신장에 안좋은 음식( 증상,주의사항,좋은음식)

신장에 안좋은 음식(+증상,주의사항,좋은음식)

여러 열매류는 수분과 비타민, 식이섬유를 풍부하게 함유하여 신장 건강에 도움이 됩니다. 특히 딸기, 블루베리, 포도 등은 항산화 작용으로 유명하며, 신장 기능을 지원할 수 있습니다. 양배추에는 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 노폐물 제거와 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 여러 요리에 활용하여 취식할 수 있습니다. 닭가슴살은 고단백, 저지방의 훌륭한 식품으로, 신장 건강을 유지하면서 단백질 섭취가 가능합니다. 기름떼기 등 여러 조리법으로 맛을 낼 수 있습니다.

딸기에는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하게 들어있어 신장 건강을 협조하고 염증을 줄일 수 있습니다.

신장을 지키는 좋은 습관들

유산소운동 걷기나 달리기와 같은 유산소 운동은 몸에 필요하지 않은 영양분들을 소모시켜 신장의 부담을 줄여줍니다. 주에 23회씩 30분만 걸어주더라도 좋은 효과를 볼 수 있어요. 적정체중 유지하기 비만은 만성신장질환의 대표적인 원인인 당뇨, 고혈압의 발생 위험을 높인다. 연구결과에 의하면 비만은 지방조직의 신장압박, 인슐린 저항성, 염증성 물질의 증가 등 여러 원인으로 신장의 구조적인 변화와 기능의 감소를 유발합니다.

적절한 약물 복용하기 대부분의 약물은 신장을 통해 체내에서 배출됩니다. 몸에 좋다는 이유로 아무 한약재를 복용하거나 약물을 오남용 하는 경우, 신장에 손상을 입힐 수 있으므로 약물 복용은 신중해야 합니다.

검은콩, 검은 쌀, 검은깨

신장에 좋은 음식 두 번째는 검은콩, 검은쌀, 검은깨입니다. 블랙푸드는 속에 들은 안토시아닌이라는 색소성분이 항산화의 작용과 콜레스테롤 저하기능이 우수하다고 합니다. 특히 신장의 기능을 강화시켜주고 허약체질을 개선하는 효과가 있습니다. 대표적인 블랙푸드에는 검은콩과 검은쌀 그리고 검은깨가 있습니다. 특히 검정콩에는 암을 예방하고 노화를 억제해주는 물질이 풍부합니다. 대사를 촉진시켜 피를 맑게 해주며 각종 효소가 간과 신장을 해독해줍니다.

신장암에 좋은 음식

신장암 환자들은 튼튼하게 먹는 것, 특히 아래에 제시한 식품군에서 영양소를 얻는 것이 중요합니다. 1. 고등어, 정어리 등의 등 푸른 생선은 DHA와 오메가3 지방산이 풍부합니다. 오메가3 지방산은 불포화지방산이기 때문에, 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 신장을 보존하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 단, 항암 치료 시에는 백혈구 수치가 저하될 수 있으므로 회나 초밥 등 날음식은 피하는 것이 좋습니다. 신장암 수술 후 2주 이내도 과다한 단백질 섭취가 신장에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 가지 가지의 보라색에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 알칼로이드 등 암을 예방하는 파이토케미컬이 풍부해 활성산소를 자제하고 중성지방을 낮춰 신장암은 물론 심혈관 질환 예방에도 탁월합니다.

신장이 안 좋을 때 증상들

신장은 침묵의 장기라 불릴 정도로 심한 증상이 나타나기 전까지는 아픈 것을 알기 힘들다. 또한 한번 손상되면 회복하기 어렵고 점차 기능을 잃어가는 특징을 지니고 있어 미리 예방법을 알고 증상이 나타나면 빠르게 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 급성신부전 평소보다. 소변량이 감소하고, 몸이 붓는 부종 구토, 구역질, 설사 등의 증상이 나타난다면 급성 신부전일 가능성이 있습니다. 일반적으로 짧게는 수일에서 수주 내로 신장 기능이 급격하게 나빠지는 것을 이야기하며 감염, 한약, 독성물질, 많은 운동, 약물 복용 등 여러 원인으로 발생합니다.

이와 같은 증상을 방치하면 신장기능이 지속적으로 감소하는 만성신부전으로 이어질 수 있어요.

신장암 재발 및 전이

신세포암의 수술 후 재발은 대개 12년 사이에 많이 발생하나, 10년15년 후에 전이가 발생하기도 합니다. 전이가 가장 많이 생겨나는 장기는 폐이고, 그 다음 뼈나 간으로 전이가 활발합니다. 1기나 2기의 경우 대부분 부분절제술만으로도 완치가 가능하고, 5년 생존율 또한 90100로 다른 암종에 비해 높은 편이지만 폐나 뼈 등에 원격 전이가 있는 경우 2년 생존율이 50, 5년 생존율이 20 정도에 불과할 정도로 예후가 좋지 않습니다.

신장 기능은 특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라서도 신장 건강은 달라질 수 있습니다. 지나치게 동물성 지방을 많이 먹거나 튀기거나 탄 육류, 고 열량 음식의 섭취 등이 오래 지속되면 신장암 발생 위험이 증가하고, 고혈압과 관련이 깊은 짠 음식도 신장에 나쁘다고 합니다. 신장에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대하여 알아보겠습니다.

오늘의 요약

신장에 좋은 음식으로는 딸기, 포도, 바나나, 양배추, 닭가슴살, 보리, 검정콩, 귀리 등이 있습니다. 이들을 다르게 조리하여 식단에 포함시키면 건강한 신장을 유지할 수 있습니다. 반면, 고지방 음식, 고염분 음식, 많은 단백질 섭취는 신장 건강을 해칠 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다.

자주 묻는 질문