7월 2024

다이어트효과좋은 요리 당근양배추요리 갱년기주부5키로감량 비법 끊기 힘든 탄수화물 중독 제대로 줄이는 방법은?면, 밥, 빵은 누구나 즐겨찻는 탄수화물 대표 음식입니다. 탄수화물은 단맛을 내는데, 우리는 이런 단맛에 이미 길들여져 있습니다. 탄수화물의 단맛은 니코틴이나 마약처럼 쾌감 중추를 자극해 기분을 좋게 만든다. 탄수화물 음식을 먹으면 일시적으로 도파민 분비가 증가하기 때문입니다. 하지만 체중 감량을 위해서는 더보기…