2023 뭉친 근육 뻥 뚫리는 마사지건 고르는 방법
폼롤러 권장 폼롤러를 이용한 간단한 스트레칭과 운동은 체형과 조절 가능성 개선에 큰 도움을 주며 근육 단련과 이완에 효과적 입니다. 특히 다리살 빼는데 에도 아주 효과 적이죠 근육이 뭉치듯 지방도 오래 되면 뭉치기 때문에 체중감량 식단 만으로 뺴기가 힘든 다리살을 풀어 주어 지방을 빼주는 효과 TV 보면서 문질문질 돌리기만 해도 효과를 볼 수 있는 실용적인 폼 롤러 최근에는 볼록볼록 튀어 나온 돌기형 폼롤러도 발매 되어 스트레칭과 마사지를 동시에 할 수 있는데요. 폼롤러는 통나무를 사용해서 근육을 이완 하던 것에 유래 해서 만들어 졌다고 합니다.
통나무를 사용하지 않아도 되서 참 다행이죠. 그럼 리뷰 좋은 폼롤러 종류와 길이, 사용팁 그리고 판매량순 2020 폼롤러 권장 TOP 12 를 알아 보겠습니다.
스포뱅크 마사지 폼 롤러는 45 X 15 사이즈에 육각 돌기 표면을 갖고 있어 마사지 효과가 탁월 하며, 스트레칭 및 여러가지 용도로 사용이 가능 합니다. 미끄럼 방지, 충격 방지에 좋은 EVA 제질 이며 복원력이 뛰어나 장기간 사용 에도 변형률이 적은 제품 입니다. 리뷰도 좋고 판매량도 많은 제품 입니다. 얇고 긴 형태에 입체형 돌기가 있어 효율적으로 근육을 지압, 자극 하여 뭉친 근육을 풀어 주고 손이 닿지 않는 부분까지 이완 시켜주는 에바핏 범프스 마사지 폼롤러 처음 사용 할때는 조금 아플 수 있지만 사용 합니다.
보시면 시원합니다. 초보 분들은 너무 아프다고 하시더라구요. 소프트한 제품 안써보고 바로 이 제품 구매 하시면 처음에 적응기간이 조금 필요 합니다. 길고 얇아서 골반 종아리 발목 까지 구석구석 마사지 하기 참 좋은 제품 강력 권장 합니다.
돈 낭비야 돈 낭비
물론 폼롤러나 마사지 볼도 마사지 효과는 있습니다. 그러나 근막이완, 스트레칭은 일정한 강도의 압력 을지 속적으로 해당 부위에 자극하는 것이 중요합니다. 그러나 운동 초보자들은 경험이 많지 않기 때문에 스트레칭마저 어려워하는 사람도 많습니다. . 또 스트레칭을 하기 위해서 필요한 공간과 짐을 들고 다녀야 되는 불편함도 있습니다. 요즘에 시대가 어느 시대인데 귀찮습니다. 귀찮아 그래서 제가 1년 넘게 사용하고 있는 안마 건을 추천드리려고 합니다.
아는 분들은 다들 아시는 바디아트 브랜드명 지요. 수많은 리뷰 에도 평균 평점 4.5를 유지 하는 폼롤러 입니다. 친환경 EVA 소재로 인체에 무해 하다고 합니다. 원산지는 타이완 지역 이구요 역시 가볍고 튼튼한 제품 이며 운동법 포스터가 함께 들어 있습니다. 색상은 마블 그린, 마블 그레이, 마블 블루 세가지 입니다. 브랜드명 에서 첫번째 믿음이 가는 바디아트 폼롤러 권장 드립니다.
깔끔하고 이쁜 이 오렌지 색의 하드 스트럭처 폼롤러는 재활 체험 및 필라테스 퍼스널 트레이닝 까지 폭 넓게 사용 되고 있는데요. 완벽한 마감 처리로 쿠션의 모양이 늘어짐 현상을 방지 합니다.
이 제품은 폭신한 쿠션감 으로 쾌적한 사용이 가능 합니다. 14 X 33 에 사용 하기 좋은 사이즈에 유지 또한 용이 합니다. 이쁘고 간편한 업앤쉐이프 마사지롤러 폼롤러 권장 합니다.
스마일 마사지볼 모양과 가격은 얼마일까?
둥근 구 모양의 야구공 정도 되는 크기가 일반적인 마사지볼의 모양입니다. 색상과 소재, 단단함의 정도는 제품마다. 다릅니다. 다이소 스마일 마사지볼 가격은 2천원 입니다. 색상은 노란색, 회색 으로 즐겨찾는 색상으로 고르면 됩니다. 개인적으로 손을 많이 타는 물건일 수록 때가 타는 것을 고려해서 밝은 색상보다는 톤이 어두운 색상의 상품을 고르는 편입니다. 스마일 마사지 볼은 우둘투둘한 겉면으로 미끄럼을 방지하고 한 쪽 겉면에 스마일 표정이 프린팅되어 있습니다.
손이 작은 여성이라면 한 손으로 쥐었을 때 다소 부담스러울 수 있는 작은 야구공 정도의 사이즈 입니다. 스마일 마사지볼은 발바닥, 팔, 허벅지, 종아리 처럼 비교적 한 두 부위를 밀어가며 풀어주는 용도로 보다. 적합합니다. 무게나 단단함이 테니스 공보다는 야구공에 있는 무미마른 심? 느낌입니다.
이 제품은 특이 하게 폼롤러의 가운데 구멍에 물병이나 옷등을 넣고 캡을 씌워 유지 할 수 있는 간편한 제품 핍니다. 스트랩도 달려 있어서 매고 다니기 편하구요. 헬스장이나 필라테스 가실때 매고 가면 딱 이겠죠. 유명 YouTuber 분들도 사용 하고 인싸 감정 나는 폼롤러 입니다. 또한 EVA 클린 코팅 마감이 되어 있어 땀이 묻었을때 물로 세척이 가능 한것이 참 좋았습니다. 단점은 가격이 조금 비싼 편 입니다. 여기까지 가장 리뷰도 좋고 판매량도 많은 폼롤러 권장 이었습니다.