간 건강, 간 기능의 저하가 주는 9가지 증상

간 건강, 간 기능의 저하가 주는 9가지 증상

간기능이상의심 즉각적인 치료가 필요할수도 우리 신체에서 핵심적인 역할을 맡는 주요 기관이라 할수 있는 간이지요. 그 규모만큼이나 다양하고도 어려운 기능을 담당하며 주로 소화를 도와주는 역할로 알려져 있기도 하답니다. 하지만, 이뿐만 아니라 대사 활동, 영양소 저장, 몸에 해로운 물질을 제거하면서 해독하는 등 무척이나 필요한 역할을 수행을 하는데요. 그런데요 이같은 간은 그 문제점도 쉽게 드러내지 않으므로 증상 없이 질환을 키우는 경우도 많은 편이기 때문에 침묵의 장기라고도 불리기도 하는데요. 간에는 여러가지 질병이 있고 그 중에서 지방간, 만성간염, 간경변 등이 일반적인 질병으로 꼽히는데요. 급속도로 이 가운데 간경변에 관하여 좀 더 깊이 있게 알아볼게요. 간경변은 간이 지속해서 섬유화되는 과정을 의미한답니다.

간 기능의 저하가 주는 9가지 증상

1. 피로와 무기력감 간 기능이 저하되면, 우리 몸에 충분한 에너지를 생성하는 데 어려움이 생길 수 있습니다. 이로 인해 피로와 무기력함을 경험하게 됩니다. 간은 글루코오스를 형성하고 저장하는 역할을 하는데, 글루코오스는 우리 몸이 에너지를 받는 데 필요한 주요 연료입니다. 간 기능이 저하되면 글루코오스 공급이 여유롭지 않아 에너지 부족을 겪게 되어 피로와 무기력을 느끼게 됩니다. 적극적인 일상 활동조차도 힘들어질 수 있으며, 일상적인 업무나 운동을 수행하는 데 필요한 에너지를 받는 것이 어려워질 수 있습니다.

이로 인해 생활 품질과 생산성이 저하될 수 있습니다. 2. 복부 통증 간이 염증을 일으키면 복부에 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 통증은 주로 상복부에 위치하며, 간 염증이 심할수록 통증이 더 강하게 느껴질 수 있습니다.

담배에는 수백 가지 이상의 유해 물질이 포함되어 있어 간 뿐만 아니라 신장, 폐 등 다른 장기에도 영향을 미칩니다. 흡연으로 인해 간 내부에 쌓이는 유해물질은 간세포 손상, 간 기능을 저하시킬 수 있습니다. 또한 흡연으로 인해 간암 발생 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 간은 침묵의 장기라고 할 정도로 통증이 느끼는 시기엔 이미 회복이 불가능하므로 조기 발견이 중요한데요 간 건강이 나빠지면 우리 육체는 여러가지 신호를 보내 건 건강이 나빠지고 있다는 것을 알려준다고 합니다.

간 건강이 나빠지는 신호를 어떻게 알 수 있는지 알아보겠습니다. 간은 혈액을 정화하고 체내 노폐믈을 제거하는 역할을 하기 때문에 간 기능이 저하되면 체내 독소가 쌓이게 되어 피로감이 생길 수 있습니다.

간 기능 저하 원인

간 기능 저하를 초래하는 원인이 되는 생활습관은 다음과 같습니다. 알코올의 과잉 섭취 체내에 들어간 알코올은 간에서 무독화되기 때문에 술을 너무 많이 마시면 간에 큰 부담이 됩니다. 술을 계속 많이 섭취함으로써 점차 간의 기능이 저하되어 지방간알코올성 간염간경변 등이 발병합니다. 알코올이 분해될 때 발생하는 아세트알데히드는 몸에 해로운 물질인데 간이 아세트알데히드를 분해하지 못하게 되면 간 세포가 아세트알데히드에게 공격을 받아 변성이나 괴사를 일으키는 것입니다.

알코올을 분해하는 힘에는 개인차가 있으며 분해 능력이 약한 인원은 단기간소량의 음주에도 간 상태가 나빠질 수 있습니다. 또한 알코올의 대사 속도가 남성보다. 느린 여성이 알코올성 간 장애를 발병하기 쉬운 것으로 생각됩니다.

간에 좋은 음식 및 음료

간 기능을 도와주는 간에 좋은 음식과 음료에 관하여 알아보겠습니다. 바지락 숙취해소에도 효과적 바지락에는 간에 좋은 효과적인 타우린오르니틴 등의 아미노산이 풍부합니다. 타우린 간이 분비하는 담즙의 주성분으로 간 기능을 강화하는 효과가 있으며 타우린에는 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 기능도 있어 비만이나 지방간 예방에도 효과적이라고 생각됩니다. 타우린은 바지락 외에도 바지락굴문어새우 등의 어패류에 풍부합니다.

한편 오르니틴에는 간의 기능을 돕는 작용이 있어 숙취와 오취의 원인이 되는 아세트알데히드 분해를 촉진합니다. 알코올을 대량으로 섭취하거나 간 기능이 나빠져 있을 때 발생하는 숙취를 예방합니다.

간을 망치는 세 가지 방법

1. 몸에 좋다는 음식, 건강 보조식품을 찾아 먹습니다. 간에 좋다는 민간요법이나 약품은 객관적 효과를 인정 받지 못한 것이 많습니다.. 혹여 정말 간에 좋은 식품이더라고 과하면 오히려 간독성을 만들 있습니다. 2. 술. 지나친 음주 과음은 간에 독극물을 주입하는 것과 같다. 과음 후 해장을 이유로 먹는 음식이나 숙취해소제 역시 간 손상을 일으킬 있습니다. 3. 과식 간초회통과 효과로 입으로 들어오는 대부분의 음식, 영양제 등은 간을 먼저 거쳐 대사가 되어 전신을 돌기 전에 혈중 농도를 낮춥니다.

과식하다보시면 과부하가 걸리게 됩니다.

자주 묻는 질문