치질 자가치료법 가렵고 아픈 항문 수술 없이 자연 치유하는 좋은 자세 하루 10분

치질 자가치료방법 가렵고 아픈 항문 수술 없이 자연 치유하는 좋은 자세 하루 10분

치핵이라고도 보고된 치질은 하부 직장과 항문의 부은 정맥으로 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 치질은 배변 중 긴장, 임신, 비만 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 치질 치료에 좋은 생활 습관 및 화장실 습관등 치질 자가치료방법 10가지 습관에 관하여 알아보겠습니다. 좋은 화장실 습관을 실천하는 것은 치질 치료에 중요한 단계가 될 수 있습니다. 충동이 있을 때 세면실에 가는 것, 음식을 조절 하는 것 금지해야할 것들 등이 있습니다.

치질 자가치료방법 10가지 실천을 통해 치질 치료 뿐만 아니라 전체적으로 건강한 삶을 누릴 수 있기를 바랍니다.

치질 증상

튀어나온 종류 허니아의 가장 확실한 증상은 복부 벽을 통과하여 튀어나온 내장기나 지방을 볼 수 있는 종류입니다. 이 유형의 허니아는 늘 복부의 특정 부위에서 팽창한 것처럼 나타납니다. 종류에 따라 여러 위치와 크기로 나타날 수 있습니다. 통증 혹은 불쾌감 허니아가 발생하면 해당 부위에서 통증, 불편감, 혹은 압력감을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 종류와 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 허니아 부위가 부종되거나 부풀어 오르는 경우가 있습니다.

이는 종류에 따라 다르며, 복부 벽의 약화로 인해 발생하는 경우 특히 흔합니다. 복부 불편감 허니아로 인해 복부에 압력이 가해져 복부 불편감을 느낄 수 있습니다. 식사나 운동 후에 더 악화될 수 있습니다.

radic 잘못된 배변습관 고치기

스마트폰이나 신문을 갖고 세면실에 들어가지 않습니다. 치질의 가장 큰 요인은 오래 앉아서 항문압력을 높이는 것에서 시작됩니다. 항문에 힘을 세게 주어서 배변활동을 하는 것은 아주 좋지 않습니다. 섬유질이 많이 들어간 채소를 섭취하여 변비를 예방해야 합니다. 5분이상 앉아있지 않고, 그 이상이 걸릴 경우 더 이상 세면실에 있지 말고 장 마사지를 통해 배변 활동에 도움을 줍니다.

para 치질 권장 템

배변 시 가장 편한 35 자세는 발이 땅에서 떨어져야 합니다. 배변 시간 10분 이상 단축시키는 방법 대부분의 변기는 변기에 앉았을 경우 우리 체질은 배변 통로가 완전하게 열리지 않도록 되어있습니다. 이는 변비로 고통받는 사람들에게는 변기에 앉아 있는 시간을 10 이상 늘어나게 하는 이유입니다. 만약 배변 통로를 직선으로 만들 수 있다면, 시간을 단축시킬 수 있습니다. 변비는 대부분 좌변기를 활용하는 나라에서 자주 볼 수 있는데, 그 이유는 장에 가해지는 압력이 크고, 배변 통로가 막혀있기 때문입니다.

그래서 권하는 아이템은 변기 발 받침대입니다. 인터넷에 변기 발 받침대라고 검색하면 대부분 비슷한 모양의 변기 아래에 놓고 사용할 수 있는 받침대가 나옵니다. 이 받잠자리 위에 발을 올려놓고 배변활동을 할 경우 무리한 힘을 주지 않고 배변할 수 있습니다.

오랜 시간 찬 곳에 앉아 있거나 서 있지 않기

치질 자가치료방법 네 차례 쌀쌀한 날씨에는 급성 혈전성 치핵이 늘어나는데 항문이 추위에 노출돼 모세혈관이 수축하기 때문입니다. 또한 장기간 앉으면 항문괄약근이 느슨해지고 상체의 수압 작용으로 항문의 혈관이 확장돼 치질에 걸리기 쉽습니다. 따라서 같은 자세를 피하고 항문 주위를 따뜻하게 지속적인 것이 좋습니다. 따뜻한 물40도에 하루 10분 정도 좌욕을 하는 것만으로도 치질 증상 완화에 도움이 됩니다.

올바른 배변습관을 가지세요.

치질 치료에서 가장 중요한 단계 중 하나는 좋은 배변 습관을 실천하는 것입니다. 과도하게 닦는 것을 피하시기 바랍니다. 배변 후 과도하게 닦으면 항문 주위가 자극을 받아 치질이 생길 수 있습니다. 부드러운 티슈나 약용 물티슈를 이용해서 보세요. 배변 중 긴장을 피하시기 바랍니다. 배변중 긴장을 하게 되면 치질에 대한 압력을 증가시켜 악화 증상이 일어날 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하고 물을 많이 마시면, 배변 중 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

깔끔하게 닦으세요. 치질이 감염되는 것을 방지하려면 해당부위를 깨끗히 유지해야 합니다. 배변 후에 따뜻한 물과 순한 비누로 해당 부위를 닦으세요. 피부를 자극할 수 있는 거친 비누나 거품 목욕은 피하시길 바랍니다. 올바른 배변습관은 치질 자가치료방법 중 기본입니다.

오랜 시간 앉아 있는 것을 피하시기 바랍니다.

오랜 시간 앉아 있는 것은 직장 부위에 압력을 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이같이 자가 관리 방법으로는 증상을 완전히 해결하기에 여유롭지 않을 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사가 상황을 진단하고 더 효과적인 치료 방법을 추천할 수 있습니다.

자주 묻는 질문