아이허브 허브차 트래디셔널 메디시널, 유기농 가스제거제, 카페인 무함유, 캐모마일 민트

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요즘들어 바쁜 현대 사회에서 제한적인 시간을 효과적 그리고 효율적으로 이용하고 졸음과 피로를 극복하기 위한 용도로 커피를 많이 섭취하고 있을 것입니다. 물론 적당히 섭취하면 커피도 약이지만 너무 자주 많이 섭취한 다면 독이 된 다는 것을 알려주기 위해 커피카페인의 과다복용 및 해결방법을 알아보겠습니다. 원래 우리 육체는 에너지를 사용하여 지치게 되면 아데노신이라는 물질을 분대조적으로 진정과 졸을을 유발해 우리를 쉬게 만듭니다. 그리고 아데노신은 아데노신 수용체에 붙어서 우리에게 진정과 졸음을 유발하게 됩니다.

즉, 이런 반응이 신체의 자연적인 반응입니다. 이때 진정과 졸음으로 부터 벗어나기 위해 커피카페인을 섭취하게 되면 도파민과 아드레날린을 자극하고 카페인이 아데노신 수용체와 대신 결합하여 일시적으로 각성상황을 느끼게 됩니다.

캐모마일차의 부작용

캐모마일차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 이전에 캐모마일 알레르기가 보고된 적이 있지만, 이것은 돼지풀이나 국화 등, 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람에게 발생할 가능성이 가장 높습니다. 또한, 캐모마일 성분이 함유되어 있는 화장품은, 직접 만지면 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 눈 안 쪽의 염증인 결막염으로 이어질 수 있습니다.

캐모마일차에 대한 안전성은, 유아, 임신 중이거나 수유 중인 여성 및 간이나 신장 질환이 있는 사람들에게는 아직 불확실하다는 점에 주의할 필요가 있습니다.

그래도 캐모마일차는 생명을 위협하는 부작용이나 독성에 대한 보고는 없습니다.

캐모마일 차의 건강에 미치는 영향

1. 수면 발전 캐모마일 차는 칼륨과 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 신경계를 안정시키고 근육 이완을 도와 수면 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 스트레스로 인한 잠이 오지 않는 경우 캐모마일 차가 신체와 마음을 진정시켜 자연적으로 수면에 접근할 수 있도록 도와줍니다. 2. 소화 개선 캐모마일은 소화를 도와주는 성분을 포함하고 있어, 식후에 마시면 소화를 무리없이 도와주어 위장 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히, 편한 식사 후 캐모마일 차를 마시면 소화 불량이나 가스 증폭을 예방할 수 있습니다. 3. 면역 강화 캐모마일에는 항산화 작용이 있는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 평소에 마시면 간단하게 항산화 작용을 높일 수 있어 건강한 생활을 지원합니다.

캐모마일 부작용

따뜻한 성질 캐모마일은 따뜻한 성질의 식품으로 평소 몸에 열이 많으신 분들은 과도하게 복용 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 캐모마일에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신장 질환이나, 신장이 약하신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 알레르기, 임산부 임산부의 경우 자궁 수축을 유발할 수 있고, 알레르기가 있으신 분들은 발진, 두드러기, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

카페인 과다복용의 문제점

1. 피로의 극심화 카페인 과다섭취로 아데노신 대신 카페인이 아데노신 수용체게 매번 결합하는 상황이 반복되게 되면 우리 육체는 이를 비정상적인 상황으로 인식하게 되고 카페인 때문에 사용되지 못한 아데노신을 처리하기 위해 아데노신 수용체 수를 늘리게 됩니다. 즉, 커피를 마셔도 효과가 떨어지고, 늘어난 이데노신 수용체에 의해 커피를 복용하지 않을 경우 전보다. 더 피곤하고 졸리게 됩니다. 2. 두통 3. 수면장애 카페인은 중추 신경계를 자극하여 졸음을 자제하고 깨어 있음을 유지시킵니다.

하지만 과다한 카페인 섭취는 수면의 질을 저하시키고 잠에 들기 어렵게 만들 수 있어요. 4. 소화 불량 과도한 카페인 섭취는 위산의 분비를 증가시키고 소화 장애를 유발할 수 있어요.

캐모마일차 효능 정리

캐모마일차는 건강한 음료로, 강한 항산화 물질이 풍부하여, 암과 심장 질환의 위험을 감소시키는 등, 여러 가지 건강상의 장점을 기대할 수 있습니다. 캐모마일차에 대한 연구는 유의미하지만, 건강에 미치는 영향을 결론지을 수 있는 충분한 연구는 없었습니다. 캐모마일차에 관한 연구의 대부분이 동물이나 시험관에서 진행되고 있으며, 그 결과를 인간에게 적용할 수는 없습니다. 하지만, 캐모마일은 매우 안전하고, 대부분이 그 맛과 향 때문에 캐모마일차를 마시는 것 같습니다.

상기의 글, 캐모마일차 효능과 부작용은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

자주 묻는 질문