냉방병 원인 증상 에어컨 적정 온도, 델타변이 바이러스 위험

냉방병 원인 증상 에어컨 적정 온도, 델타변이 바이러스 위험

올여름은 두드러지게 무덥고 습한 날씨가 이어지고 있는 거 같습니다. 얼마 전 장마가 종료되자마자 재난적 무더위가 우리나라를 덮친 상태입니다. 우리나라 거의 모든 지역은 벌써 일주일이 넘게 폭염경보가 발효 중입니다. 폭염경보는 일일 최고기온이 35도씨 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효되는 기상특보입니다. 이런 무더위를 피해 많은 분들이 실내에서 에어컨, 선풍기 등을 많이 사용하고 계시면서 더위와 함께 찾아오는 질환들도 같이 기승을 부리고 있는 상태입니다.

이번에는 일반적인 여름철 계절성 질환인 냉방병의 원인과 증상, 예방수칙을 소개드리며, 튼튼하게 여름을 보낼 수 있는 방법을 공유하고자 합니다.

가. 호흡기 증상

냉방병의 주요 감염경로는 호흡기이므로 호흡기 증상이 주로 나타납니다. 주요 증상은 감기와 유사한데요. 기침, 재채기, 콧물, 두통 같은 증상이 보이는 경우 냉방병으로 의심해 볼 수 있습니다. 여름철 감기는 겨울과 다르게 에어컨에 지속적으로 노출이 될 수밖에 없으므로 여름 감기는 쉽게 나아지지 않는다는 특징이 있습니다. 또한 뜨거운 날씨 때문에 더 몸이 처지게 되고, 계속적으로 미열이 발생하며 관절통이 생기는 등 여러 복합적인 증상이 생길 수 있습니다.

당뇨 수치

그렇다면 당뇨를 진단하는 기준이 되는 수치는 어느 정도일까요? 일반적으로 아래 네 가지 기준 중 한 가지라도 연관된 경우 당뇨병으로 진단된다고 합니다. 평소 혈당수치가 200mgdL 이상 8시간 공복 후 혈당이 126mgdL 이상 75g 경구당부하 2시간 후 혈당이 200mgdL 이상 당화혈색소 6.5 이상 위 기준에는 부합하지 않지만 당뇨병 전단계를 판단하는 기준도 있는데요. 공복혈당이 100125mgdL 혹은 당화혈색소가 5.76.4인 경우 당뇨 전단계로 봅니다.

이 경우 당뇨에 걸리지 않기 위해 평소 식습관을 개선시킬 필요가 있습니다.

냉방병 약

냉방병은 독특한 치료를 하지 않아도 냉방기구의 과도하게 사용을 중단하고 환기를 잘 시키면 수일 내에 좋아집니다. 하지만 냉방병으로 두통, 몸살, 생리통 등이 심하다면 통증 완화를 위해 염증을 줄이고 통증을 개선하는 소염진통제를 이용해보는 것도 도움이 됩니다. 진통제에는 소염진통제와 해열진통제가 있는데, 소염진통제는 염증을 동반한 통증 완화에 좋고, 해열진통제는 감기처럼 열을 내리고 통증을 줄이는 데 좋습니다. 비스테로이드성 소염진통제의 대표 성분인 이부프로펜 제제로는 이지엔6대웅제약, 애드빌화이자 등이 있으며, 해열진통제의 대표 성분인 아세트아미노펜 제제로는 게보린삼진제약, 펜잘종근당 등이 있습니다.

이부프로펜은 위장장애를 유발할 수 있어 공복이 아닌 식후 30분 후에 먹는 것이 좋으며 아세트아미노펜보다.

나. 레지오넬라균에 의한 감염

레지오넬라균은 주로 물속에서 서식하는데 우리 주변에서는 에어컨이나 냉각수, 온천, 분수, 수영장 등에 많이 서식하고 있습니다. 레지오넬라균은 특히 에어컨 같은 냉장장치의 냉각수에서 많이 서식하고 있습니다. 이유는 거의 모든 에어컨 본체에 대한 관리는 신경 쓰는데 냉각수에 대한 관리는 소홀하기 쉽기 때문입니다. 청결하지 못한 냉각수는 레지오넬라균이 살기에는 최적인 공간이 됩니다. 레지오넬라균이 많이 서식하고 있는 냉각수의 에어컨이 가동하게 되면 레지오넬라균이 에어컨 바람을 타고 슝 나오게 되는 겁니다.

이렇게 공기 중으로 퍼진 레지오넬라균은 코와 입과 같은 호흡기를 통해 인체에 흡입되어 약 2주 정도의 잠복기를 거친 후 증상이 발현됩니다.

가. 실내와 실외의 급격한 온도 및 습도 차이

체온은 우리 몸의 건강을 유지하는 너무 필요한 요소입니다. 그래서 체온에 이상이 있을 경우 심각한 건강상 위협이 될 수 있습니다. 우리 몸의 체온에 이상 반응이 생기게 되는 체온의 차이는 어느 정도일까요? 바로 5도씨입니다. 5도 이상의 급격한 온도 차이를 보이는 환경에 우리 몸이 노출되면 우리 몸의 건강을 유지시켜 주는 자율 신경계에 이상이 가게 된다고 알려져 있습니다. 최근에 대부분의 실내에서 에어컨 희망온도는 22도가 평균적입니다.

심한 곳은 18도 인 곳도 있더라고요. 하지만 실외의 온도는 35도, 36도 이상의 온도가 기록되고 있습니다. 그래서 실내와 실외의 온도 차이가 10도 이상 차이가 나는 환경에 노출될 수밖에 없는 상황입니다.

나. 냉방병 예방수칙 6가지 소개

냉방병을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 실내 환경에 대한 개선이라고 말씀드렸습니다. 그럼 빠르게 실내생태계를 효과적으로 개선하여 냉방병을 예방할 수 있는 6가지 예방수칙에 대하여 말씀드리겠습니다. 첫 번째 예방수칙, 오늘 3번 30분씩 환기하기 두 번째예방수칙, 에어컨과 에어컨 내부의 필터, 냉각수 청소 자주 하기 구체적인 청소 주기는 에어컨의 종류마다.

자주 묻는 질문