당뇨를 예방하고 당뇨를 개선 시켜주는 바나나잎

당뇨를 예방하고 당뇨를 개선 시켜주는 바나나잎

바나나 잎차란? 바나나 잎차란 말 그대로 바나나 잎을 말려서 차로 우려먹는 것을 말합니다. 열대지방에서는 바나나잎을 다르게 많이 활용한다고 하는데요. 주로 음식물 보관용도로 쓰거나 음식 재료 아니면 차로 우려먹는다고 합니다. 또한 맛과 향이 강하지 않아 녹차나 홍차처럼 호불호가 갈리지 않는 편이고 카페인이 없어 누구나 부담 없이 마실 수 있습니다. 바나나잎차에는 인슐린 분비를 촉진시키는 성분이 함유되어 있어서, 혈당을 조절하는 데에 효과적입니다.

따라서 계속해서 섭취하면 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 바나나잎에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서, 소화기능을 개선시켜 주는 효과가 있습니다.

바나바잎이란 무엇인가요?

바나바잎은 열대 지방에서 자라는 다년생 상록수입니다. 이 식물의 잎을 말린 것을 바나바잎차라고 합니다. 바나바잎 추출물은 주로 필리핀과 인도 등지에서 자라는 열대성 식물인 바나바 잎으로부터 추출한 물질입니다. 이 안에는 코로솔산이라는 성분이 함유되어있는데, 이 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜주고 당 흡수를 억제해서 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다. 그래서 당뇨병 환자분들께 도움이 될 수 있답니다.

다이어트 효과

바나나잎 추출물에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있는데요. 식이섬유는 포만감을 높여주어 식사량 조절에 도움을 주고 코로솔산 성분은 지방분해 및 배출을 촉진시켜 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 바나나잎추출물에는 비타민C가 아주 풍부하게 함유되어 있어 자주 섭취하면 피부미백효과 및 건강한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 바나나 잎차는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활동적이게 만들어주고 배변활동을 무리없이 하는데 도움을 줍니다.

바나바잎 섭취방법과 상품 선택방법

하루 섭취 권장량은 바나바잎 추출물 코로솔산 기준 1.3mg 입니다. 바나바잎은 차로 우려먹는 것도 좋습니다. 상품 선택 시 건강기능식품 인증 마크를 심사숙고하는 것이 좋습니다. 혈당케어에 효과적인 부원료를 심사숙고하는 것이 좋습니다. 여주, 노팔 등 하지만, 다른 질병으로 인한 약을 처방받아 드시고 있거나, 어린아이, 임산부의 경우 섭취에 주의하는 것이 좋으며, 직접적인 섭취 보다는 일상생활 중 차로 즐기며 당연시 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.

바나나 잎차 부작용

바나나 잎의 부작용은 크게 없지만 하루 권장량 이상 과다. 섭취하게 될 경우에는 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 하지만 하루 12잔 정도 섭취하면 안좋은점 없이 안전하게 섭취할 수 있습니다. 지금까지 바나나 잎차의 효능에 대해 알아봤는데요. 몸에 좋은 성분이 가득한 만큼 여러분들도 기회가 된다면 한번 드셔보시길 바랍니다. 그럼 오늘 포스팅은 여기에서 마치겠습니다.

자주 묻는 질문