신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용

신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용

이번에는 신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 히비스커스는 우리나라의 국화 무궁화와 아주 비슷한 모습을 가지고 있습니다. 무궁화속 꽃 중에 하나로 우리나라에서는 좀처럼 보기 힘든 꽃입니다. 열대지방에서 자라는 꽃으로 아프리카가 원산지이기도 하며 하와이에 많이 서식하고 있어 하와이 무궁화라고도 불리기도 합니다. 하와이에 가시면 길가에 노랗고 빨간 알록달록한 꽃들이 많이 있는 것을 보실 수 있었으나 노란 히비스커스가 하와이를 대표하는 꽃입니다.

히비스커스의 어원은 아름다움의 신을 뜻하는 히비스와 닮다의 커스를 붙여진 이름으로 신의 꽃이라고 불리기도 하죠. 아프리카에서는 기원전 4천년 전 부터 약용으로 사용되었고 무더위에 열을 식혀주는 식용으로 많이 사용되었다고 합니다.

히비스커스 부작용

아무리 좋은 약이라도 적절히 활용하지 않으면 부작용이 발생하는 법입니다. 히비스커스 역시 건강 관리에 좋다고 전해지면서 많은 분들이 이용하지만 몇가지 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 히비스커스 차 등을 섭취하면 이뇨 작용이 발생하기에 신장 질환 아니면 만성 질환이 있는 환자에게는 안좋을 수 있으니 주의해야 합니다. 히비스커스에는 혈당을 낮추는 성분이 있기에 당뇨 환자라면 의사와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

또한 수술 이후에는 혈당 관리가 어려울 수 있으니 수술을 앞두고 있다면야 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

부종 개선

히비스커스는 칼륨이 함유되어 있어서 체내에 나트륨 배출 및 노폐물을 배출시키는데 효과적이며 이뇨작용을 통해 불필요한 수분을 배출시켜 부종 개선에 효과적입니다. 히비스커스에 여러가지 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보존하는 효능이 있습니다. 눈 영양에 좋은 비타민A 성분이 풍부해 TV나 스마트폰으로 인해 발생하는 눈의 피로를 풀어주고 안구 건조증 등 안구 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

면역력 향상

히비스커스는 베타카로틴, 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서 면역력을 향상하고 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 억제하여 세포가 손상되는 것을 막아줍니다. 히비스커스에 함유된 HCA성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 효과가 있습니다. 카테킨 성분은 항산화 작용을 통해 콜레스테롤과 체지방 관리에 도움을 주며 갈산 성분은 지방을 흡수시키는 효소의 활동을 억제해 지방 축적을 방지합니다.

다이어트, 미용, 건강

한 방송에서 어떤 여배우가 몸매와 건강관리의 비결을 히비스커스 임이 전해지면서 많은 여성들의 관심도가 급격하게 올라갔습니다. 처음엔 히비스커스는 관상용이였으나, 식용으로 활용하면서 히비스커스 차와 얼굴에 바르는 크림 등 제품으로 출시하게 되었고 효능이 알려지게 되었습니다.

히비스커스에 일반적인 성분이 ”하이드록시시트락산”인데, 이는 신진대사를 조정하고 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 방지하여 체지방을 줄이는데 뛰어나다고 알려져있습니다.

또한 쿼세틴 성분이 함유되어 있어 불포화 지방산 산화를 방지하여 맑은 피를 유지하게 하고, 혈당 및 혈압을 내리는 효능이 있습니다. 심혈관 질환 뿐아니라 항암에도 효능이 있다고 알려져 있어 그 인기가 식지 않습니다.

3 히비스커스의 종류

히비스커스는 여러가지 종류와 변종이 존재하며, 이들은 꽃의 크기, 색상, 형체 등에서 여러가지 차이를 보입니다. 아래에는 주로 재배되거나 보고된 몇 가지 히비스커스의 종류를 나열해보겠습니다. 1. 히비스커스 로사 신 앙귄 Hibiscus rosasinensis 가장 잘 보고된 히비스커스 종류 중 하나로, 여러가지 색상과 형태의 큼직한 꽃을 가지고 있습니다. 열대 지방에서 주로 재배되며, 풍성한 꽃이 인상적입니다.

2. 히비스커스 코코니우스 Hibiscus coccineus 붉은색 꽃을 가지며, 높은 식물이라는 특징을 가지고 있습니다. 주로 정원에서 재배되며, 꽃이 아주 선명하고 예쁜 것으로 유명합니다. 3. 히비스커스 사벤디플로라스 Hibiscus sabdariffa 이 종류는 열매를 수확하여 분말을 만들거나 차로 즐기는 목적으로 재배됩니다. 열매의 외관과 분말은 특유의 빨간색을 띄며, 시원하고 신착한 맛을 가진 차로 유명합니다.

히비스커스차는 임산부에게 안전한가요?

임산부는 히비스커스차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 히비스커스차는 많은 섭취가 위험할 수 있으므로 삼가해야 합니다.

5. 히비스커스차를 마시는 시간에 제한이 있나요?

히비스커스차를 마시는 시간은 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 공복 상태에서 마시는 것은 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문