손톱 세로줄 검은줄 생기는 이유

손톱 세로줄 검은줄 생기는 이유

손톱이 보내는 건강 신호 손톱 세로줄 손톱 검은 세로줄 생기는 이유와 원인검토 심사 해보겠습니다. 손톱의 색깔과 무늬만 봐도 건강 상황을 알 수 있다고 하는데요 손톱 세로줄이 왜 생기는지 손톱으로 보는 건강 상태 어떤 것이 있는지 하나하나 살펴보기로 합니다. 영양 불균형 손톱은 거의 모든 단백질로 이루어져 있으며 영양 불균형이 생기면 손톱에 줄무늬가 생긴다고 합니다. 철분 부족 철 결핍으로 인한 빈혈 증상이 생기면 손톱에도 세로줄 무늬가 생긴다고 합니다.

피부 질환 손톱에 세균이 침입하면 손톱 세로줄 무늬가 생기기도 하는데 이것을 방지하려면 평소에 손을 깔끔하게 유지해야 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 영양부족

손톱을 구성하는 케라틴은 단백질 성분으로 합성되는데 이를 합성하기 위해서는 마그네슘과 비타민b군의 도움이 필요합니다. 물론 직접적으로 모발과 손톱 건강에 도움을 주는 비오틴이라는 영양제가 판매되고 있지만 근본적인 원인을 해결하지 않고 비오틴만 사용할 경우 손톱뿐만이 아닌 신경과민, 극심한 피로 등 영양부족으로 인한 증상이 발생할 수 있습니다.

마그네슘은 신체의 항상성 유지를 도와주며 깊은 숙면에 이롭게 하는 영양제로 알려져 있습니다.

또한 비타민b군은 일상생활에 활력을 주며 피로해소에 뛰어난 효과가 있다고 해서 피로회복제에 반드시 함유되어있는 영양소입니다. 이 두가지 영양소는 손톱건강에 도움을 주며 손톱에 세로줄이 생기는것을 예방해주며 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 수분부족

손톱은 우리의 피부와 마찬가지이지만 촉각이 없기 때문에 거의 모든 무심하게 지나가곤 합니다. 하지만 조선시대 왕들은 손톱에 기름을 발라주는 등 정성스럽게 관리하였는데요. 우리의 피부나 입술이 건조할때 살이 트거나 입술이 찢어지는것처럼 손톱에도 수분이 부족할 경우 세로줄이 생길 수 있습니다.

이 경우 유분이 들어 있는 손톱 전용 영양제를 발라주거나 평소 물을 자주 마시고 햇빛노출을 자제하는것으로 손톱에 세로줄이 생기는 것을 예방하고 이미 세로줄이 생겼을 경우 치료할 수 있습니다.

손톱이 깨질 때

손톱이 깨질 때는 주로 단백질이 부족하기 때문입니다. 다이어트나 영양분이 제대로 섭취되지 않은 사람의 경우 이 같은 증상이 나타난다고 합니다. 이같은 경우애 달걀, 소고기, 우유 등 고단백질의 식품을 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 두번째로는 갑상선 호르몬이 지나치게많이 분비되어서 손톱이 깨질 수 있어요. 갑상선 기능 항진증 때문에 손톱이 깨질 수 있다고 해서 손톱이 깨질때 고단백질 위주로 먹어보고 그래도 계속 손톱이 깨진다고 하면 병원을 검색해서 갑상선 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 노화

위에서 말씀드렸다시피 손톱 역시 우리의 피부로 생각해야합니다. 나이가 들면서 점점 머리숱이 적어지고 흰머리가 나는것처럼 손톱 역시 약해지고 쉽게 갈라지며 세로줄이 생기게 됩니다. 이는 노화로 인한 세포 재생성 시가가 길어지고 새로 제작된 세포의 강도가 약하기 때문입니다.

노화로 인한 손톱의 세로줄이 생기는 현상을 예방하기 위해서는 평소 항산화 성분이 함유되어있는 음식을 먹어주거나 주기적으로 운동을 해혜택이 중요합니다.

주3회 30분가량의 약한 유산소 운동으로도 노화를 늦출수 있다는 연구결과가 있으며 일반적인 항산화 식품인 녹차나 레몬류를 섭취하는것 또한 좋습니다.

손톱 세로줄 모양

손톱 앞쪽이 쪼글쪼글 모양의 손톱은 관절염 혹은 건선이 있는지 체크해야 합니다. 깨지고 금이 간 손톱은 곰팡이나 갑상샘질환을 의심해야 합니다. 흰 반점 이런 손톱은 영양이 부족한 점이나 혹은 무기질 부족일 수도 있습니다. 움푹 팬 손톱 이런 모양이면 철분 부족으로 인한 빈혈이 의심됩니다. 손톱 가로줄 생기면 피로, 영양결핍, 폐렴, 편도염이 의심되니 체크해 봐야 합니다. 손톱 세로줄은 근육이 위축되었을 때 이런 현상이 나타나기도 하고 무리한 체중감량 시에도 생긴다고 합니다.

손톱이 보내는 건강 신호 무시하지 마시고 손톱 세로줄 검은 줄 생기는 이유 원인 파악을 잘해서 늘 건강관 손톱 지속하는 게 건강을 지키는 일입니다. 평소에 손 관리는 물론 손톱 영양에 좋은 음식 단백질이 많이 함유된 음식을 먹는 것 또한 손톱 건강에 도움 되는 일입니다.

자주 묻는 질문