보리차 효능, 부작용 알아보기

보리차 효능, 부작용 알아보기

유용한 생활 정보 대부분이 평소에 즐겨마시는 음료, 보리차와 옥수수차. 하지만 그야말로 물보다. 좋은 음료일까요? 그렇다면 어떤 효능이 있고, 어떤 부작용이 있을까요? 그리고 어떻게 끊이는 것이 올바른 방법일까요? 이런 궁금증을 해결하기 위해, 보리차와 옥수수차에 에 관해 이시간부터 철저히 알아보겠습니다.

수분 보충

건강을 위해서라도 먹어야 하는 물이지만 가끔 그냥 물을 드시는 것을 부담스럽게 생각하는 분들이 많습니다.. 그럴때는 보리차는 미흡한 수분을 보충할 수 있는 주요 수단이면서 동시에 진행하여 진행하여 여러가지 무기질을 공급해 줄 수 있어요. 보리에는 해열작용이 있어서 열이 많은 사람들의 경우 보리차를 섭취하면 체온을 낮춰주는데 효과가 있습니다. 특히 여름철에 보리차를 차갑게 마시게 되면 체온을 내리는 효과와 함께육체를 식혀주는데 도움이 됩니다. 보리차는 혈관을 건강하게 하는데도 효과가 있습니다.

보리차에 풍부한 각종 섬유질과 비타민C, 비타민E이 혈액 속 콜레스테롤의 수치를 내려주는 작용을 하고 혈관을 깔끔하게 하면서 혈액의 순환이 원활해질 있을 수 있었는데 도움이 됩니다.

옥수수차의 효능과 부작용

옥수수차는 옥수수를 볶아서 물에 끓인 것으로, 우리나라에서도 오래전부터 마시던 곡차 중 하나입니다. 옥수수차에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 요로결석 방지 옥수수차에는 실리카라는 성분이 포함되어 있어, 요로결석의 원인인 칼슘산염의 생성을 억제하고 배출시켜주는 효과가 있습니다. 이는 요로결석을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 부기 개선 옥수수차에는 칼륨이라는 성분이 포함되어 있어, 체내의 나트륨과 수분의 균형을 조절하고, 과도하게 수분을 배출시켜주는 효과가 있습니다.

이는 부기를 개선하고, 고혈압이나 심장 질환을 예방하는데 도움이 됩니다 혈당 조절 옥수수차에는 당뇨병 환자에게 좋은 성분인 피토스테롤과 피토키네신이 포함되어 있어, 혈당을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다.

심혈관 건강 개선

보리차는 콜레스테롤 감소와 혈압 조절, 항염 작용을 통해 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소는 동맥 경화를 예방하고 혈관의 탄력성을 지속적인 데 중요하며, 혈압 조절은 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 항염 작용은 동맥의 염증을 줄이고 심혈관 질환의 발생을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보리차와 옥수수차의 차이점

보리차와 옥수수차는 모두 곡차로서 건강에 좋은 음료입니다. 하지만 두 차의 차이점도 있습니다. 보리차와 옥수수차의 차이점은 다음과 같습니다. 맛 보리차는 고소하고 달달한 맛이 나고, 옥수수차는 살짝 쌉싸름한 맛이 납니다. . 맛의 선호도는 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 칼로리 보리차는 100ml당 3kcal, 옥수수차는 100ml당 2kcal의 칼로리가 있습니다. . 두 차 모두 낮은 칼로리를 가지고 있지만, 옥수수차가 조금 더 낮습니다.

카페인 보리차와 옥수수차 모두 카페인이 없습니다. . 이는 잠을 방해하지 않고, 카페인에 민감한 사람이나 임신부, 수유부에게도 좋습니다. 효능 보리차와 옥수수차 모두 혈액순환, 항산화, 변비 개선, 위 점막 보호 등의 효과를 가지고 있습니다.

먹어야 하는 이유

보리차를 먹는 이유는 다양합니다. 보리차는 항산화 작용으로 자유 라디칼을 줄여 건강을 지키고 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며 면역 강화를 통해 감염에 대한 저항력을 높여 건강을 유지합니다. 뿐만 아니라 혈당 조절을 통해 당뇨 예방과 혈당 안정을 도와줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

자주 묻는 질문