저혈압 증상과 원인, 기준수치

저혈압 증상과 원인, 기준수치

저혈압은 혈압이 정상보다. 낮은 상황을 말합니다. 저혈압이 있으면 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 실신이나 사망에 이를 수도 있습니다. 저혈압 , 저혈압원인, 저혈압증상, 혈압정상수치 이번 포스팅에서는 저혈압, 저혈압원인, 저혈압증상, 혈압정상수치에 대하여 정확하게 알아보겠습니다. 저혈압의 원인은 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

저혈압 예방법

저혈압도 고혈압처럼 평소에 생활 습관을 통해 관리, 예방을 할 수 있습니다. 첫째 가급적으로 음주는 피하고, 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요로 합니다. 식사는 쌀밥이나 감자등 탄수화물이 많은 음식보다는 통밀, 과일, 채소류, 생선등의 음식들을 섭취하면서 여러 영양소를 고르게 먹는 것이 중요합니다.

그리고, 혈액순환을 돕기 위해 평소 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.

누워있다가 일어날 때 갑자기 일어서지 말고, 천천히 심호흡을 하면서 일어나고 앉는 습관을 가져야 합니다. 또한 종아리에 힘을 주는 동작을 반복하고, 걷기와 같이 편한 운동을 계속해서 하는 것도 저혈압을 예방하고 관리하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압을 유발할 수 있는 질환으로는 뇌 질환, 당뇨, 빈혈, 파킨슨병 등이 있습니다. 심장질환, 내분비질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 심장기능 이상 저혈압은 심장 기능의 이상이 생겨 혈관 내 압력이 낮아져 발생할 수 있습니다. 항고혈압제, 정신질환 치료제 등의 약물로 인해서 저혈압을 유발할 수 있습니다. 생활 습관 너무 오래 서서 있거나, 앉거나 누워있다가 너무 갑작스럽게 일어나거나, 출혈, 탈수, 영양부족 등의 이유로 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

급성 저혈압

급격한 혈액 감소사고로 인한 외상 혹은 내부 장기 출혈 및 체액 감겁이 많은 설사나 구토 현상이 생겼을 때 실신 및 쇼크상황을 유발하게 되는데, 이 경우를 급성 저혈압이라고 합니다.

이 외에도 급성 저혈압에는 균에 감염되어 생기는 패혈성 쇼크, 혈압 조절을 담당하는 독립 신경계 이상에 의한 미주신경성 실신과 같은 여러 원인이 있으므로 증상 즉시 긴급히 병원에 가야 합니다.

질병에 의한 저혈압

신장 질환, 심부전, 갑상선 기능 저하증, 우울증 등 일부 질병이 저혈압을 유발할 수 있다고 할 수 있습니다 신장 질환은 신장의 기능이 떨어져서 혈압을 조절하는 호르몬의 분비가 감소해 저혈압이 발생할 수 있고 심부전은 심장의 기능이 저하되어 혈액을 충분히 내보내지 못하는 질환으로 심부전이 있는 경우 심장의 박출량이 감소하여 혈압이 낮아질 수 있습니다. 또 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 줄어들어 신진대사가 떨어지고 혈압이 낮아질 수 있고 우울증은 교감신경의 흥분도가 감소하여 혈압이 낮아질 수 있는데요. 이런 질병을 앓고 있는 경우 저혈압이 발생할 수 있기에 주의해야 합니다.

저혈압 증상 심계항진

저혈압은 심장에도 영향을 줄 수 있습니다. 저혈압으로 인해 심장이 혈액을 빠르게 퍼트리려고 하면, 심장 박동이 빨라지고 강해질 수 있습니다. 이를 심계항진이라고 합니다. 심계항진이 발생하면 가슴이 두근거리고 숨막히는 느낌이 들 수 있습니다. 심계항진이 지속되면 심장 부하나 부정맥 등의 문제가 생길 수 있으므로, 심장 건강을 챙기는 것이 중요합니다.

갑자기 일어났을때 저혈압 증상이 나타날 경우 기립성 저혈압이라고 합니다. 기립성 저혈압은 평소 정상 혈압 범위에 속하는 사람에게도 나타날 수 있는데요, 앉거나 누워있을때와 일어났을 때의 혈압차이가 20mmHg 이상 나면서 어지럼증, 실신 등이 나타날 수 있습니다. 해당 증상으로 인해 아침에 일어날 때 실신하거나, 화장실 볼일을 보고 쓰러지는 등의 문제가 발생할 수 있으니 조심을 필요합니다. 기립성 저혈압은 자율신경계의 보상기능이 약해져 생기는 현상으로 보통 연령이 많거나 몸이 허약한 체질인 경우, 혹은 당뇨병이나 심혈관 질환등의 기저질환이 있는 분들에게 많이 발생합니다.

스트레스 관리

스트레스는 혈압을 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 배우고 평범하게 실천해야 하며 요가, 명상, 꾸준한 휴식이 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문