당 수치를 조절하는 알파리포산(닥터스베스트)효능 및 리뷰

당 수치를 조절하는 알파리포산(닥터스베스트)효능 및 리뷰

우리 인체는 숨을 쉬면서 에너지를 만듭니다. 그런 과정에서 힘찬 산화력을 가진 활성산소를 생성하는데 활성산소는 인체의 노화를 일으키는 가장 큰 원인입니다. 오늘은 이런 활성산소를 제거하며 노화를 막아주는 항산화제 영양제의 종류와 항산화제 영양제 효능 그리고 섭취방법 등을 알아보겠습니다. 항산화제 영양제인 트리메틸글라이신은 아미노산 중하나이며 비트에서 발견된 성분으로 베타인이라는 이름으로도 불립니다.

알파리포산 부작용

다만 주의해야 할 점이 있었는데 과다. 섭취 시 두통, 구토, 설사, 피부 발진 등의 부작용이 나타날 수 있다는 것입니다. 따라서 반드시 적정량을 지켜 먹어야 합니다. 식약처에서는 알파리포산 일일 섭취량을 600mg으로 제한하고 있습니다. 만약 초과하여 복용하면 심각한 저혈당 증상이 나타날 수 있으니 각별히 주의해야 합니다. 아울러 당뇨병 환자라면 전문의와 상담 후 먹는 것이 좋습니다.

공복시 알포리포산 권장 복용량

ALA 보충제를 복용하기로 했다면 체내에서 발견되는 양을 고려할 때, 하루에 2050mg 정도만 섭취하면 건강에 유익할 수 있다고 합니다. 당뇨병이나 인지 장애 환자에게 오늘 최대 600800mg의 용량이 처방될 때도 있지만 일반 대중에게는 권장되지 않습니다. 권장 복용량은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 다음과 같습니다. 식사와 함께 ALA 보충제를 섭취하면 생체 이용률이 떨어질 수 있으므로 많은 전문가는 공복 상태 아니면 최소 1시간 전후에 복용할 것을 권장합니다.

뇌 피로 회복

뇌의 피로회복 효과는 벤포티아민보다는 푸르설티아민이 더 효과적이기는 합니다. 하지만 비교적 더 제한적이긴 하지만 벤포티아민도 뇌 피로회복 효과가 있습니다. 두뇌 에너지 생산 벤포티아민은 신경세포에서 글루코스당 대사에 참여하여 에너지를 생성하는 데 필요한 효소를 활성화시킵니다. 따라서 두뇌의 에너지 공급을 촉진하고, 이로써 두뇌 기능을 유지하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신경전달물질 생성 뇌에서 중요한 신경전달물질인 및 의 생성을 촉진합니다.

이같이 신경전달물질은 뇌 기능에 중요한 역할을 하며, 주의력, 기억, 학습능력 등을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. -뇌 독성 물질 억제: 벤포티아민은 뇌 독성 물질인 최종 당산화물(AGE) 생성을 억제하는데 이는 뇌 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

알파리포산 음식

현실 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 나은데 그 이유는 체내에서 여러가지 화학 물질을 가장 잘 흡수하고 사용하기 때문입니다. 이 물질은 단백질 분자 특히 라이신에 결합되어 있어서 여러가지 식물 및 동물 음식에서 볼 수 있습니다. 자연 식품 위주로 섭취하고 먹는 음식 종류가 다양하다면 상당량을 섭취할 가능성이 있습니다. 알파 리포산이 풍부한 음식은 아래와 같습니다.

체지방 감소

알파리포산은 인슐린 민감도를 증가시켜 혈당을 낮춰주며 뇌에서의 ampk를 감소시켜 포만감을 일으키고 식욕을 억제시켜 줍니다. 또한 지방산의 산화를 도와주어 지방 축적을 막아주고 미토콘드리아 내에서 에너지를 소비하는 성분을 증가시켜 주기 때문에 체내 글리코겐을 지방으로 전환하는 대신 근육에서 소비하게끔 유도해 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

코엔자임 Q10

코엔자임 Q10은 비타민과 유사한 성질을 갖고 있습니다. 심장 비타민이라고 불릴 정도로 코엔자임 Q10은 심장세포 에너지생성에 효과적이며 힘찬 항산화제로 혈압을 낮추어 주고 심혈관계질환 예방에 도움을 주고 활성산소를 제거하고 피부 주름과 노화 방지 등에 효과적입니다. 유비퀴논, 유비테카레논이라고 불리는데 동물, 식물에도 존재하는 성분으로 소고기, 계란, 생선과 시금치로 흡수가 가능하지만 40대 이상이면 항산화제 영양제로 꼭 복용하시는 것을 추천합니다.

오늘은 항산화제 영양제 중에서 베타인과 글루타치온 그리고 알파리포산, 코엔자임 Q10에 관하여 알아보았습니다. 활성산소를 막아 노화를 늦추어주고 여러가지 작용을 하는 항산화 영양제 항산화 영양제의 효과를 보기 위해선 계속해서 복용하시는 것이 좋으니 자신에게 필요한 효과를 확인하고 선택하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문