발등이 붓는 이유, 질환 9가지

발등이 붓는 이유, 질환 9가지

발등이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저 어디에 부딪히면 충격으로 인해 붓는 것을 볼 수 있는데요. 이는 원인이 명확하므로 치료하기도 쉽고, 당분간 일상생활이 불편하지만 별로 불안하지 않습니다. 하지만 부딪히지도 않았는데 발등이 잘 붓는다면 다른 원인이 있는지 알아봐야 합니다. 본 포스팅에서는 발등이 붓는 이유와 해결법에 관하여 알아보겠습니다. 증상, 통증, 치료법, 찜질, 병원정보 발등 인대 손상 축구, 농구, 등산, 달리기와 같이 발에 충격이 가는 운동을 장기간 하면 발등에 무리가 와 인대가 손상될 수 있습니다.

흔히 발목 인타이완 지역 접질러 늘어난다고 생각하는데요, 발등에도 발목처럼 인대가 있습니다.

발등 부을 때 대처법

발등이 부었을 때는 따뜻한 찜질이 효과가 좋습니다. 하루가 끝나고 족욕이나 반신욕을 하면 발의 피로도 풀리고 혈액순환도 좋아져 발등의 부기가 가라앉습니다. 발을 높게 들고 자기 발등이 부었을 때는 발의 위치를 심장보다. 높게 들고 자는 것이 도움이 됩니다. 발에 베개를 받혀놓고 자거나, 누운 채로 벽에 다리를 기대 두면 부기가 가라앉습니다. 발등 붓기를 가라앉히는 스트레칭이 있습니다. 자기 전 아래 스트레칭을 하면 발등은 물론 다리 전체의 피로를 풀 수 있습니다.

발목 돌리기 양다리를 쭉 뻗은 채로 앉아 양 발목을 서서히 돌립니다. 너무 세게 힘을 주지 말고 시원해질 정도로만 힘을 줍니다. 폼롤러로 종아리 마사지하기 폼롤러를 종아리에 대고 앞 뒤로 굴리면서 마사지 합니다.

부종을 일으키는 원인

본인에게 해당하는 원인을 찾아보세요. 생리 전 부종 가장 자주보이는 원인으로 생리를 앞두고 호르몬의 불균형으로 부종이 발생하게 되는데요. 생리 직후 이뇨작용이 일어나면서 부종도 쭉쭉 빠지게 됩니다. 신장질환 급성신염, 신 증후군소변으로 단백질이 빠져나감등이 부종을 일으키게 되는데요. 급성신염의 경우에는 눈꺼풀 부위에 부종이 잘 생겨나고, 심하면 전신에 부종을 가져옵니다. 신 증후군단백뇨의 경우에는 전신에 부종이 발생하게 되는데요. 특히 수분이 몰리는 하체 쪽이 더 심합니다.

신염이 오래 지속되면 만성신부전으로 발전될 가망성이 많으니 주의하셔야 합니다. 심장병 : 심장의 펌프 기능이 약해지면서 생겨나는 병이 심부전인데요. 심부전이 발생하면 전신에 충분한 혈류를 보내지 못하게 되고, 부종과 함께 피로감과 쇠약감, 호흡곤란등이 발생하게 됩니다.

잘못된 습관

본인도 모르게 잘못된 습관으로 인해 다리와 발등이 자주 붓게 만들 수 있습니다. 여성의 경우 일반적으로 잦은 하이힐 착용과 다리는 꼬는 습관을 들 수 있습니다. 추가적으로 몸에 딱 맞는 옷도 좋지 않습니다. 현대 직장인의 경우 장기간 앉아서 업무를 하는 경우에도 하체 쪽으로 혈액 순환이 되지 않아 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 체중 증가로 인한 압력 증가도 원인이 되겠고요. 본인 발사이즈에 맞지 않는 신발을 신는 것도 유발하는 이유가 될 수 있습니다.

이밖에 염분이 너무 많이 든 음식을 먹는 것도 부종을 유발하는 원인이 되니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

약물의 부작용으로 인해 발이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 특정 약물의 경우에 부작용으로 신체 일부에 수분 보유를 유발합니다. 특정 약물로는 에스트로겐, 테스토스테론과 같은 호르몬제, 항우울제 그리고 스테로이드제 등이 있습니다.

이 밖에 비스테로이드성 항염증제와 당뇨병 치료제 등이 있습니다. 혹시라도 이 부분 관련해서 복용 중인 약이 있으시다면 약물 부작용으로 인한 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

발등 부음 예방하는 방법

평소 붓기를 예방하는 방법을 알려드립니다. 아래 방법은 비단 발등뿐만 아니라 몸이 잘 붓는 분들에게 이롭게 하는 방법입니다. 편한 신발 신기 물 많이 마시기따뜻한 물 온찜질 하기 스트레칭 하기 짠 음식 먹지 않기 술 줄이기 붓기를 줄이는 가장 필요한 두 가지 키워드는 혈액순환과 나트륨입니다. 나트륨은 피의 점도를 끈적하게 만들어 혈액순환이 잘 되지 않게 합니다. 몸에 수분이 잘 공급되지 않으면 몸의 다른 체액이 과다.

분비되어 세포로 들어가 붓습니다. 라면을 먹고 자면 다음 날 아침에 얼굴이 붓는 것이 이런 이유에서 입니다. 따라서 혈액순환을 원활히 하고, 짠 음식을 먹지 않으면 붓기는 크게 호전됩니다.

자주 묻는 질문