알파 리포산의 효능, 부작용, 섭취량, 결핍 이유, 영양제 고르는 법

알파 리포산의 효능, 부작용, 섭취량, 결핍 이유, 영양제 고르는 법

알파 리포산은 당연한 일어나는 황 함유 보조 인자입니다. 알파 리포산은 사람 몸에서 합성됩니다. 알파리포산은 알파리포에이들, 티옥트산, 리포산, 2디티올란3펜타톤산 및 1,2디티올란3발레르산으로도 알려졌지만 일반적으로 줄여서 ALA라고 합니다. 알파리포산은 강한 항산화제이자 크렙스 회로의 에너지 생성 대사 반응에서 피루브산 탈수소효소 및 알파케토글루타레이트 탈수소효소와 같은 여러가지 효소의 보조인자 역할을 합니다. 또한 비타민 C와 비타민 E, 코엔자임 Q 및 글루타티온을 포함한 다른 항산화 화합물의 재활용을 향상시킵니다.

또한 비소, 칼슘, 납 및 수은 중독으로부터 보호할 수 있습니다. 식이 보충제로서 알파리포산은 당뇨병에서 포도당 대사 및 인슐린 민감성을 개선하려 노력하고 HIV 복제를 감소시킵니다.

알파리포산 부작용

다만 주의해야 할 점이 있었으나 과다. 섭취 시 두통, 구토, 설사, 피부 발진 등의 부작용이 나타날 수 있다는 것입니다. 그러므로 무조건 적정량을 지켜 먹어야 합니다. 식약처에서는 알파리포산 일일 섭취량을 600mg으로 제한하고 있습니다. 만약 초과하여 복용하면 심각한 저혈당 증상이 나타날 수 있으니 각별히 주의해야 합니다. 아울러 당뇨병 환자라면 전문의와 상담 후 먹는 것이 좋습니다.

섭취 방법

알파리포산은 식사와 함께 아니면 끼니 사이에 섭취할 수 있으며, 일반적으로 캡슐 아니면 정제 형태로 제공됩니다. 알파리포산 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 용량을 결정내리는 것이 중요합니다. 알파리포산은 대체로 안전하게 섭취할 수 있지만, 과다. 섭취 시 소화 불량, 피부 발진, 혈당 수치 변화 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

알파 리포산의 섭취량

알파 리포산의 적정 섭취량은 연령, 건강 상태 및 등등 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일일 섭취량에 대한 몇 가지 보편적인 지침은 다음과 같습니다. 유아 및 어린이 알파 리포산 보충제는 의료 제공자와 상의하지 않고 어린이에게 권장되지 않습니다. 성인열여덟살 이상 알파 리포산의 일일 권장 섭취량은 200600mg입니다. 저용량으로 시작하여 의료 제공자의 감독하에 점진적으로 증량하는 것이 가장 좋습니다.

당뇨병이나 신경병증과 같은 특정 건강 상태가 있는 사람에게는 고용량의 알파 리포산이 권장될 수 있습니다. 그러나 고용량의 알파 리포산을 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

활성산소 중화

활성산소와 반응하여 중화시키는 능력을 갖추고 있습니다. 활성산소는 세포 손상과 염증을 유발할 수 있는데, 알파리포산은 이들 활성산소를 안정화시켜 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. , 산화 걱정 대응에 중요한 항산화 효소의 재생을 도와줍니다. 글루타치온은 세포 내에서 산화 걱정 여건에서 활성산소를 제거하고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 을 산화로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 핵단백질은 세포의 중요한 기능을 담당하며, 알파리포산은 이같이 단백질을 산화로부터 보호하여 세포 기능을 최적화시킵니다.

뇌 피로 회복

뇌의 피로회복 효과는 벤포티아민보다는 푸르설티아민이 더 효과적이기는 합니다. 하지만 비교적 더 제한적이긴 하지만 벤포티아민도 뇌 피로회복 효과가 있습니다. 두뇌 에너지 생산 벤포티아민은 신경세포에서 글루코스당 대사에 참여하여 에너지를 생성하는 데 필요한 효소를 활성화시킵니다. 그러므로 두뇌의 에너지 공급을 촉진하고, 이로써 두뇌 기능을 유지하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신경전달물질 생성 뇌에서 중요한 신경전달물질인 및 의 생성을 촉진합니다.

이같이 신경전달물질은 뇌 기능에 중요한 역할을 하며, 주의력, 기억, 학습능력 등을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. -뇌 독성 물질 억제: 벤포티아민은 뇌 독성 물질인 최종 당산화물(AGE) 생성을 억제하는데 이는 뇌 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨 환자 알파리포산

알파리포산은 미세혈관 및 신경병증 병리를 포함하는 당뇨병의 잠재적인 치료제로서 오랜 기간 주목을 받아 왔어요. 이것은 알파 리포산의 대사 역할과 당뇨병이 만성 산화 스트레스를 초래하기 때문입니다. 알파리포산은 제2형 당뇨병 환자의 근육 세포 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 감수성을 증가시키는 것으로 보입니다. 시험관 내에서 알파리포산은 인슐린과 유사한 방식으로 근육 세포의 포도당 흡수를 자극하는 것으로 밝혀졌습니다.

알파리포산이 포도당 이용률, 인슐린 감수성 및 당뇨병성 신경병증을 개선하는 데 당뇨병 환자에게 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

자주 묻는 질문