젊음의 묘약 우엉 효능 BEST (f당뇨 면역력 변비에 좋은음식 우엉차효능)
부작용알레르기 반응 우엉에 알레르기가 있는 사람들은 우엉차를 마실 때 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 위장 장애 우엉은 강한 자극제일 수 있어 과도하게 섭취나 개인의 체질에 따라 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 적절한 양으로 시작하고 개인의 체질에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 잘 고르는 법품질좋은 우엉 선택 우엉차를 제작하기 위해서는 신선하고 품질 좋은 우엉을 선택해야 합니다.
우엉은 단단하고 피부가 매끄럽고 깊은 갈색을 띄는 것이 좋습니다. 유통기한 확인 우엉차를 구매할 때는 제품의 유통기한을 확인하고, 신선도를 고려하여 결심하는 것이 좋습니다. 유기농 우엉 찾기 가능하다면 유기농 우엉을 결심하는 것이 좋습니다.
우엉차 직접 제작하는 방법
시판된 우엉차를 사 섭취하여도 좋지만 매일 한 잔씩 마시는 걸 습관 하려면 직접 제작해서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 우엉차 제작하는 방법은 다음과 같습니다. 우엉은 껍질 벗겨지지 않도록 깨끗이 씻은 후 1cm 정도의 두께로 어슷썰기 합니다. 어슷 썰어 놓은 우엉을 신문지 위에 깔고 3일 정도 햇빛에 말립니다. 잘 말린 우엉을 프라이팬에서 약한 불로 10분 정도 볶아줍니다. 뜨거운 물에 볶아놓은 우엉을 넣고 하루 정도 우려낸 후 걸러서 냉장 보관합니다.
물 1L 기준으로 우엉은 10조각 만약 우엉을 편으로 썰어 말려놓은 상품을 이용한다면 보리차 끓이듯이 끓인 후 식혀서 냉장 보대하여 마시거나, 뜨거운 물에 말린 우엉 한두 조각을 넣은 후 녹차 티백 우려내듯 엷은 갈색이 될 정도로 우려서 마셔도 좋습니다.
다이어트장 건강 개선
우엉안에 끈적거리는 성분인 리그닌은 장에 쌓인 숙변을 제거해주는 역할을 하기에 변비 개선은 물론, 지방을 분해해 주는 역할까지하며 다이어트에 도움을 줍니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.