에이치엘 사이언스 유기농 새싹보리 착즙분말 , 효능 먹는방법

에이치엘 사이언스 유기농 새싹보리 착즙분말 , 효능 먹는방법

새싹보리먹는법 새싹보리는 많은 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 많은 사람들에게 인기가 있는 곡물 중 하나입니다. 이렇게 새싹보리의 효능 중 하나는 당뇨 예방에 도움을 주려는 것입니다. 새싹보리에는 베타글루칸이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 자연 인슐린이라고도 불리며 혈당 조절력이 뛰어나기 때문에 비만과 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다. 베타글루칸은 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜주는 역할을 합니다. 또한, 새싹보리에는 사포나린이라는 성분도 들어 있습니다.

이 성분은 식물성 생리 활성 물질인 폴리페놀의 일종으로, 당 분해 효소를 억제하여 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 사포나린은 당뇨 예방과 혈당 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그리고, 새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분도 들어 있습니다.

새싹보리 분말 먹는 법

요즘에 새싹보리 키우기 세트도 인기 있습니다. 집에서 손쉽게 새싹보리를 키울 수 있는데요. 새싹보리 자체를 먹고 싶다면 여러 가지 채소와 함께 샐러드로 먹거나 믹서기에 새싹보리를 갈아서 주스나 스무디로 먹을 수도 있습니다. 가장 간편한 방법은 시중에서 판매하고 있는 여러가지 새싹보리 물건을 구입하시는 것입니다. 새싹보리 분말, 새싹보리즙, 알약 형태의 새싹보리 등 여러가지 연관 제품들이 나와있습니다. 새싹보리 분말 하루 섭취량은 하루 13g 정도입니다.

식약처 기준 분말 자체를 먹는 것은 불편하기 때문에 물에 희석하여 주스처럼 드시는 것이 좋겠습니다.

새싹보리 부작용

위장관 문제 새싹보리는 건강에 매우 좋은 식품이지만, 과도하게 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히, 새싹보리를 섭취한 후 위장관 문제가 발생할 수 있습니다. 새싹보리에는 산성이 강한 성분이 들어 있어 위산과 반응하여 위산이 많은 사람이나 위장관 질환이 있는 인원은 과도하게 섭취를 하면 위장관에 부담을 줄 수 있습니다. 알레르기 반응 새싹보리를 섭취한 후 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 새싹보리는 곡물 중 하나로서, 곡물에 알레르기가 있는 인원은 새싹보리를 사용할 때 알레르기 반응이 생길 수 있습니다.

따라서, 곡물 알레르기가 있는 인원은 새싹보리를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

알코올성 지방간과 숙취해소에 도움

새싹보리는 알코올성 지방간에도 효능이 있다고 확인되었죠. 새싹보리에는 폴리페놀의 일종인 사포나린이 포함되어 있는데요. 사포나린은 알코올 해독에 좋은 성분 중 하나입니다. 한 연구결과에 의하면 새싹보리 추출물을 투여한 알코올을 먹은 쥐의 혈중 알코올 농도가 3시간 만에 24가 감소되었다고 합니다. 또한 새싹보리 추출물을 10일간 먹자 간내 지방성분이 26 줄어들었습니다. 알코올성 지방간이 있는 분들이 영양제로 챙겨 드시는 밀크씨슬이나 헛개나무 추출물과 비교하여 약 1.51.8배의 뛰어난 효과를 보인 것입니다.

새싹보리 먹는 법과 영양분 함량

보리씨앗은 많은 건강상의 이점을 갖고 있어 대부분이 소비하고 있습니다. 보리씨앗은 여러가지 요리나 음료에 사용할 수 있으며, 새싹으로 자라는 과정에서도 많은 영양분을 포함하고 있습니다. 여기서 주의해야 할 점은 보리씨앗을 키워서 사용할 경우 너무 어린 잎보다는 성장한 이후에 먹는 것이 좋습니다. 최적의 영양분을 섭취하기 위해서는 새싹이 약 20cm정도 자란 후에 먹는 것이 좋습니다.

그렇게 함으로써 건강에 더 많은 도움을 받을 수 있습니다. 새싹보리를 먹는 방법은 단순히 잎만 먹는 것뿐만 아니라 뿌리까지 함께 먹는 것이 좋습니다. 새싹에는 뿌리와 잎 모두에 영양성분이 함께 있다고 해서 뿌리까지 함께 섭취해야 충분한 영양분을 사용할 수 있습니다. 보리씨앗은 여러가지 영양소를 포함하고 있습니다. 예를 들어, 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 비타민 E, 아연 등이 포함되어 있습니다.

새싹보리먹는법 및 주의사항

새싹보리는 건강에 많은 이점을 제공하는 식품으로 알려져 있습니다. 새싹보리는 영양가가 풍부하고 소화에 좋은 섬유질을 함유하고 있어 소화기능을 개선해주는데 도움을 줍니다. 또한, 새싹보리에는 항산화 작용이 있어 신진대사 활성화에도 도움을 줍니다. 품질좋은 새싹보리를 먹는 것은 그야말로 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 새싹보리를 사용할 때는 몇 가지 주의사항을 파악해야 합니다. 새싹보리의 일일 권장량은 최대 10g 정도로, 한 티스푼 정도를 드시면 됩니다.

섭취시 복통이나 설사 등 소화 장애가 발생할 수 있으므로 적절한 양을 지켜야 합니다. 또한, 알레르기가 있으신 분들은 주의해야 합니다. 새싹보리분말을 구매할 때는 가능하면 국내산 물건을 선택하고, 그 중에서도 유기농 제품인지 확인하시는 것을 추천합니다. 국내산 제품은 안전성이 높고 유기농 제품은 화학물질의 함유량이 적으며 건강에 더욱 좋습니다.

자주 묻는 질문