이석증 원인 증상과 자가치료방법 후 재발 관리에 좋은 음식

이석증 원인 증상과 자가치료방법 후 재발 관리에 좋은 음식

이석증 증상 및 원인 그리고 진단, 예방법에 관하여 알아보겠습니다. 이석증은 이명, 난청, 어지럼증과 함께 귀와 연관된 증상 중 하나로, 균형을 이어서하는 데 어려움을 겪게 만드는 질병입니다. 이는 내귀에 위치한 전정기관, 특히 이석기관의 기능이상 때문에 발생하며, 이석기관은 체내의 위치와 움직임을 감지하는데 중요한 역할을 합니다. 이석증의 주요 증상은 회전성 현기증, 불분명한 걸음걸이, 눈떨림, 청력 저하, 이명 등이 있습니다. 현기증은 환자가 자신 혹은 주변 환경이 회전하는 것처럼 느끼는 것을 말합니다.

이석증BPPV 원인

이석증BPPV 원인을 이해하면 개인이 증상을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이석증BPPV은 이석이라고 불리는 작은 칼슘 결정이 내이 내의 보편적인 위치에서 이탈될 때 발생합니다. 이 결정은 회전 운동을 감지하는 역할을 하는 액체로 채워진 관으로 이동할 수 있습니다. 머리가 움직일 때 이런 잘못된 결정이 체액의 정상적인 흐름을 방해하여 현기증의 특징적인 에피소드를 유발합니다. 이런 결정의 이동에는 다음을 포함한 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

이석증 원인

이석증의 직접적인 발병 원인을 제대로 알 수 없지만, 노화, 면역력저하, 내이염증 등 내이 질환의 영향, 만성 스트레스, 교통사고등의 심한 헤어 충격,장기간 누워있는 생활 , 늦게 잠자리에 드는 습관, 과로등으로 추정됩니다.

하지만 특수한 원인없이 생기는 경우도 많습니다. 노화나 칼슘대사장애 골다공증과 연관되 있고 머리를 부딪치는 등 충격으로 인해 이석이 떨어져 나와 세반고리관에 들어가기도 한다고 알려져 있습니다.

이석증의 정의

이석증은 균형 감각이나 공간 인지에 문제가 생겨 생겨나는 양상으로, 주로 현기증이나 어지러움을 경험하는 상황을 나타냅니다. 이는 내이외전 이석증Peripheral Vertigo과 중이 이석증Central Vertigo으로 나뉩니다.

1. 내이외전 이석증 : 내이외전 이석증은 내이외전(내이와 외이의 경계 부분)에서 생겨나는 이석증으로, 주로 내이의 문제로 인해 발생합니다. 내이는 이동과 회전에 대한 감각을 담당하고 있습니다.

이석증 자가진단법

1.증상 확인 이석증은 어지러움, 불안정감, 실신감, 걸음걸이 변화 등 여러 증상을 동반할 수 있습니다. 자신이 이런 증상을 경험하고 있는지 확인합니다. 2.발작 종류 확인 이석증은 발작 형태로 나타날 수 있습니다. 3.주변 환경 확인 이석증은 특정 위치나 움직임에 반응하여 발생할 수 있습니다. 높은곳에 올라가거나 힘을 쓰는 작업할시 증상이 나타나는지 주목합니다. 4.지속성 여부 확인 자주 반복되거나 지속해서 나타나는 증상인지 파악합니다.

BrandtDaroff 운동

침대나 평평한 표면에 앉습니다. 오른쪽 측면으로 신체를 돌립니다. 상체를 오른쪽으로 돌리고 머리는 왼쪽으로 돌립니다. 그 상태에서 더디게 뒤로 눕습니다. 침대나 표면 위에서 누워져야 합니다. 이 자세를 30초 정도 유지합니다 그 후 다시 일어나서 앉은 자세로 돌아옵니다. 좌측 측면으로 신체를 돌리고 머리를 오른족으로 돌려 같은 과정은 반복합니다. 위의 루틴을 하루에 세번 정도 반복하고, 한번 할 때 5세트를 진행하시면 됩니다.

자가 치료 방법

이석증BPPV는 귀찮은 질환일 수 있지만 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자가 치료 방법이 있습니다. 에플리 조작 이 절차에는 내이 내에서 변위 된 결정의 위치를 재설정하기 위한 일련의 헤어 움직임이 포함됩니다. 의료 전문가의 지도 하에 수행하는 것이 가장 좋습니다. 브란트다로프BrandtDaroff 운동 이 운동에는 내이가 결정 변위에 둔감해지는 데 유익한 일련의 헤어 및 몸 움직임이 포함되어 현기증 에피소드의 강도와 빈도를 줄입니다.

생활 방법 편집 갑작스러운 헤어 움직임을 피하고, 여분의 베개로 잠을 자고, 적절한 수분 공급을 이어서하는 것은 모두 BPPV 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

이석증 QA

1.이석증은 신경과와 이비인후과중 어디를 가야 할까요? 이석증은 신경과 이비인후과 모두 진료 가능합니다. 2.메니에르병과 이석증의 차이점은 무엇인가요? 어지러움을 생겨나는 것은 두 질환다. 비슷하지만 메니에르병은 30분이상 지속되며 다른 귀 증상들이 동반되는 것이 특징입니다. 이에 반해 이석증은 아주 심한 어지러움과 구토등이 발생하지만 귀증상은 발현되지 않습니다. 이석증은 재발이 흔한 질병이기에 발생하기 전에 예방하는 것이 좋은데요. 이석 탈락의 원인은 명확하지 않지만 귀 건강을 지키는 습관이 중요할 것 같습니다.

스트레스를 받거나 짜음식을 섭취하는것, 술, 카페인 음료는 반고리관의 전정기능에 영향을 주니 먹는 생활습관도 신경쓰심이 좋겠습니다.

자주 묻는 질문