내돈내산 최근 달콤하게 먹는 음식들 권장 (블랙새우깡,라자냐,펩시제로,두부스틱)
새우깡은 TV 볼 때 혹은 술안주로도 정말 인기가 많은 과자입니다. 하지만 한 유투버가 새우깡에 불 붙이기실험을 해서 화제가 되었는데요. 그럼 새우깡에 기름함량이 높다는 의미이고, 다이어트에는 최악이겠네요? 정말 그런지 분명히 알려드립니다. 소맥분밀가루, 미강유식용유, 옥수수전분, 새우, 맛베이스조미분말, 혼합제제, 새우풍미유, 염미시즈닝 식품의 원재료를 표기할 때는 가장 많이 함유된 차례대로 적게 되어있으므로, 주요 재료는 밀가루, 식용유, 옥수수전분, 새우가 되겠네요. 즉, 밀가루 다음으로 식용유기름가 많이 들어간다는 말이니 새우깡은 지방함량이 높다는 생각이 듭니다.
다이어트할 때 새우깡 먹는 방법
저희가 가장 많이 먹는 새우깡은 1 봉지가 90g입니다. 90g의 칼로리는 무려 450kcal입니다. 노래방 새우깡처럼 대용량 사이즈도 판매가 됩니다. 그렇다. 보니 한번 뜯으면 멈추기가 힘들어 결국 새우깡 앞에 무너지고 마는데요. 이럴 때 가장 좋은 방법은 소포장된 물건을 먹는 것입니다. 너무 황당하다고요? 그걸 누가 모르냐고요? 하지만 아는 인원은 많아도 실제로 실천하는 인원은 드물다는 사실 비용을 떠올려서 대용량으로 산 뒤 조금씩 덜어먹으면 되지만, 다이어트는 사실 의지력의 문금지 않습니까? 저도 많이 겪어봤고 지금도 겪고 있으므로 잘 알고 있습니다.
새우깡은 30g, 작은 봉지로도 판매가 됩니다. 정식명칭은 ”새우깡 미니팩”입니다. 칼로리는 1 봉지에 150kcal로 다이어트 시 적절한 양입니다.
새우깡, 종류별 칼로리 분석
새우깡의 역사가 긴 만큼, 새우깡도 여러 가지 버전이 출시되고 있습니다. 1 매운 새우깡 30g 기준으로 볼 때, 매운 생우깡은 일반 새우깡에 비해 4kcal가 더 높은 154kcal입니다. 그래도 큰 차이는 없네요. 따라서 매운 것을 좋아하시는 분들은 일반 새우깡대신 매운맛을 선택하셔도 됩니다. 2 쌀 새우깡 30g당 153kcal로 역시 별 차이 없습니다. 참고해서 쌀 새우깡 역시 밀가루가 주성분입니다.
단지 밀가루의 양을 줄이고 대신 쌀을 섞었을 뿐이지 밀가루가 제로인 제품은 아니라는 점 참고해 주세요. 3 새우깡 블랙 30g당 150kcal로 일반 새우깡과 동일했습니다. 새우깡 블랙은 트러플맛이 나는데요. 트러플이 들어갔다기보다는 합성 트러플향이 함유되어 있습니다. 참고로, 쌀 새우깡처럼 쌀가루가 들어가 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 4. 참고해서 알려드립니다. 조사를 합니다. 보니 새우깡을 판매하는 판매처마다.