7월 2024

목디스크에 좋은 운동법으로 초반에 완화 평상시에 긴 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 전자기기를 보며 시간을 보내는 분들이 많습니다. 화면을 보기 위해 몸체를 앞으로 구부리고 고개를 숙이는 경향이 있어 경부 근육과 인대에 많은 부담을 주기도 합니다. 이런 기기를 장기간 사용합니다. 보시면 경부나 어깨 주변이 뻐근하고 뭉치는 현상이 자주 나타납니다. 반복된 긴장은 경추의 더보기…