가 먹기 좋은 오메가3들이 참 많이 있습니다. 크게 이상이 없는한 객관적인 정보를 통해 클릭하시면 좋을 것 같습니다.

그리고 가장 좋은 건 의사와 상담 후 선택해보시길 바랍니다.

자주 묻는 질문