주변 환경 개선 필요 재채기 자주하는 이유 3가지

주변 환경 개선 필요 재채기 자주하는 이유 3가지

눈 빨개짐 눈이 빨개지는 이유는? 1. 안구건조증오늘 동안 휴대폰이나 PC를 활용하는 시간이 긴 경우, 콘택트렌즈 착용을 오랫동안 한다면 안구건조증이 생길 수 있습니다. 이 병이 있다면야 얇고 끈적한 눈곱이 낄 수 있고 눈 간지럽고 기리며 따가울 수 있습니다. 조치 하는 방법으로는 인공눈물 이용할 수 있고 실내 습도가 너무 낮아지지 않게 수치 조절에 신경을 써주어야 합니다. 2. 결막염결막염은 눈 빨개짐을 유발할 수 있는 가장 자주보이는 원인으로 바이러스나 세균, 알레르기 등으로 인해 눈꺼 풀의 안쪽과 안구의 흰 부분을 덮고 있는 투명한 점 막인 결막에 염증이 일어나는 질환을 말하는데 충혈과 함께 눈곱 등의 분비물, 가려움의 증상이 동반되는 경우라면 가장 먼저 결막염을 의심해 볼 수 있습니다.

재채기로 인한 감염 전파

재채기는 이물질을 제거하는 역할을 하지만, 동시에 진행하여 감염성 바이러스나 세균을 주변으로 퍼뜨릴 수도 있습니다. 재채기를 할 때 나오는 분비물은 공중에 떠다니면서 다른 사람들의 코나 입, 시각적으로 들어갈 수 있습니다. 이는 감기나 독감, 결핵, 폐렴 등의 전염병을 유발할 수 있습니다. 그러므로 재채기를 할 때는 무조건적으로 휴지나 손수건으로 입과 코를 가리고, 가능하면 사람들과 거리를 두어야 합니다.

알레르기 원인을 피한다

재채기의 가장 자주보이는 원인은 알레르기입니다. 알레르기 반응은 몸이 특정 물질에 과민하게 반응하는 것으로, 코나 목 점막에 염증을 일으키고 재채기를 유발합니다. 알레르기의 원인은 사람마다. 다르지만, 일반적으로 꽃가루, 곰팡이, 진드기, 동물털, 화학물질 등이 있습니다. 알레르기를 예방하려면 이런 원인을 피하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 꽃가루가 많은 계절에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용하고, 곰팡이가 쉽게 생기는 습한 곳은 자주 청소하고 환기를 시키고, 진드기나 동물털이 있는 침구나 의류는 세탁하고 건조하고, 화학물질이 들어있는 세제나 화장품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

노화가 진행되어서 그렇다?

나이가 많아지게 될수록 감기가 회복되는 시간은 더욱 많이 필요하게 됩니다. 이는 면역 시스템이 젊은 층의 사람들보다. 덜 활기찬 것으로 볼 수 있죠. 면역 시스템은 노화로 인해 조금씩 약화됩니다. 이렇게 약화되면 몸이 바이러스를 인식하고 제거하는 능력이 떨어지게 되어서 바이러스를 없애는데 더 많은 시간이 걸리게 될 수 있습니다. 그래서 면역력을 관리해 줄 필요가 있죠.앞서 말씀드렸던 것처럼 균형 있고 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요합니다.

밸런스 잡힌 식단과 꾸준한 운동, 충분한 수면 시간을 지켜주는 것이 좋으며 휴식 또한 면역 과정에서 바이러스와 싸우는데 에너지를 지원해 줄 수 있습니다.

자주 찾는 실내 공간들

겨울철에는 대부분의 사람들이 비교적 유사한 실내 공간을 자주 방문합니다. 이는 감염의 위험이 높아질 수 있습니다. 교육기관 겨울 방학이 끝나고 학교 등 교육 기관들이 다시 시작되면 많은 학생들이 모이는데, 이는 감염 위험이 높아집니다. 층간소음이 있는 아파트 겨울에는 사람들이 실내로 몰려들게 되며 층간소음이 일어나는 곳이 많아집니다. 혼잡한 아파트에서는 호흡기 감염의 위험이 점점 커질 수 있습니다.

상점과 쇼핑몰 겨울철에는 크리스마스와 연말 세일로 인해 대부분의 사람들이 상점과 쇼핑몰을 찾습니다. 사람들이 몰려드는 이런 장소에서는 감염이 급속도로 확산될 수 있습니다.

재채기 멈추는 법

숨 참기는 재채기 멈추는 법으로도 좋습니다. 잠수하듯이 숨을 꾹 참고 있다면야 재채기가 멎게 됩니다. 숨을 참는 타이밍은 재채기가 나올 때 숨을 깊게 들이마신 직후입니다. 재채기가 계속 나올 때 코를 손가락으로 잡으며 잡으며 잡고 지그시 누릅니다. 코 끝을 위로 잡아당기되 아프지 않게 코의 연골을 당기면 됩니다. 두 앞니의 뒷면을 혀로 세게 누릅니다. 정확하게는 입천장과 위쪽 잇몸의 안쪽면이 만나는 곳인데요. 재채기가 나올 것 같은 간질간질한 느낌이 들 때 이곳을 혀로 세게 누르시면 재채기 멈추는 법에 도움 됩니다.

재채기가 나올 것 같을 때 휴지에 잽싸게 코를 풉니다. 재채기의 원인인 점액을 제거하면 재채기 멈추는 법에 도움 될 수 있습니다. 뜨거운 증기를 흡입하면 재채기 및 콧물을 치료하는데 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 뜨거운 차를 활용하여 증기를 흡입하는 것 외에도 얼굴에 스팀을 하면 재채기 증상이 완화됩니다.

자주 묻는 질문