흑염소즙 효능 6가지 및 부작용

흑염소즙 효능 6가지 및 부작용

임신은 여성의 신체에 여러가지 물리적, 화학적, 생리학적 변화를 가져옵니다. 임신 처음에는 유방이 부드러워지고 프로게스테론과 에스트로겐을 포함한 여러 호르몬이 분비됩니다. 이런 호르몬 변화는 생식 과정을 촉진하고 태아 발달을 촉진합니다. 이번 시간에는 임신 초기 증상과 변화, 임신 초기에 좋은 음식 흑염소의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 임신 중에는 유방의 혈관 직경이 증가하여 혈액의 흐름이 증가하고 경우에 따라 유두와 주변 조직이 어두워질 수 있습니다.

혈액 순환 개선

흑염소는 혈액순환계통 개선에 도움을 줄 수 있는 효능이 있습니다. 흑염소에는 혈액 내의 산소와 영양소를 운반하는 역할을 하는 철분과 헤모글로빈이 풍부하게 들어 있습니다. 철분은 적혈구 형성에 중요한 역할을 하며, 헤모글로빈은 적혈구에서 산소를 수송하는 단백질입니다. 흑염소를 섭취하면 철분과 헤모글로빈 함량이 증가하여 혈액의 산소 운반 능력을 향상할 수 있습니다. 또한, 흑염소에는 혈액을 느리게 흐르게 하는 효과를 가진 성분이 포함되어 있어 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

좋은 혈액 순환은 신진대사를 촉진하고 산소와 영양소의 공급을 증가시켜 세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

기력 증진

흑염소는 기력 증진에도 효과적인데요. 흑염소에는 단백질, 철분, 비타민 B12 등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이들 영양소는 에너지 생산과 혈액 생성에 필요한 역할을 합니다. 첫째로, 흑염소에 함유된 단백질은 근육의 구성 요소로 작용하여 체력과 기력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 근육의 회복과 성장을 지원하며, 운동 효과를 극의사의사소통하는 데 중요한 역할을 합니다. 둘째로, 철분은 산소를 운반하는 혈중 헤모글로빈의 구성 성분이며, 에너지 생산에도 중요한 역할을 합니다.

철분은 빈혈 예방과 피로 개선에 효과적이며, 흑염소에는 철분이 풍부하게 들어 있어 기력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 셋째로, 흑염소에 함유된 비타민 B12는 에너지 생성에 필요한 비타민으로 알려져 있습니다. 비타민 B12는 혈액생성과 신경 기능을 지원하며, 피로를 완화하고 기력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

흑염소진액은 보양식으로 활용하였다는 기록이 1000년 전부터 옛 문헌에 나타나 있습니다. 동의보감에서는 흑염소를 고양 이라는 이름으로 흑염소진액 효과를 이야기하는데, 고양 은 성질이 따뜻하고 피로와 허약을 보해주면서몸 속의 기운을 끌어올려줍니다. 고양 흑염소 동의보감

또한 본초강목에서는 흑염소에 대하여 보양식뿐만 아니라 다른 효과도 기록하고 있는데, 산모와 허약자에 도움을 주고위장의 원활한 작용과 원기회복에 효과가 있습니다.

본초강목흑염소가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 신진대사나 혈액순환을 원활히 하기 때문에 특히 여성에게 좋은 식품입니다. 옛말에 40살 되기 전에 흑염소 3마리를 먹으면 늙어서 잔병치레를 하지 않습니다. 라는 말이 있습니다. 이렇듯 흑염소는 예전부터 내려오는 일반적인 보양식입니다.

흑염소 진액 부작용 주의

허약해진 몸체를 보하고 체력 개선에 도움을 주는 효능이 있지만 부작용도 있어서 흑염소 진액 복용법을 신경 써야 합니다. 1. 소화기가 약한 인원은 빈속이 아닌 식후에 섭취합니다. 2. 과다복용하지 않아야 합니다. 과다. 복용하면 복통, 설사, 두통 등이 발생할 수 있습니다. 3. 열이 많은 체질은 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 흑염소 진액은 쌀쌀한 체질에게 도움이 됩니다. 4. 장기 복용은 피하는 것이 좋습니다.

3개월 정도 복용했을 경우 12개월을 휴식하는 것이 권장됩니다. 5. 특정 질병이 있거나, 약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 복용 합니다. 6. 흑염소 진액 부작용이 나타나면 섭취를 중지 후, 의사 소개를 받습니다.

장기간 복용 가능

한의사 선생님께 여쭤보니 장기간 복용해도 문제가 없습니다.고 합니다. 특히 몸이 쌀쌀한 분들은 장기간 복용을 권장하기도 한다고 합니다. 저 같은 경우는 찬바람 불기 시작하는 9월부터 시작해서 5월까지 먹고 3개월 쉬고 다시 먹기를 반복합니다. 체질은 차갑지만 더위는 엄청 타는 괴상한 몸이라 여름에 흑염소까지 먹으니 너무 더운 거 같아서 자체 휴지기를 둡니다. 그러나, 의사 선생님께서는 흑염소의 영향으로 더 더운 것은 아니라고 하시니 이건 스스로가 드셔보시고 결정하시면 될 거 같습니다.

흑염소진액을 드셔보시지 않으신 분들은 먹기에 누린내나 비린본인이 날까 고민하시는 분들이 많이 계실 거입니다. 저도 처음에는 맛 때문에 많이 망설였거든요. 실제로는 비린내는 안 나고, 딱 쌍화차나 한약보다. 좀 연한 맛이라고 보시면 됩니다. 흑염소는 녹용을 비롯한 한약재와 만나 더 좋은 효과를 내기 때문에 한약과 함께 달여서 진액을 만듭니다.

자주 묻는 질문