내가 코를 곤다고 코골이 원인과 고치는 법

내가 코를 곤다고 코골이 원인과 고치는 법

CES 2024가 막을 내렸습니다. 이는 CES 2024의 미래를 형성할 가장 큰 트렌드입니다. 4일 동안 약 13만명의 사람들이 모였고 인공지능이라는 단어가 너무 많이 언급되며 CES 2024가 공식적으로 끝났습니다. 대규모 기술 이벤트는 가장 큰 기술 출시, 올해 최고의 새롭고 멋진 장치를 볼 수 있는 장소로 알려져 있으며 심지어 우리들이 사용할 미래 기술을 엿볼 수 있는 장소로도 알려져 있습니다. 하지만 기술의 거의 모든 부분에 걸쳐 볼거리가 많지만 향후 몇 년 동안 형성될 가능성이 있는 몇 가지 명백한 추세가 나타났습니다.

AI 모든 것을 어디서나 함께 진행하여 그렇다, 인공지능, 기술의 가장 큰 화두가 CES에 등장할 것이라고 누가 짐작이나 했겠는가? 모든 간판, 포스터 및 물품 설명을 다루는 AI는 이벤트에 흔적을 남길 뿐만 아니라 모든 것을 다루었습니다.

구강내 장치

잘 때 구강에 착용하여 아래턱을 앞으로 당겨주어 좁아진 인두기도를 넓혀주는 장치, 후방으로 처진 혀를 당겨주는 장치 등이 있지만 수면을 방해하는 단점이 있습니다. 그 외에도 수면 중 자동으로 자세변화를 유도하는 코골이 예방 조끼, 베개 등 수백 가지의 여러가지 기구들이 개발되어 있습니다. 이같이 기구들이 수면무호흡증 치료에 어느 정도 도움을 주나 대개 수면을 방해하는 단점이 있으므로 전문가와 상의 후에 적절한 기구를 선택하여 보조적으로 이용하여야 합니다.

폐쇄부위의 확인

병력 청취를 통해 수면무호흡증을 의심하고 수면다원검사로 폐쇄성 수면무호흡증이라고 확진이 되면 폐쇄부위를 확인하는 과정이 꼭 필요합니다. 코와 입으로부터 시작되어 폐로 이어지는 기도의 어느 부분이 좁아져도 호흡 중에 폐쇄를 일으킬 수 있으며, 그 부위에 따라 치료 방침이 달라지고 치료에 따른 예후도 달라지기 때문입니다. 하지만 아직까지 폐쇄 부위를 올바르게 찾아보는 완벽한 검사방법이 없어서 여러 가지 여러가지 방법이 사용되고 있습니다.

신체검사 시에 내시경을 통해 비강, 비인강, 입안, 인두, 후두 부위를 시각적으로 관찰하고 좁아져 있는 부위를 예측할 수 있으며, 환자가 누운 상태에서 비인두 굴곡 내시경을 넣고 환자로 하여금 숨을 들이쉬게 한 뒤 비강을 통해 비인강연구개혀의 기저부를 관찰하여 좁아지는 부위와 그 정도를 판정할 수도 있습니다.

수면다원검사

수면다원검사란 자는 동안 피검자의 여러 가지 신체변화를 측정하여 수면질환의 여부와 형태, 정도 등을 알아보는 검사입니다. 방법은 수면 중 코와 입을 통한 공기의 출입, 가슴 부분과 복부의 호흡 운동, 뇌파, 안구운동, 혈중 산소포화도, 심전도, 근전도 등 7가지 검사를 함께 진행하여 시행합니다. 상세한 병력 청취와 신체검사만으로는 무호흡의 여부와 정도를 측정할 수 없기 때문에, 수면다원검사가 수면무호흡증의 진단에 가장 필요한 검사입니다.

수면의 단계와 형태를 이해하고 공기의 출입을 직접 측정하여 무호흡을 확인하고 이에 따른 혈중 산소포화도의 변화를 감지하며, 그에 따른 근육의 움직이나 부정맥 등도 같이 판단할 수 있습니다.

코골이 고치는 법 완화방법 과 치료법

코골이 고치는법 완화방법 옆으로 누워서 자기 옆으로 누워서 자면 목 주변의 근육이 덜 눌리기 때문에 코골이에 도움 높은 베개 사용 높은 베개는 머리와 목이 적절한 각도를 이루게 해 줘 코골이 완화에 도움 코를 깨끗이 유지 코 안의 먼지와 점액을 없애 공기의 흐름을 거침없이 코건조증 예방 적절한 습도를 유지, 코건조증 예방제를 사용해서 코점막을 촉촉하게 유지 비염치료 약물치료, 생활습관 개선 등으로 비염을 치료 체중감량 목 주변 지방을 줄이면 코골이 개선에 도움 코골이 고치는 법치료법 병원에서 자세한 진단을 위해 수면다원검사를 실시하게 되지만 , 수면 중 여러가지 생체반응을 확인할 수 있어 거의 대부분의 수면장애에 사용되고 있습니다.

코골이로 인한 증상은 어떤것들이 있는가

증상은 아주 다양합니다. 코골이로 인해 쉽게 피로하며 낮에 졸리웁고 잦은 두통도 호소합니다. 개운한 잠을 자기 힘들고 아침에 일어나도 머리가 맑지 않고 무겁습니다. 코골이는 편한 증상이라도 가정이나 단체 생활시에도 남에게 불편을 유발할 수 있으니 적절한 치료가 필요합니다. 코골이 치료를 위해서는 자세한 원인 진단과 평소 생활 습관의 변화도 면밀히 관찰해야 합니다.

자주 묻는 질문