엘 아르기닌 복용법 효능 부작용 여자가 먹더라도 되는지 여부

엘 아르기닌 복용법 효능 부작용 여자가 먹어도 되는지 여부

생기가 돌아요 아르기닌 장기간 코로나가 지속되고 정신적인 활력이 부족하다고 느낄 때가 참 많습니다. 한번은 오히려 몸의 피로가 정신까지 피로하게 제작하는 것이 아닌가? 라는 생각이 드는데요. 활력 아침에 일어나기 점점 힘들고, 살과의 전쟁을 선포했지만 자꾸 운동을 피해가는 내 자신에게 필요한 좋은 영양소를 찾는다면. 그것은 아르기닌. 그저 영양성분 좋은 소가 되기 전에 이 친구에게 한번 기대 보세요. 아르기닌? 아르지닌? L아르기닌, 엘아르기닌 등 많은 이름으로 불려지는 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나입니다.

0 근육 생성

첫 번째로 아르기닌은 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 혈액순환을 개선하기 때문에 실제 헬스를 하시는 분들이 아르기닌을 먹었을 때 펌핑감이 다르다고 말하고는 하는데요. 혈액을 많이 돌게 함으로써 근육을 활성화 시키고 더 높은 수행능력을 가져옴으로써 근육 생성에 도움을 줄 수 있는 것이죠.

또한 혈액순환의 개선은 신진대사를 활기차게 함으로써 지방을 태우는데 도움을 주고 다이어트에도 도움을 줄 수 있다고 하니 운동을 하시는 남녀라면 한번정도는 꼭 드셔보시길 바라겠습니다.

투약 권장 사항

L 아르기닌의 복용량은 치료 목적이나 운동목적에 따라 투여량이 크게 달라집니다. 예를 들어, 심장 질환이나 발기 부전 치료에 도움이 될려고하면 하루에 3 6 그램을 2 회로 나누어 복용하는 것이 좋지만 운동 수행능력을 발전 시키려면 하루에 최대 9 그램을 복용하는 것이 권장 사용량입니다. 평소 면역력이나 염증을 예방하고 더 나은 순환을 얻으려면 건강한 성인의 경우, 하루에 약 1 그램 1,000 밀리그램을 복용하는 것이 좋습니다.

많이 먹는다고 좋은것이 아니며 과유불급입니다. 많이 드시면 무조건적으로 부작용의 위험이 있습니다. 것은 아니라고합니다.

아르기닌 부작용

독특한 부작용은 없으나, 과도하게 복용시 설사나 구내염을 유발할 수 있다고 하니 주의해주시길 바랍니다. 또한 주의점으로는 신생아 및 임산부, 수유부에 대한 안전은 검증되지 않았기에 섭취 전 경계를 필요합니다.

하지만 최근에는 거의 모든 남성 건강식품을들 살펴보시면 아르기닌 뿐만 아니라 남성 호르몬을 활성화 시킬 수 있는 쏘팔메토 및 마카와 같은 원료가 함께 들어가 먹기 편하게 되어 있는 것을 알 수 있는데요. 혹시나 관심 있으신 분들은 아래 게시물 참고해보시길 바랍니다.

면역 강화, 감염 예방 및 치유 속도 향상

순환이 되지않는 엘아르기닌은 질환 및 암으로 고통받는 일부 환자에서 발견 되었습니다. 특정 면역 체계 억제 세포 MSC라고 함가 혈액 내 순환을 저해 하는게 원인이 되고 있습니다. 이것은 면역체계의 보호 림프구와 T 세포 가 신체를 지키기 위해 아르기닌에 의존 하기 때문에 야기된 문제입니다. L 아르기닌은 감염 위험 특히 호흡기 감염이나 폐 질환을 줄이기 위해 오메가3 및 등등 보조제와 함께 사용할수 있습니다.

암, 질환 혹은 수술 후 회복 시간을 단축 시켜주며 여러 가지 상처를 치료하는데 사용되는 국소 연고에 첨가됩니다. 혈액 순환을보다. 거침없이 하고 통증과 붓기를 가라앉히며 L- 프롤린을 형성 하여 피부내의 콜라겐 합성에 유도하며 항산화 활동을 증가시킵니다.

발기 부전 및 불임 치료에 도움

많은 연구에 의하면 L 아르기닌은 혈액 순환을 촉진시키는 것 외에도 적절한 세포 복제 과정에 관여하므로 정자 생산과 운동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기에는 산화 질소에 의해 촉발되는 평활근 이완이 필요하기 때문입니다. 모든 남성에게 효과적이지는 않지만 남성의 불임 사례의 상당 부분 일부 연구에 의하면 92 까지은 다른 알레르기성 항염제, 항산화제 혹은 항염증제와 함께 엘 아르기닌 보충제로 치료할 수 있습니다.

또한 여성들도 L아르기닌을 섭취하면 더 나은 생식기에 도움이 되는것을 경험할 수 있습니다. 의사들은 가끔 생식기 조직으로 혈액 순환을 개선하기 때문에 성적인 터러블 문제점을 개선 하고 남녀의 무의식적으로도 불임을 치료할 수 있도록 유도해주기 때문에 이 아미노산을 국소에 바르는 크림으로 처방을 합니다.

보충제로 일일 권장 섭취량은 4g 4000mg 정도입니다. 시중에는 일반적으로 1000mg의 용량이 판 매도되고 있으니 오늘 4알까지 나누어 복용하는 것이 바람직합니다. 주의할 점은 일일 권장 섭취량을 넘어 과다. 사용할 경우 설사 및 두통 등 부작용이 있다고 합니다. 뭐든지 적절한 게 좋겠죠? 저는 가루형은 맛이 역하다고 해서 알약으로 구매하였습니다. 초딩 입맛 오늘 2알만 먹어요 나우 푸드 아르기닌 다른 건 모르겠는데 확실히 운동하면서 먹기 전과 후가 차이가 나더군요 편한 운동을 하시는 분들도 부스터 제품으로 추천드립니다.

자주 묻는 질문