허리디스크 터지면 어떻게 될까요

허리디스크 터지면 어떻게 될까요

최근 허리디스크를 호소하는 그들이 많습니다. 이는 스마트 폰와 태블릿 PC, 노트북등의 전자기기 사용이 늘어남으로써 잘못된 자세로 인한 디스크 변형이 발생해서 입니다. 허리디스크 터짐 증상이란 무엇일까요 ? 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 디스크disc라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있었으나 이를 추간판이라고 합니다. 디스크추간판의 한가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 수핵이라는 물질이 있어서 걷거나 물건을 들 때 쿠션 역할을 합니다.

갑자기 무거운 물건을 들어 올리거나, 부부드러운 자세를 오랜동안 취하면 디스크에 무리한 힘이 가해지면서 디스크가 밖으로 돌출됩니다.

디스크 터진 후 자가관리법

1 틈만 나면 누워서 쉬기 허리디스크는 무요건 누워서 쉬는게 최곱니다. 모호하게 운동한다고 무리하지 말고 쉬는 시간이 나면 무요건 누워있는 것이 좋습니다. 2 핫팩으로 지지기 아픈 부위를 핫팩으로 찜질하면 훨씬 낫습니다. 전기 온찜질기 말고, 번거롭더라도 온수찜질기를 이용합시다. 전기찜질기는 전자파가 나와서 별로 좋지 않습니다. 3 디스크 회복 전문 필라테스하기 필라테스는 코어를 강화해 허리를 지탱해 주어 디스크 파열로 인한 통증을 줄여주는 좋은 운동입니다.

그런데요 아무 필라테스를 하면 안 됩니다. 허리디스크 전문 필라테스 강사가 따로 있습니다. 등록 전 그런 쪽으로 전문가인지 확인 한 후 1대 1로 수업을 받아야 합니다. 그냥 일반 필라테스를 했다가는 오히려 허리가 더 안 좋아질 수 있습니다.

허리디스크 진행 단계, 파열되면?

1단계 허리디스크 초기의 디스크가 탈출하기 전 부풀면서 크기가 커지는 단계로 경미한 허리고통이 있거나 고통이 없는 경우도 있습니다. 2단계 디스크가 부풀어 오르며 척추뼈 사이로 튀어나온 상태로 허리고통이 있고 다리나 고관절 등이 저리고 끌어당기는 신경통이 동반되는 단계입니다. 3단계 디스크 수핵을 감싸고 있던 섬유륜이 찢어지며 수핵이 흘러나온 상태로 이 단계에서 디스크가 터졌다고 표현합니다.

흘러나와 신경을 건드리는 정보가 심해져 고통이 더욱 악화됩니다. 고관절, 골반, 다리, 발가락까지도 이어지는 하지방사통 또한 심해져 일상생활에도 영향을 줍니다. 4단계: 디스크 수핵이 조직으로부터 완전히 분리된 상태로 이 단계에서는 배뇨장애(대소변 장애)나 하지 마비가 발생하여 응급 수술이 필요할 수도 있습니다.

허리디스크 터짐 치료법

1 자가치료 병원에서 허리디스크 터짐 진단을 받으면 치료법은 두 가지로 나뉩니다. 좀 참고 경과를 지켜보자고 하거나, 당장 수술하자고 하거나. 이는 디스크 수액이 얼마나 새어나왔는지에 따라 다른데요. 흘러나온 수액이 많지 않고 경미한 정도면 우리 몸이 자체적으로 치료합니다. 때문에 의사도 그냥 지켜보자고 하고 수술을 막 권하진 않습니다. 다만 너무 고통이 심하면 통증을 줄여주는 주사를 맞고, 물리치료와 도수치료가 들어갑니다.

보통 이렇게 6개월 이상 조심하면 고통이 줄어들고 괜찮아집니다. 물론 이후에도 평생 조심하면서 살아야 하긴 한데요. 만약 수술하게 되면 회복도 오래 걸릴 뿐더러 한동안은 움직일 수 없기 때문에 생활에 지장이 생길 수 있어 심하지 않으면 되도록 자가치료를 권합니다. 다리에 감각이 없어지기 시작하면 이미 허리디스크가 터진 채로 오래 시간이 경과한 겁니다.

허리디스크 터짐 전조증상

1 누우면 허리가 더 아프다. 평소에도 허리가 아픈데 쉬려고 누우면 더 아픕니다. 특히 빡 아픈게 아니라 뭉근 하니 누르는 느낌이 나면서 아프면 허리에 과부하가 걸리고 있다는 뜻입니다. 2 침 맞고 물리치료 해도 소용 없습니다.. 허리가 아프면 한의원에 가서 침도 맞고 뜸도 뜨고 물리치료도 받는데요, 특별한 효과를 못 봅니다. 허리에 좋다는 다른 치료를 받아도 똑같습니다. 3 골반도 걱정 흔히 좌골신경통이라고 합니다.

여성의 경우 월경통 때문에 골반이 아플 수 있어 허리디스크라고 생각을 못할수도 있습니다. 하지만 남성인 경우 허리 통증과 골반고통이 지속되면 디스크일 확률이 크니 꼭 병원에 가보시기 바랍니다. 허리는 조금만 아파도 삶의 질이 크게 떨어집니다. 터지기 전 관리하는 것이 제일 좋지만 만약 이미 늦었다면…. 그래도 충분히 쉬고 가볍게 운동하는 생활습관을 만들어 최대한 관리합시다.

자주 묻는 질문