카페에서 자주 볼 수 있는 카페인 없는 허브차 추천

카페에서 자주 볼 수 있는 카페인 없는 허브차 추천

우리 몸에서 물이 차지하는 비중은 약 70 정도라고 합니다. 절반 이상이 물로 이루어져 있기에 우리 신체는 여러 가지 생리 현상, 근육, 대사 과정을 위해서 늘 물을 섭취해주시기 바랍니다야 하며 생존을 위해서 저절로 체내의 수분을 이용하게 됩니다. 또 물을 많이 섭취하면 우리 몸 건강에 직접적으로 혹은 간접적으로 긍정적인 영향을 미치게 되며 다이어트를 하시는 분들에게는 다이어트의 효과, 또 피부 미용에도 아주 좋은 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.

이번 글에서는 물 대신에 저희들이 마실 수 있는 차의 종류에 대하여 한번 알아보겠습니다. 지난 글에서는 물 대신 마실 수 없는 차에 대하여 단순하게 소개해드렸는데 음료 안에 카페인 성분이 들어있는 음료를 물 대신 마시거나 이뇨작용을 활동적이게 하는 음료를 마실 경우 저희들이 알맞은 시간 동안 편안 수면을 취할 수 있는 상황을 방해하고 이뇨작용으로 인해서 우리 몸에 수분 공급을 하는 것보다.

레몬버베나

허브티 중에서도 손꼽히는 맛과 향을 가지고 있으며, 상쾌하고 깨끗한 느낌을 주는 맛입니다. 잎에서 레몬향이 나는 것이 특징이고 민트와의 블랜딩이 가장 일반적입니다. 잎을 건조하면 34년까지도 보대하여 사용할 수 있습니다. 신경계를 자극하여 기분을 올리고 우울증을 줄여주는 효능이 있습니다. 카페인이 없는 경우가 많아 일상생활에 즐기기에도 좋습니다. 대표적인 항산화 성분인 루테올린, 페놀산, 플라보노이드 성분이 함이 포함되어 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 예방하는데 효과적입니다.

기관지를 이완시키고 코막힘 증상을 완화시켜주기 때문에 알레르기 비염이나 천식 아니면 감기 증상에 좋습니다. 소화를 도와 위의 거북함을 해소해주고 장의 운동을 활동적이게 하여 설사나 변비 등의 증상에도 좋습니다. 에스트로겐 성분이 포함되어 생리통 완화에 도움을 줍니다.

약간의 쌉쌀한 맛과 함께 달달한 사과 향기와 은은한 꿀맛과 같은 단맛이 있습니다. 은은한 사과향이 나는 허브라 땅사과라는 뜻을 가진 스페인어 mansana에서 유래되었습니다. 저먼 캐모마일과 로먼 캐모마일 두 종류가 있으며 저먼 캐모마일은 꽃에서 달달한 향과 맛이 있어 차로 즐기고로먼 캐모마일은 향은 진하지만 쓴맛이 있어 차보다는 정원수로 많이 사용됩니다. 엽전체를 말린 것이 좋으며 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋습니다.

레몬밤과 비슷하게 생겼으나 레몬밤은 캐모마일보다. 잎이 둥글며 손으로 만져보시면 레몬향이 납니다. 보관 온도는 1015C 가 적당하며 3일 정도 보관이 가능합니다. 영국이 원산지인 것으로 알려져 있고 차뿐 아니라 생활용품에도 다양하게 이용되고 있습니다. 긴장을 완화시키고 심신을 안정시키는 허브로 유명하고 스트레스를 완화하는데 매우 효과적입니다. 멜라토닌과 세로토닌의 분비량을 증가시켜 두통을 완화하고 숙면을 유도하는 효능이 있습니다.

카모마일 차

카모마일 차는 부드러운면서도 쌉쌀한 꽃향기가 특징적인 차입니다. 굳이 비슷한 맛을 떠올리자면 국화차와 비슷하다고 할 수 있는데요. 캐모마일 꽃 자체의 향이 있기에 완전히 같은 것은 아닙니다. 캐모마일은 제가 봤을 때 카페에서 가장 대중적으로 판매하는 허브차 중 하나입니다. 그만큼 호불호가 크게 갈리지 않고 무난하게 마실 수 있다는 뜻일 겁니다. 하지만 모든 취향이 그러하듯 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

효능 카모마일 차는 안정되는 신경과 피부 건강을 위해 좋습니다. 또한 소화 개선, 불면증 개선, 면역력 증진에도 도움을 줍니다.

비건 음료의 건강상의 이점

이런 비건 음료 종류는 채식주의자 친화적일 뿐만 아니라 여러가지 건강상의 이점을 제공합니다. 포화 지방과 콜레스테롤이 적고 필수 영양소와 항산화 물질을 제공합니다. 비건 음료를 섭취하면 건강한 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화하며 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 식물성 음료에 들어 있는 비타민과 미네랄은 생기가 넘치는 피부, 튼튼한 모발, 손톱, 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 규칙적으로 이런 음료를 식단에 추가하면 장기적으로 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

비건경계를 부상하고 대체 옵션에 대한 인식이 상승하면서 비건 음료 종류는 음료 산업에서 필수적인 부분이 되었습니다. 식물성 우유 대체 음료부터 영양에 좋은 스무디와 차까지, 이런 음료는 여러가지 맛과 건강상의 이점을 제공합니다.

자주 묻는 질문