캐모마일의 효능 및 안좋은점 알아보기 🌼

캐모마일의 효능 및 안좋은점 알아보기 🌼

캐모마일 차는 말린 캐모마일 꽃으로 만든 인기 있는 허브 차이며 마음을 안정시킬 때 많이 마시는 차로 유명합니다. 저도 마음이 불안할 때 늘 마시는 차입니다. 캐모마일 차의 보고된 몇 가지 주요 효능은 다음과 같습니다.

캐모마일차 섭취 시 주의해야 할 사항

알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 국화, 금잔화 같은 식물로 인한 알레르기가 있으신 분들은 캐모마일을 섭취하게 되었을 때 문제가 나타날 수 있는데요. 피부발진, 가려움증, 두드러기 등의 가벼운 증상부터 호흡곤란, 심한 부종까지 다르게 나타날 수 있습니다. 만약 본인이 이러한 알레르기가 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 수치 조절

캐모마일은 혈액 내 지방을 제거해 주는 효과가 있습니다. 이에 따라 나쁜 콜레스테롤 수치 LDL을 낮춰주게 되어 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. HDL은 남자 3555mgdL, 여자 4565mgdL로 수치가 40 이하일 경우는 동맥경화가 일어나기 쉽고 80 이상일 경우 동맥경화 확률이 낮아지게 됩니다. LDL은 100mgdL 이하가 정상 수치이며, LDL 수치가 높을 경우 동맥경화나 심장질환 위험이 높아지게 되며 나쁜 콜레스테롤로 불립니다.

소화불량 완화

캐모마일은 염증을 완화시켜 주는 성분이 들어 있어, 위장 조직의 염증을 완화시켜 소화 점액 분비가 잘 되도록 도움을 주게 됩니다. 이를 통해 메스꺼움이나 구토 증상이 있을 경우 도움이 되며, 소화불량 완화에 효과가 있습니다.

소화불량은 위장에 문제가 발생하거나 걱정 등으로 인해 발생할 수 있는데, 이 경우 캐모마일차가 도움이 되기도 합니다.

불면증 완화

지금은 스트레스, 심경 등의 문제로 불면증을 겪는 분들이 많습니다. 캐모마일차를 복용하면 몸체를 진정시키며, 심경을 안정시켜 주어 걱정 완화를 시켜주게 되어 불면증 완화가 되어 수면의 질을 개선하는 동시에 진행하여 진행하여 우울증 완화에 도움을 줍니다.

스트레스가 쌓이게 되면, 세로토닌 호르몬 분비가 잘 되지 않게 되어 잠이 잘 오지 않게 되지만 심경을 안정시켜 줌으로써 불면증을 개선시킬 수 있으며 테아닌과 닮은 효과를 주게 됩니다.

캐모마일차의 다른 건강 효능

캐모마일차는 수면 개선 외에도 다른 건강 효능이 많습니다. 캐모마일차는 다음과 같은 효과를 가지고 있습니다. 소화 개선 캐모마일차는 소화기관의 근육을 이완시키고, 위산 분비를 조절하여 소화를 돕습니다. 캐모마일차는 위염, 위궤양, 변비, 설사, 가스, 복통 등의 소화 장애를 완화할 수 있습니다. . 면역력 강화 캐모마일차는 면역계를 자극하고, 감기, 독감, 염증 등의 감염성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.

캐모마일차는 항바이러스, 항균, 항염, 항산화 작용을 하여, 면역력을 강화하고, 자연 치유력을 증진시킵니다. . 피부 건강: 캐모마일차는 피부에 좋은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 캐모마일차는 피부의 수분과 탄력을 유지하고, 피부염, 여드름, 홍반, 자외선 손상 등의 피부 사안을 개선할 수 있습니다.

결막염 완화

캐모마일에는 염증 완화에 도움을 주는 아줄렌이라는 성분이 들어 있습니다. 특히, 구강염, 알레르기, 궤양, 염증 등 치료제로 활용이 되고 있으며, 계절에 따른 결막염 완화 효과가 있습니다.

결막염은 눈을 감싸는 점막에 생기는 염증으로 렌즈나 꽃가루 등 여러 가지 감염원인이 있습니다. 결막염에 감염될 경우 눈 점막이 끈적거리거나 붉게 변하게 됩니다. 캐모마일차는 이러한 결막염 완화에 도움을 줍니다.

캐모마일과 호르몬의 관계

캐모마일에서 발견되는 아피게닌은 약한 에스트로겐 활성을 갖는 것으로 나타났습니다. 이는 신체의 에스트로겐 수용체에 결합하여 여성 호르몬인 에스트로겐의 일부 효과를 모방할 수 있음을 의미합니다. 이 에스트로겐 활동은 호르몬에 민감한 상태의 개인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 유형의 유방암이나 자궁내막증과 같은 질환이 있는 개인은 카모마일을 주기적으로 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

카모마일은 잠재적으로 호르몬 균형을 방해할 수 있기 때문입니다. 일부 연구에서는 캐모마일에 항남성호르몬 효과가 있을 수 있다고 제안했습니다. 즉, 남성 호르몬인 안드로겐의 활동을 잠재적으로 억제할 수 있다는 의미입니다. 이는 여드름이나 다모증여성의 많은 모발 성장과 같은 안드로겐의 영향을 받는 상황에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 효과의 정도와 중요성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

자주 묻는 질문